Skip to main content

Annika Pärtel

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 3,030 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 200 201 202
  • Autor
    Postitused
  • november 7, 2015 at 10:57 e.l. in reply to: Annika Pärteli BLOGI #383558
    Annika Pärtel
    Member

    Laupäeva hommik algas nii:

    post-1184-0-71346900-1446893570_thumb.jp

    Kaerahelbed, laktoosivaba piim, vaarikad, proteiini toorbatoon, maasikamaitseline kalorivaba siirup.

    november 5, 2015 at 4:06 p.l. in reply to: Annika Pärteli BLOGI #383498
    Annika Pärtel
    Member

    Tänane tuharatrenn: kokku 5 harjutust.

    post-1184-0-00578400-1446739473_thumb.jp

    Viimase aja parim leid Better Bodies´lt: kõhukott- pigem võib selle kvalifitseerida vööks, mis mahutab ka suurema ekraaniga telefoni, kapivõtme… Tellisin tegelikult jooksutreeninguteks, aga sobib ka jõusaali kasutada.

    post-1184-0-12955000-1446739500_thumb.jp

    november 5, 2015 at 8:14 e.l. in reply to: Annika Pärteli BLOGI #383482
    Annika Pärtel
    Member

    Selle nädala treeningplaan:

    post-1184-0-80915600-1446711246_thumb.jp

    november 3, 2015 at 3:55 p.l. in reply to: Annika Pärteli BLOGI #383443
    Annika Pärtel
    Member

    Paar trenni sel nädalal on juba tehtud: eile selg ja õlad, täna hommikul kodus tühja kõhuga pikk aeroobne rattal:

    post-1184-0-69703400-1446565606_thumb.jp

    post-1184-0-00437100-1446565667_thumb.jp

    Proovisin ära Arctic Spordi uue proteiinijoogi. Hind ok, valke 28, süsikaid 31, maasikamaitse minu jaoks liiga magus, banaani-shokolaad oli rohkem meele järgi. Boonus- laktoosivabad!

    post-1184-0-70553600-1446565619_thumb.jp

    Toidulisandeid pole ma regulaarselt kasutanud juba ammu. Kuna aga viimastel nädalatel olen teinud aegajalt tugevamaid trenne, siis tunnen, et ei taastu ära (eriti jalad). Võtsin nüüd tänasest glutamiini ja BCAA kasutusse, näis, kas aitavad.

    november 2, 2015 at 2:43 p.l. in reply to: X Innar Mardo Memoriaal 2015 #383400
    Annika Pärtel
    Member

    Bikinifitnessistid Ene Tomingas ja Reet Reimets

    post-1184-0-83625800-1446474974_thumb.jp

    Raigo Kuusnõmm lava taga

    post-1184-0-44545500-1446474983_thumb.jp

    Neiud korralduskomiteest

    post-1184-0-70063800-1446474989_thumb.jp

    Klassikud

    post-1184-0-71326400-1446474997_thumb.jp

    Bodyfitnessist Eli Pilve

    post-1184-0-21893100-1446475008_thumb.jp

    Bodyfitnessist Gea Taalvelt

    post-1184-0-74349300-1446475014_thumb.jp

    Bodyfitnessist Õnnela Raudsepp

    post-1184-0-12101500-1446475021_thumb.jp

    Rannafitnessi selleaastane tshempion Kert Kaljula

    post-1184-0-26088100-1446475028_thumb.jp

    Klassik Taavi Merisalu kontrollimas, kas sickspack on ikka terav ja jalg joonistub

    post-1184-0-62953100-1446475034_thumb.jp

    november 1, 2015 at 7:16 p.l. in reply to: X Innar Mardo Memoriaal 2015 #383381
    Annika Pärtel
    Member

    Veel mõningaid pilte:

    Bodyfitnessist Eli Pilve ja treener Marti Taru

    post-1184-0-97113000-1446404483_thumb.jp

    Vanakooli hantlid

    post-1184-0-94023800-1446404489_thumb.jp

    Kaunid kimbud ootamas tshempione

    post-1184-0-62586100-1446404496_thumb.jp

    Karikad ootel

    post-1184-0-71730100-1446404506_thumb.jp

    Lava taga valmistumas

    post-1184-0-28036500-1446404517_thumb.jp

    Treener Peep Reinarti grimmirulli all olles ei oska rannafitnessist Kert Kaljula veel aimatagi, mis teda lavalaudadel ees ootamas on…

    post-1184-0-21254600-1446404524_thumb.jp

    Fitnessist Kristina Koroljak, särav nagu alati

    post-1184-0-88030500-1446404541_thumb.jp

    november 1, 2015 at 4:47 p.l. in reply to: X Innar Mardo Memoriaal 2015 #383368
    Annika Pärtel
    Member

    Vastavalt eelmise sügise dopinguproovide tulemustele jaotusid ümber meeste rannafitnessi kohad: kuld Mattias Petersile, hõbe Taavi Tarosele ja pronks Andreas Jäägerile. Palju õnne!

    post-1184-0-70249000-1446396392_thumb.jp

    november 1, 2015 at 3:13 p.l. in reply to: Annika Pärteli BLOGI #383359
    Annika Pärtel
    Member

    Tea kas see oli nüüd eilse päeva motivatsioon või mis, aga tänane jalatrenn kujunes selliseks, et Hack-kükile lisandus lausa 20 kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kokku tuli siis 100kg (+masin) 4 kordust, ehk oleks veel 1-2 punnitanud, aga ei olnud tahtmist, väike varu jäi veel sisse. Ühe jalaga jalapressile panin ka 20 lisakilo juurde, ega ei ole mõtet ju trennist trenni enamvähem samade raskustega ka teha, ehmatada tuleb ka vahel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Homme on juba uus nädal, vaja paika panna uus nädala kava. Aeroobset teen arvatavasti ülehomme, homme lähen veel ikka saali.

    2 nädalat veel ja ongi väiksem laps aastane. Vorm on küll aegasemalt taastunud kui esimesel korral, aga ega ma mingit vormi kui sellist taga polegi ajanud teatud põhjustel, lisaks toidan ju veel ka rinnaga. Üldises võtmes olen aga rahul. Teinekord magada tahaks vaid rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 1, 2015 at 3:05 p.l. in reply to: X Innar Mardo Memoriaal 2015 #383358
    Annika Pärtel
    Member

    Noorte ja juunioride rannafitnessis puhta töö teinud Kert Kaljula:

    post-1184-0-19588300-1446390214_thumb.jp

    Nüüd juba 17-kordne kulturismi absoluutne Eesti meister Ott Kiivikas:

    post-1184-0-58524600-1446390246_thumb.jp

    post-1184-0-58161600-1446390266_thumb.jp

    november 1, 2015 at 2:55 p.l. in reply to: X Innar Mardo Memoriaal 2015 #383357
    Annika Pärtel
    Member

    Ja kulturismi aboluudilahing:

    post-1184-0-36781500-1446389623_thumb.jp

    post-1184-0-39358500-1446389632_thumb.jp

    post-1184-0-05288000-1446389641_thumb.jp

    post-1184-0-12337100-1446389651_thumb.jp

    post-1184-0-95444300-1446389661_thumb.jp

    post-1184-0-24349000-1446389673_thumb.jp

    post-1184-0-89127500-1446389695_thumb.jp

    november 1, 2015 at 2:52 p.l. in reply to: X Innar Mardo Memoriaal 2015 #383356
    Annika Pärtel
    Member

    Meeste kulturism:

    post-1184-0-59744200-1446389549_thumb.jp

    post-1184-0-75986600-1446389564_thumb.jp

    post-1184-0-76766400-1446389572_thumb.jp

    november 1, 2015 at 2:24 p.l. in reply to: X Innar Mardo Memoriaal 2015 #383355
    Annika Pärtel
    Member

    Kauaoodatud klassikud:

    post-1184-0-98699300-1446387815_thumb.jp

    post-1184-0-04025800-1446387826_thumb.jp

    post-1184-0-29505000-1446387835_thumb.jp

    post-1184-0-56434000-1446387844_thumb.jp

    post-1184-0-97662800-1446387855_thumb.jp

    post-1184-0-43435700-1446387867_thumb.jp

    post-1184-0-40993200-1446387877_thumb.jp

    november 1, 2015 at 11:24 e.l. in reply to: X Innar Mardo Memoriaal 2015 #383346
    Annika Pärtel
    Member

    Mehed rannafitness -178cm
    1. Kert Kaljula Sparta Spordiselts treener Peep Reinart ja Eleri Õisma
    2. Egert Oiov Arctic Sport Club treener Indrek Otsus
    3. Marko Sildoja Audentes Fitness ise enda treener
    4. Roman Dolski My Fitness treener Fjodor Dunik

    5. Jevgeni Kabonen spordiklubi FitLife treener Imre Vähi

    6. Kristjan Sõrg Spordiklubi Reval – Sport treener Imre Vähi

    post-1184-0-42026600-1446376674_thumb.jp

    post-1184-0-58738700-1446376555_thumb.jp

    post-1184-0-21536500-1446376530_thumb.jp

    post-1184-0-10937500-1446376519_thumb.jp

    post-1184-0-85176200-1446376499_thumb.jp

    post-1184-0-99035000-1446376475_thumb.jp

    post-1184-0-69726500-1446376683_thumb.jp

    Mehed rannafitness +178cm
    1. Kaspar Tõnisson Sparta Spordiselts ise enda treener
    2. Kuido Jõgisalu Spa&Sport treener Ott Kiivikas
    3. Mardo Loorberg Spordiklubi Reval Sport treener Siim Kelner
    4. Taivo Virve ise enda treener

    post-1184-0-63940300-1446376762_thumb.jp

    post-1184-0-70046600-1446376785_thumb.jp

    post-1184-0-60747800-1446376811_thumb.jp

    post-1184-0-48486800-1446376835_thumb.jp

    post-1184-0-66903200-1446376894_thumb.jp

    post-1184-0-36200300-1446376909_thumb.jp

    november 1, 2015 at 10:52 e.l. in reply to: X Innar Mardo Memoriaal 2015 #383343
    Annika Pärtel
    Member

    Noorte ja juunioride kulturismi absoluudi valimine, võistlustules Tanel Tamme ja Meinart Möls

    post-1184-0-63807000-1446375141_thumb.jp

    november 1, 2015 at 9:43 e.l. in reply to: Annika Pärteli BLOGI #383341
    Annika Pärtel
    Member

    Sombune-vihmane hommik. Eilne päev oli ülikiire: hommikul tegin ligi 2 tundi kiirkõndi väiksema lapsega õues, seejärel kiire dush, hommikusöök, autonina linna poole Salme kultuurikeskusesse, kus võistlustega läks poole 9ni õhtul. Siis taas kiirelt koju, lapsed pessu ja magama, ise jälle arvutisse. Aga mulle meeldis- vaatamata sellele, et olin terve võistluste aja ühe käega fotokas ja teisega arvutis, siis emotsioone, mida võistlus pakkus, jõudsin ikkagi nautida. Sai taas vanu häid tuttavaid üle pika aja näha, meelde tuletada enda võistlusaegu…Nii tore!

    Hommikukohvi kõrvale ikka taas pilte: <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-1184-0-75349500-1446370544_thumb.jp

    Õhtupoole on plaan käia Lasnamäe HC Gym-is jalga treenimas, nagu ikka viimasel ajal korra nädalas tavaks saanud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 3,030 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 200 201 202