Angelo
Forum Replies Created
-
Postitused
-
HAhahaha
Kai Green pole ka loll aga see ei tähenda, et ta suust jama ei oska ajada.
Siin on ideaalne näide.
BCAA on suht mõttetu. Rohkem nagu moe asi
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Õlad vajavad järele aitamist. Millitar press ja lendamine keskosale jms. Jõudu
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Kui nõrkust ei tunne ja nii mugav mis siis valesti ? Anna aga minna.
Tavvaliselt kes hommikuti ei taha süüa söövad palju õhtuti. Hommikul on glükogeeni varud maksas ja lihastes talletatud ja nende arvelt tehakse trenni. Kuna glükogeeniga keha laetud siis ei teki probleeme.
Sõbra banaani ja piima soovitus on “Bro” science
Inimesed on erinevad. Tee kuidas endal mugav on. Söö päevane kaloraaz täis, kas siis sooviga tõsta(+500kcal), alandada(-500), v6i säilitada.
Mis su kaloraaz on üldse kus keha säilitab kaalu? Ei tea ? Tüütu ja nõme kuid siis pead toitu kaaluma ja ülessekirjutama hakkama. Jõudu
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Ei tasu blogida kui kriitikat ei talu… Ei tasu jah võistelda kuii nii kergekäeliselt neid asju võtta… Tulemus käes ka. Viimane koht algajates….
Ära too oma haigust vabanduseks… Inimesed püüavad mõista anda, et ega see naljategemine ka pole, et mäkdoonaltsist otse lavale jne
Kuna oled täiesti algaja on võimalik lihast kasvatada ja rasva kulutada samal ajal
Sellega väga rinnalihaseid ei treeni. Parem oleks kätekõverdused. Kui kerge teha siis tee all paus 3sekundit. Lisa seljjakott ja sisse raskust. Tee plaksuga. Tõsta jalad kõrgemale.
Kükk, Jõutõmme, rööbaspuudel surumine, kangiga surumine ( seistes istudes vahet pole),lõuatõmbed, saad juba väga hea keha
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> Minu top5 harjutust !11 hours ago, gmaster said:Oo valgusta mind diagnoosimeister, kõikide valdkondade isa
? Paluks sult siis täpsemat mehaanika kirjeldust selle liigutuse juures. Sinult oleks küll väga mõnus meditsiiniloengut saada. Vaatan et igasugused peavad ennast füsioks viimasel ajal. Sina kindlasti veel targemakski.
Tean mitut inimest, kellel üks või mõlemad õlad osaliselt liigesest välja nihkuvad harjutuste ajal.
Vaatan väga palju harivaid videoid (see oli täiesti lamp ja väga pealiskaudne video, tegelane oli täpselt nagu sina – ütleb mis on valesti, aga mida teha, et õigesti oleks, vot seda ei ütle). Koolitan end väga tuntud nimede juures. Lisaks loen ka väga palju päris meditsiini kirjandust.
Ma ei saa su kiindumuse naljast aru. Saan ainult aru, et sa oled iga asja meister. Meditsiinist majanduseni ja sealt raketiteaduseni.
+1
Jõusaalis muskli pumpamine puhas nartsism. Enamus lihamägesid ei suuda joosta ja vaevlevad kõrgema vererõhu käes. Liikumine ja jooxmine südamele ja veresoonkonnale kõige kasulikum. Aga edu sulle ja kui regulaarselt jookmisega tegeled siis saad kindlasti hakkama.
Inimesed soovitavad lisandeid kasutada just siis kui toitumine paigas tavaliselt. Miks aga peaks võtma lisandeid kui valgud, rasvad, süs paigas? just siis võiks valgusheigi teha kui toitumine puudulik ja tahaks rohkem lisavalku saada kuna ei viitsi, “pole aega” toitu kaasa v6tta/teha. ? Kreatiin on juba teineasi
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Võid No name brandiga valge maika ka selga panna. Prismas 5 krooni ja usun, et laseb samamoodi hingata kui Nike 40 eurone maika
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />20 hours ago, SKG said:Pähklivõi + kaerahelbed + banaan + piim (+ valgupulber).
Blenderis.
Esmalt vaata, et makrod, mineraalid ja vitamiinid oleksid normis. Siis pole vahet millega omal kaloraazi täis ajad.
( millegi pärast tuli SKG jutt ka siia, mõeldud oli teema algatajale
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> )
