Andrek
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Päris idoodi moodi ka süüa ei tasu, lev kirjeldas enamvähem sinule mõeldud toidukordasid. Ühesõnaga SÖÖ PALJU. Toidukordade vahe võiks olla 2-3 tundi. Kui tunned, et enne läheb kõht tühjaks tee ruttu roog valma ja söö ära. Enne magama minekut võiksid küll proteiini sheigi kõhtu pista.
Täpselt samakamees, mingisugused netist võetud artiklid…, sa oskad isegi lugeda… Anyway Marek Kalmus aka Bonsuna, keep it going!
Mina usun igaljuhul rohkem Mareku juttu, kuna aastakümnete pikkused kogemused peaksid olema tõestuseks. Mingisuguseid netist võetud artiklid teise inimese kogemustega võrrelda ei saa.
Täpselt sama probleem esines minulgi kevadel. Paar päeva surisesid näpud hommikuti ja enne trenni algust ka, peale soojendust läks üle. Iga päevaga läks ainult hullemaks, kuniks ühel treenigul tundsin et vasaku käe küünarnukk ja peopesa on naq sült, nagu oleks 100 korda vastu teravat äärt tampinud. Pärast seda läks 2 kuud aega enne kui toibusin. Nüüd vähemalt tean põhjust, kuid isegi kahtlustasin, et koormasin üle.
http://www.ampser.ee/index.php?page=22 see peaks siis õige link olema.
On küll selle järgi suht võrdsed andmed, isegi täiesti sarnased, kui siiski küsiti keefiri ja piima kohta mitte kohv koore ja suhkruga. Ennastki huvitaks see vastus:)
Kõhulihaste treenimisega sa pekki maha ei saa, ainult treenid neid rohkem välja. Aeroobset trenni teed piisavalt, järelikult toitud valesti.
Väike tablett või hoopis süst?
SK power peaks Muay Thai -ga tegelema ja Taek Won Do peaks olema ka, kunagi asus tln mnt vene koolis- treener oli kunagi venelasest politseinik, karmi käega ja õpetas hästi. Enam ei oska öelda, kes seal treener. Sindi poks oli ka aastaid tagasi, aga kas enam on ei oska öelda- sealgi on väga karmi käega venelasest treener, kes õpetab ka väga hästi.
Palju artkillid kirjutatakse endale mitte lahti mõtestatuna, tõlgitakse otse ära ja pärast vist läbi ka ei loeta, sest sellist naeruväärset juttu tõlkijal või ajakirjanikul annab ikka kokku panna?! Ma arvan et rohkem tundub see artikkel mõistatusena, kuna paljud ei saa aru ( kaasa arvatud mina), mida on tegelikult mõeldud mõne lausega. Nalja vähemalt sai
Nagu matroxx ütles võid sa olla hardgainer ehk kehatüübilt ektomorf. Soovitaks sama, aeroobne trenn välja jätta ja vaadata, mis juhtub.
Täiesti erinevad on muidugi, kaksikuid välja arvatud. Ja täpselt, ta õpetas ikkagi nagu üks jõusaali treener sind õpetaks, vaatab sinu tehnika ja kõik muu üle ning siis jagab oma teadmisi vastavalt sinule, mitte ei hakka enda kava sulle ette viskama ja ütleb et davai tee ära.
Sul on tõesti arusaamisega ja lugemisega vist probleeme insaneqlimax. Timo116 kirjutas selge seõnaga ALUSTUSEKS. Palju alustajatel jõusaali kogemusi on? – null. Seega võta timo116 nõuannet kuulda.
