AnitroK
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma nüüd ei saa aru, kuidas sul tavalistel rullidel rattad erinevat mõõtu on uisu kohta? Nagu ma aru saan, siis kand on kõrgemal kui varba osa? Sellel juhul sul eest teine ratas ei puutu üldse maad, sest uisk kannab esimese ja kolmanda ratta peal? Väike loogikaviga. Äkki täpsustad, kuidas sul need rattad on. Võibolla mingi eriti hea variant ja peaks ise ka proovima, aga pole selle peale tulnud, et mis see juurde annab?
Teine lugu on see, kui jooksutrenazööril üks naisterahvas ilmselt hindas oma võimeid üle, tõstes lindi tempot, suurendamata aga oma jalgade kiirust. Loomulikult oli seejärel üsna vaatemänguline kukerpall lindil ja maandumine kuskil veidi trenazöörist tagapool. Haiget ta õnneks märkimisväärselt ei saanud ning seetõttu jätkus temalgi naeru kauemaks…Juhtusin analoogset asja nägema paar aastat tagasi, aga kahjuks nii hästi “jooksjal” ei läinud. Sõitis lindi pealt taha maha, siis kukkus kehaga ette lindi peale, kus käed ette üritas panna. Kahjuks aga liikuvale lindile. Lindilt sõitsid muidugi käed kohe minema ning järgmisena puutus linti nägu mille tulemusena liikuv lint rebestas tal ühe kulmu täispikkuses lahti. Üks osa kulmust põhimõtteliselt rippus silma peal.
Põhjamaalasi aitab edasi ja võidelda stressiga kolm S tähte:
Sport
Sex
Saun
Millises kergeraksu trennis suvel sporti ei tehta? Ollen ise üle 10 aasta kergejõustiku teinud ja just keskmaad, siis tavaliselt talvel ei jõudnud ära oodata, et hallist välja saada. Suvel iga päev hommikul staadionil trennid. Suvi just see põhi jooksu trenn ole. Talvel kogud jõudu ja suvel jooksed ennast ribadeks
naisterahvas ära taha peput väiksemaks taha taljet peenemaks ja kõhtu väiksemaks! naistel koguneb eelkõige rasv pepule, viimane koht kust ka läheb reeglina. meestel on rohkem rasv kõhul.rohkem aeroobset, rohkem valku, vähem süsivesikuid ja ka rasvu
Arvan täpselt sama. Kui jõudu ja jaksu on, siis võta omale näiteks üks BodyPump juurde või vahelduse mõttes hoopis ujumist kui vett ei karda. 10 Korraga v’äga tulemust ei maksa veel oodata, aga siiski esimesed tulemused peaksid lähedal olema, kui organism on selle trennirütmi kätte saanud. Ja kindlasti ära toitumist unusta. Vähemalt sama oluline kui trenn või isegi natukene olulisem
Söömisega kaitseväes kindlasti muretsema ei pea. Olin Nii Pärnu kui Vahipataljonis ja 8 kuuga tuli pea 10kg. juurde. Vahis on paremad treenimisvõimalused ja linnaloale sai ka treeningute jaoks suht lihtsalt, aga Pärnus me passisime umbes 6 kuud metsas. Esmaspäeva varahommik linnaloalt tagasi, 5 päeva metsas, reedel pataljoni ja õhtul linnaloale. Ja nii terve talv-kevad. Omast algatusest palki tõstma ei hakkanud ja passisid niisama kaevikus ja ootasid “vaenlast”. Läksin kohe peale Keskkooli ja ei kahetse, et läksin. Muidugi tagasi enam ei viitsiks küll
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>eile ole ennem treener olnud, aga palju sellega tundides käinud ja muidu kodutööd teinud. Ei ole seal midagi karta. Elad need 3 päeva üle ja edasi lust ning lillepidu
“>Kui midagi karta või küsida täpsemalt tahad, kirjuta aivar@altermedia.ee
Nii, ka esimene pool BP65-st ära proovitud.
Soojendus täitsa OK
Kükid killisid sajaga. Kui BP64 on kükid rahulikumad, siis BP65 on kükke rohkem ja kiired 1/1 kükke läbivalt. Polnud harjunud nii palju kiireid kükke järjest tegema. Selle tõttu ka triitsepsi ajal tõmbas parem säär krampi.
Selg natukene lihtsam tänu kolmele puhkepausile. Iga tsükkel on eelnevast natukene lühem. Seega võite paar kg juurde panna.
Triitseps on natukene kergem ja võib raskust lisada võrreldes varasemaga. Algul kangiga pikali, palju kõhu pealt surumisi, hiljem antliga istukil ja üle pea harjutused.
Piitsepsis oli 64-st kaasas üks aeglane ja kaks kiiret mudel, aga seal see aglane oli nõksudega. Tegi asja natukene raskemaks. Algul poole peale ja siis edasi ülesse.
Pärnus Tervisex spordiklubis instruktoriks Kristjan Puusilid. Seal on parematel päevadel meeste ja naiste suhe pooleks. Isiklikult olles meesterahvas ma väga ei nurise, et BP rohkem naisi, kui mehi.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
