anon

1.Kolm põhiharjutust on kükk,jõutõmme ja rinnalt surumine.Põhiharjutused on nad selle pärast,et kaasavad maksimaalse hulga lihaseid – eriti kükk ja jõutõmme.

Minu isikliku arvamuse kohaselt on kükk üleüldse kõige alus, ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

2.Kas su jõusaalis treenerit ei ole?Algajal oleks kindlasti vaja,et keegi tehnika paika paneks.

Omatehtud kava unusta ära ja võimalikult kiiresti – iga asi tuleb omal ajal ja kava hakkad endale ise koostama,kui oled alast rohkem teadmisi saanud ja end ja oma keha vajadusi mingilgi määral tundma õppinud.

Treenerit jah kahjuks ei ole, küll aga on abivalmis sõbrad ning niiöelda veteranid, kes aitavad ja näitavad, kui vaja.

Kas harjutusi oleks mõtekam teha suurenevate raskustega, tavaliste raskustega või üleüldse väiksemate raskustega ning aeglaselt?