antol
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Oot, maksimaalsed raskused peaksid olema ju 1x rekordkatsed. Mispärast nad peaksid massiperioodil langema? Sa ei nälgi ju massiperioodil.
Või mida sa maksimaalsete raskuste all mõtled? Tööseeriate raskust?
Just rekordkatsete tulemusi pidasin silmas – minul langevad need küll massiperioodi lõpuks võrreldes jõuperioodiga…
A.
Kui palju Teil keskmiselt baasharjutuste maksimaalsed jõunäitajad (raskused) massiperioodil võrreldes jõutsükliga langevad?
A.
Ma veits võhik nagu jne. Mis se rekreatsioon täpselt on ja mida nende (ka kehakultuuri) õppimine endast kujutab?(mida hõlmab jne)Hakka näiteks siit uurima: http://www.tlu.ee/?LangID=1&CatID=1057
Edu!
A.
Seeriad ikka täis amplituudiga, tasa ja targu, 8-12 kordust seerias, oleks nö põhja ladumiseks mõistlik. Kindlasti ei ole treenituse võtmekarakteristik biitsepsi ümbermõõt
Kahju-poleks uskunud, et selliseid DIBLASID-okupantide järeltulijaid nii palju meil on
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ei ole palju. Niisamuti, nagu enamik eestlasi ei ole verejanulised marurahvuslased, pole ka siin elavad vene (noored) inimesed eranditult pahatahtlikud anastajad, keda öiste laamendajate järgi tüpologiseerida. Pronkssõduri teisaldamisega seotud sündmusi tuleks ikkagi pisut laiemalt, kui pelgalt patriotistlik-emotsionaalse etnoviha raamistikus vaadelda. Siin näiteks üks minu käsitlusega üsna hästi haakuv mõttearendus: http://www.postimees.ee/270407/esileht/arvamus/257454.php
A.
MMga nõus – venelasi tuleb kättpidi teretada, aga ma teen sama ka eestlastest sõprade-tuttavatega, kena komme. Mis vanusesse ja positsiooni puutub, siis esimesena peaks ikka, jah, vanem nooremale, kõrgemal positsioonil olev madalamale ja naine mehele (kui naine seda vajalikuks peab) käe ulatama. Naisterahvastega on küll kummatigi sedamoodi, et nad kipuvad sageli just mehelt käesirutust ootama. Etikett ütleb meie kultuuriruumis siiski midagi muud…
Vastik konservatiiv tuli nüüd välja…
Otsingumootor igati abiks, kirjuta aga “reljeef”, “mass” või “jõud” sisse ja loe terviseks!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ise lähen tartu maratonile ja veel plaanis finlandia hiihto ning haanja maraton. st kõik klassika maratonid. mõtlesin just uurida, kas veel maratonile minejaid on, a paistab et mitte. tahaks teada kuidas teised treenivad.Praegu treenin Otepää-Kääriku suusaradadel, kaks trenni ja 30-50 km päevas. Kahjuks ei võimalda muu elu selliseid nädalaid aastas just tihti ette võtta.
Heida seljapingile mitte kõhuli, vaid selili ja tee ülakeha tõsteid. Vajadusel võid ka paraja raskusega ketta kätte võtta ning seda kukla taga hoida. Võid proovida harjutust aeglaselt sooritada ja kontraktsiooniga “mängida”, toimib kenasti. PS! Vigastuste vältimiseks tee enne harjutuse sooritamist soojendus ka alaseljale, liiga suure negatiivse kalde alla ei ole samuti hea ülakeha lasta.
Jorgen! Palju 6nne!Jorgen Matsi vs. Marko Kolossov oli 6htu parim v6itlus (minu arvamus…).
Jorgeni ja Oti võitlused olidki õhtu naelaks. Ülejäänu… nojah…
Korraldus ja õhtujuht ei kannata kriitikat, aga Jrx’i vastupidavus on imetlusväärne. Ott tegi ka oma töö suurepäraselt ära
Samal ajal võtavad nt mõned maadlejad vajadusel kaalu juurde, juues kuni kolm liitrit sooja vett enne kaalumist. Sooja just seepärast, et see tuleb pärast kaalumist kergemini kehast välja – suu kaudu mõistagi.
Arctic veega pooleks kogu trenni vältel. Olen kasutanud ka pikkadel (12 ja enam tundi) rattasõitudel näiteks, minu vajadused rahuldab küll.
