Skip to main content

andres1

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 7, 2006 at 8:11 p.l. in reply to: Ronnie uus video! #69922
    andres1
    Member

    Krt see mees on nagu suur gorilla noh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Julmalt suur…eriti ta jalad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 7, 2006 at 12:39 p.l. in reply to: Kuidas pekist kergelt lahti saada #69859
    andres1
    Member

    ok. ma hakkan siis tänasest pihta. kõhulihaseid ma olen juba tegelikud mingi paar kuud teinud. peki alt on tunda lihaseid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    EDIT: Tegin esimese korra ära. Väga mõnus trenn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Teen kindlasti selle programmi ära. <img decoding=“>

    veebruar 6, 2006 at 5:31 p.l. in reply to: Kuidas pekist kergelt lahti saada #69758
    andres1
    Member

    Kas ma sain õigesti aru et seda asja teen rattaga:

    Phase 1:

    Weeks 1 & 2: 4 X 90 seconds work + 90 seconds recovery.

    Weeks 3 & 4: 5 X 60 seconds work + 60 seconds recovery.

    Phase 2:

    Weeks 1 & 2: 6 X 45 seconds work + 30 seconds recovery.

    Weeks 3 & 4: 7 X 30 Seconds work + 20 seconds recovery.

    Phase 3:

    Weeks 1 & 2: 8 X 20 seconds work + 10 seconds recovery.

    Weeks 3 & 4: 10 X 20 seconds work + 10 seconds recovery.

    veebruar 5, 2006 at 7:52 p.l. in reply to: Kuidas pekist kergelt lahti saada #69600
    andres1
    Member

    See harjutuste pank aitas päris palju. Hakkan siis jõusaalis käima arvatavasti. Ja üritan iga hommik 30min ja õhtul 30 min rattaga. Äitäh abi eest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2006 at 6:28 p.l. in reply to: Kuidas pekist kergelt lahti saada #69577
    andres1
    Member

    Ma registreerisin nüüd <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga milliseid harjutusi ma siis tegema peaks täpsemalt. Ma teeks kõik et sellest pekist lahti saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)