Skip to main content

AndresOlen

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 19, 2008 at 7:00 p.l. in reply to: Kõhulihased??? #141614
    AndresOlen
    Member

    Kõhulihaste treenimise kohta on siin foorumis palju räägitud.

    Kasuta otsingut.

    Aga põhimõtteliselt rohkem seeriaid ja vähem kordusi.

    Kordused peaksid alla 15 jääma.

    Kui tihti, on erinev. Mõni näiteks treenib iga päev, mõni 2 korda nädalas.

    http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…k/koht/091.html

    Selle pildi all on kirjas, et peab põlvili olema. Aga kui seistes teha seda harjutust, ss see ei aita nii palju?

    veebruar 10, 2008 at 2:03 p.l. in reply to: Algaja küsimused. #140005
    AndresOlen
    Member

    Aga üks asi veel, et kas selline toitumine on enam-vähem normaalne:

    Enne kooli tavaliselt müslid piimaga.

    Koolis söön koolisööki.

    Peale kooli tavaliselt mingi supp.

    Õhtul tavaliselt mingi praad.

    Joon tavaliselt, kas piima või mahla …

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)