Annika Pärtel
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma pole just suur magusasõber ja küpsiseid saab tarbitud ikka üsna harva, aga hiljuti kohalikust poest leidsin Rootsi päritolu mõnusalt õhukesed ja krõbedad piparkoogid. Sobivad imehästi meega sidruni-ingveri tee juurde, ja kui tahta asja veel erilisemaks muuta, siis natuke veel toorjuustu peale määrida…
Foto internetist
Tunneli lõpus paistab valgus! Raha hakkab tulema!
Selline kiri tuli just FB postkasti:
Hey Imre, for our next porn shooting in Estonia we’re looking for male models. We pay up to 3.000 Euros. Interested?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> No aga kui Sulle ei sobi, siis me mõlemad teame ühte meest, kes ilma pikema jututa läheks teeks asja ära ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Naised bikiinifitness -169cm
1. koht Ellen Parik, Reval-Sport, treenerid Natalia Nazarenko-Kiivikas ja Ott Kiivikas
2. koht Ene Tomingas, Audentes Fitness, treener: Egle Eller-Nabi
3. koht Olga Mordas, Reval-Sport, treener: Natalia Nazarenko-Kiivikas
4. koht Signe Tilk, Audentes Fitness, treener: Egle Eller-Nabi
5. koht Elis Naumanis, Holmes Place Hamburg, treener: Greg
Võrdlused
JÄRGNEB…
Hommik!
Eilne trenn kujunes üsna raskeks, no vat ei olnud seda õige tunnet. Tegin siiski kergelt ülakeha läbi, igale lihasgrupile 1 harjutus kergemapoolsete raskustega, ja enesetunne paranes oluliselt. Trenni lõpus saabus klubisse Ott, kes pakkus maitsvaid pudinguid siirupiga, lisaks sai ära proovitud ka arbuusimaitseline INTRA (bcaa, eaa, mineraalained)- mõnusalt värskendav jook ja ei mingit bcaa-le tüüpilist mõru kõrvalmaitset. Koju soetasin järjekordse maasikasiirupi, see on meie pere hetkelemmik- aga juba uus sort ootab ka proovimist lähiajal
Täna saali vist ei lähe, peaks natuke ratast sõitma kodus…/ edit: tehtud! 20 km, 70 min, 579kcal
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>39. nädal
Mõru võib ta olla jah juba seetõttu, et säilivusaeg on läbi. Osta tasub teda tumedas klaaspudelis, siis säilib veidi kauem. Lahtine pudel tuleks ära tarbida ülidselt ka üsna kiirelt. Ja ta ei sobi ka kuumtöötluseks,st kui soov on seda toiduga koos tarvitada, siis tuleks lisada peale kuumtöötlust, lisades toidu peale, ärge sellega praadige.
Naised bikiinifitness -166cm
1. koht Kristina Aleksejeva, Reval-Sport, treener Natalia Nazarenko-Kiivikas
2. koht Maris Moks, Reval-Sport, treenerid: Tatjana Kreit ja Fjodor Dunik
3. koht Kati Kõrm, Spordiklubi Sparta, treener: Liis Vahter
4. koht Õnnela Raudsepp, TÜASK, treener Silvar Rückenberg
5. koht Ada Lestsenski, Audentes Fitness, treener: Natalia Nazarenko-Kiivikas
6. koht Made-Britta Kalson, TÜASK, treener: Silvar Rückenberg
Võrdlused
PRO taseme jaoks ei ole minumeelest küll seda liiast, aga eks nagu Indrek ka ütles, tegelikult ei tea iial ette, kuhu suunda asi liigub hindamise osas- kord on in veidi nö pehmem vorm, kord kuivem…aga eks kõva vaeva tuleb niinaa näha.
Viimasel korral oli igas kategoorias keegi, kes üllatas vägagi positiivselt just vormi osas. Võibolla pilt ei anna nii head ülevaadet, kohapealt vaadatuna oli asi ikka hoopis teine. Erilist kiitust väärivad minu silmis veel kindlasti need, kel lapsed kodus ja kes on alustanud oma karjääri pere kõrvalt. Bikini ei ole enam kohe kindlasti pelgalt sportlik missivõistlus.
No olgem ausad, nii kevadel kui viimane kord nüüd oli mulje bikini naistest ikka hoopis muu, kui nö algusaegadel. Vähe on neid, kes vaeva poleks näinud ja tase tõuseb iga korraga. Rääkimata Egle hiljutisest PRO staatusest. Tehke järgi!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Naised bikiinifitness -160cm
1. koht Regina Krukovskaja, Audentes Ftness, treenerid: Natalia Nazarenko-Kiivikas ja Ott Kiivikas
2. koht Tatjana Kreit, Reval-Sport, treener: Fjodor Dunik
3. koht Jeketarina Remets, Sparta, treener: Marek Morozov
4. koht Merily Allak
5. koht Sigrit Kont, treener: Taavi Truija
Võrdlused
Eks ta ikka mõjutab, nagu iga süsikas. Samas kui võistlusteks ei valmistu ja iga suutäit eraldi kaaluda-mõõta grammipealt pole vaja, siis vahel nendega maiustada, miks mitte- parem süüa ju neid ja rahuldada oma magusavajadus, kui olla pidevas stressis, et tahaks midagi head, aga ei saa…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Iga päev oleks muidugi mõttekam ja soodsamgi panustada mõnele muule tootele, kasvõi näiteks proteiinipannkoogid kalorivaba siirupiga (neid on ju väga mugav teha valmis suurem ports, panna sügavkülma ja siis tarbida vastavalt vajadusele).See on selline asi, mida ühegi raseda käest küsida ei saa
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – tähtajad on ju masina poolt (ultraheli) pandud ja umbkaudsed ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mulle praeguse seisuga on vist vähemalt oma 4 tähtaega pandud juba. Minek võib olla iga hetk, sest aeg on täis kantud, samas paari, max 3 nädala jooksul peaks juba minema, vastasel korral hakatakse sekkuma. Tüdruk läks mul eelmisel aastal näiteks 5 päeva üle (vastupidiselt taas arvamusele, et trenni tehes ja füüsiliselt aktiivne olles tuleb sünnitus kindlasti varem ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)Tänane pühapäevalõuna, nagu juba lubatud, möödus samuti jõusaalis. Kellakeeramine muidugi natuke päevakava ja eelkõige hommikust ärkamist sassi ajas, aga polnud hullu.
Jalatrenn
1. Rumeenia tõmme 40kg
2. Kükk kangiga, ilma lisaraskuseta
3. 1 jalaga jalapress +50kg reie esiosale (jala asetus keskosas)
4. 1 jalaga jalapress +50kg reie tagaosale (jala asetus üleval)
5. Säär jalapressil laialt, kitsalt, neutr +50kg
6. Seistes plokil jala viimine taha/küljele (tuharad, reie eemaldajad) 30lbs
Väike klõps ka, saamaks aimu, et ma nüüd juba tõesti veeren sõna otseses mõttes- oma telefon on juba kolmandat nädalat ja mitmendat korda järjest garantiiremondis, nii et pildistasin asendustelefoniga
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
