Skip to main content

AndresT

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 61 through 69 (of 69 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • märts 8, 2007 at 4:15 p.l. in reply to: AC-C – Anti-Catabolic Combo #108870
    AndresT
    Member

    Leidsin ka artikli ülesse, väga viis arvustus (Y)

    Kuid tuleb välja, et mu noor organism ei taha seda ainet. Tekkib selline tunne, kui paljalt vatiteki vahele pugeda. Mitte sügelemine, mitte kipitamine vaid midagi vahepealset, sarnaneb ka sellele, kui jalg näiteks sureb välja, kuid see tunne on üle keha ja tunduvalt leebem, valus pole.

    Mõtlesin nüüd võtta vähe väiksemate doosidega, U 1/4dl või nii.

    märts 8, 2007 at 5:35 e.l. in reply to: AC-C – Anti-Catabolic Combo #108786
    AndresT
    Member

    Lahustub hästi? Lasin sheikeriga u 35s ja “puru” oli sees, aga läks alla küll. Sama asi ka siin muidu, esimesel korral ei olnud mingit energiatõusu (1h enne sai manustatud), ega ka lihasevalu ei jäänud olematta.

    märts 5, 2007 at 8:57 p.l. in reply to: AC-C – Anti-Catabolic Combo #108542
    AndresT
    Member

    No anna armu – publer ise valge, aga sisaldab kahte värvainet.. Atleedid on viimased inimesed kellele loeb nende joogi värv.

    veebruar 16, 2007 at 10:24 p.l. in reply to: Kanafilee #106697
    AndresT
    Member

    No üldiselt suudetakse poeliha immutada veega ja pannile visates läheb kõva kogus kaalu minema küll, seega ostke võimaluse korral korraliku liha.

    november 2, 2006 at 11:10 p.l. in reply to: Kõht trimmi #94013
    AndresT
    Member

    Selles vanuses siiski soovitaks midagi aeroobset teha. Kangiga hüpped ja sellise asja võiks ikkagi natukeseks ära unustada, sest kang õlgadel rõhub selgroogu ja see on juba jama. Endal u samas vanuses oli algne trenn väga kohutav. Kasutasin suurimaid raskusi mis lihased talusid. Ütleme nii, et randmed läksid paari kuuga “puhkama” ja ülejäänud keha tuli hiljem järele. Selles eas tuleb erilist rõhku panna tehnika perfektsusele ja samuti tuleks oma ala spetsialisti juures käia ja harjutuste poolelt nõu küsima.

    Siiski soovitaksin teha aeroobset selles eas. Sõltuvalt, kui tihedalt korvpalli teed siis käi nädalas 3x jooksmas või/ja ujumas.

    märts 19, 2006 at 7:23 p.l. in reply to: Mis klubides käite? #76346
    AndresT
    Member

    Nii palju, kui sattun siis Arcticus

    jaanuar 12, 2006 at 9:08 p.l. in reply to: Mis harjutusi teha #66569
    AndresT
    Member

    Et kus siis oleks võimalikult mugavaid 16kg+ hantleid võimalik hankida? Endal on hetkel 12kg mõlemal poolel mis siin on max.

    jaanuar 11, 2006 at 5:06 p.l. in reply to: Mis harjutusi teha #66395
    AndresT
    Member

    Aga kui sul kodus pole selliseid võimalusi, ning sul on ainult hantilid või midagi sellist siis

    saaksid nendega teha lendamist näiteks + veel tee kätekõverdusi + veel tee triitsepsile

    harjutusi! Kui sa üldse tahad käsi nt vormida siis sa pead tegema suurema raskusega, raskus peaks olema selline et sa jõuda kordusi teha max 12 korda (kõhuga on natukene teine lugu, seda tuleb teha rohkem kordusi 30-50)

    Keegi võiks kinnitada kah, kuna ise olen just kuulnud vastupidist, et mida rohkem kordusi seda kasulikum nii lihasmassi, kui jõu enda poolt. Surumine on nii soenduseks liigestele.

    Kui soovitate jällegi üle minna suurematele raskustele siis oskate öelda kust võib leida korraliku randmetoega kindaid, kuna ennem jäid randmed vägagi valusaks, et isegi peale harjutusi ei saanud randmest ilma piinava valuta venitada.

    Mingisuguse pingi isegi võiks täitsa juurde osta, kui midagi asjaliku on leebemas hinnaklassis.

    jaanuar 11, 2006 at 2:47 p.l. in reply to: Vitamiinid mida tarbida #66381
    AndresT
    Member

    Aga proteiinid ja muu sarnane?

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 61 through 69 (of 69 total)
1 2 3 4 5