Skip to main content

Annika Pärtel

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 2,836 through 2,850 (of 3,030 total)
1 2 3 … 189 190 191 … 200 201 202
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 11, 2005 at 11:40 e.l. in reply to: favourite exercise #44916
    Annika Pärtel
    Member

    kõhulihasele nn palvetaja (põlvili ploki tõmbed alla) ja hantel käes küljele painutused-tulemused on näha!

    jalapress ja säärte sirutused ette trena?ööril-lihtsad ja toimivad

    triitsepsile plokil üle pea (tagant ette või alt üles, kuidas keegi paremini aru saab) surumine-hea vaheldus

    rindkerele ületõmbed hantliga-üldtugevdav

    kangile eelistan hantleid-tunduvad mugavamad hoida

    jaanuar 11, 2005 at 11:34 e.l. in reply to: Õige toitumine #44915
    Annika Pärtel
    Member

    Veejoomisest niipalju, et üle ka ei maksa pingutada, kui oma neerud kallid on.

    jaanuar 11, 2005 at 11:33 e.l. in reply to: Jõusaal uues Tartu jäähallis? #44914
    Annika Pärtel
    Member

    Ei tea midagi jäähallistki..

    jaanuar 7, 2005 at 8:43 e.l. in reply to: treeningkava #44589
    Annika Pärtel
    Member

    Jõutõmbe võid ju seljapäevale panna.

    jaanuar 7, 2005 at 8:42 e.l. in reply to: treeningkava #44587
    Annika Pärtel
    Member

    Teen ka Oti 4-st kava ja mina küll ei pea sellest kinni, nii palju trenni, niipalju puhkust, nagu kirjutatud. Kuna mul on ka teine trenn, siis teengi nii, et nädalaga saab kõik tehtud, aga tuleb sobitada teise trenni aegadega, Mõni päev on lausa 2 trenni järjest, mõni päev ainult jõüusaal, mõni päev teine trenn. 1 päev ei tee midagi, või kui, siis ujun, käin saunas, mullivannis

    jaanuar 7, 2005 at 8:23 e.l. in reply to: Korralik jõusaal Tartus? #44584
    Annika Pärtel
    Member

    Käin Avancias, mis on pisike, osad masinad amortiseerunud, õhtuti on kitsas ka. Näd vah on nats rahulikum. Kuu 600kr (krt, palju!). Samas praegu on see parim variant, sest on elukohale kõige lähemal ja om päevi, kus peale jõusaali pean jõudma veel teise trenni. Nii et kuna olen hetkel veel jalamees, siis ei tule kaugemad klubid praegu kõne alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga noh, kui natuke loovust rakendada, siis ajab asja ära.

    Sealset treenerit ei kasuta, sest teda on nii harva näha ja kui on, siis juhendab algajaid. Mina aga ei käi jõusaalis selleks, et niisama peenemaks saada või ilusaid mehi vaadata, seega… :roll: Seega üritan oma jõududega hakkama saada, ise pidevalt juurde õppides ja katsetades.

    jaanuar 4, 2005 at 2:39 p.l. in reply to: Väljas söömine #44351
    Annika Pärtel
    Member

    Vahel ikka võib. Mul endal juhtub seda kas nädalavahetuseti hommikul, kui ei viitsi ise hommikusööki kodus teha või siis õhtuti, kui niisama välja kutsutakse.

    Kui söögiaeg ei ole, siis võtan alati rohelist teed meega (seda neil puhkudel, kui õhtuti väljas olen ja kõht täis või siis olen just trennist tulnud)-seda on enamus kohtades ja midagi üleliigset see ka ei anna.

    Kui süüa, siis eelistan suppe, kus pole koort vms sees, seega uurin ülitäpselt ettekandjalt, millest keedus koosneb (kui nad ei tea, siis saadan kööki uurima, sest muidu ma ei telligi midagi :roll:). Praadi ei julge võtta, kuna sealt võib ju rohkem igasugu jama (rasv jne) saada, kui supist, st supid ikka reeglina lahjemad. Noh, salatit võib ka võtta, mingit toorest, aga tavaliselt ei ole need eriti maitsvad söögikohtades.

    Näksimiseks on väga head igasugu lihavaagnad (muidugi enne jälle uurin, mis liha seal on, mismoodi valmistatud jne–aga enamasti on sobival kujul ikka st pole mingid õlis praetud pihvid vaid ikka taine ja lahjam kraam) Kala oma võiks ju ka võtta, aga see tavaliselt nii soolane, et ajab pärast hirmsasti jooma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 4, 2005 at 9:58 e.l. in reply to: kukla tagant #44323
    Annika Pärtel
    Member

    Nõus Tankiga, tahaks, et õlad funkaks ikka edasi

    jaanuar 3, 2005 at 12:46 p.l. in reply to: rüht #44230
    Annika Pärtel
    Member

    Oleneb, millised on probleemid..

    Kui selg hoiab näiteks küüru, siis üldjuhul on abi selja-ja kõhulihaste tasakaalus treenimisest (st treenid mõlemaid ühepalju, mitte ei koorma näit kõhtu üle, nagu paljud kipuvad tegema) Lihased annavad selgroole hea toe.

    jaanuar 3, 2005 at 12:44 p.l. in reply to: Kumba varianti soovitate? #44229
    Annika Pärtel
    Member

    Eks peab ikka aeroobset ka tegema. Peale jõusaali teen u 25-30min, nädalas on paar kolm korda ka pikka aeroobset trenni. Mul aga põhiala natuke teine ka kui jõusaal, seega vajagi kindlasti aeroobset treenida ja jõusaal on selleks, et hea laval ja muidu ka välja näha

    detsember 31, 2004 at 10:42 e.l. in reply to: kõhulihased? #44009
    Annika Pärtel
    Member

    No vot. Ma praegu teen kuskil 3* nädalas.

    detsember 31, 2004 at 10:34 e.l. in reply to: Mis klubides käite? #44005
    Annika Pärtel
    Member

    Sry, mehed ehitasid ikka sauna..

    detsember 31, 2004 at 10:33 e.l. in reply to: Mis klubides käite? #44004
    Annika Pärtel
    Member

    Kuule Crash, see saun oli Revalis jah rõve. Peale remonti tehti lava kividest. Krt, kõrvetasin paar korda end ikka kõvasti ära, mis sest, et oma istumisalus oli kaasas. Nagu panni peale istu seal..

    Naiste dushikas on seal ka liiga pisike. Üksteise seljas on ikka rõve riideid vahetada

    detsember 31, 2004 at 10:26 e.l. in reply to: Mis klubides käite? #44003
    Annika Pärtel
    Member

    Tallinnas elades käisin Revalis. Norm koht, aga õhtuti suht täis, eriti pidi ootama siis, kui vaja nats aeroobset peale trenni teha. Muidu paistab, et üpris tegijate koht (arvestades rahva musklite ümbermõõtu

    detsember 31, 2004 at 7:24 e.l. in reply to: Säästumarket #43990
    Annika Pärtel
    Member

    Piimatooteid olen vahest ostnud ja maitsest aru küll ei saa, et kehvem oleks. Samas tundmatu tootja kraami ikka ei taha.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 2,836 through 2,850 (of 3,030 total)
1 2 3 … 189 190 191 … 200 201 202