Andree

jäi täht vahelt ära:P Mainori Kõrgkool

Meil saalis oli nii, et osteti uus kang ja siis läks vist 2 nädalat mööd läksin uks emaspäev trenni nädlavahetusel oli saal kinni old..ja tulin siis saali sisse olin esimene vaatasin kangi peale oli mingi 190 jäetud ja nii oli ta siis seisnud 2 päeva, suht julmalt kõveras oli.. ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

lai vöö rohkem nagu kükkile mõeldud….aga ma ise olen jõutõstja ja kasutan seda vööd kükkis, surumises ja tõmbes..kitsa vööga teen näiteks kätt.. Tegelt on nii vist, et kui kord selle laiaga ära harjud siis kitsaga enam teha ei taha, sest tunne nagu püksirihm ümber..

Selja koha pealt siis nii, et ma teen kükki ka ikka vibus ja ku aus olla siis pole jõudõstjaid kes ei nii ei teeks..võtta 200kg selga ja katsu seda selga mitte vibus hoida..

Mul oli eile just trennis hea olukord tegin pool kükke 212,5 kg ja sõber julgestas siis ühelt poolet ja kutsusin siis appi ka ühe võõra.. see tahtis vist mind ära tappa..kui ma hakkasin kükki laskma võttis ta kohe kangist kinni ja / sellises asendis pole hea ytunne olla..kuna jah raskus langes kõik ühele poolele..täna annab üks pool abaluu juurest tund väike lihas venitus oli vist..aga õnneks läks suht hästi..

Seelline vahe tuleb sellest, et ta teeb trenni ka ainult selle jaoks, et särgiga suruda.. Näiteks pakudega surumist ja nii..treenitakse palju Triitsepsit..ja seega alumine rinna osa jääb pisut nõtgemaks..kuna särk aitab alt..ja muidugi mainin seda ka, et see pole nii lihtne, et panen särgi ja kohe tuleb seda peab päris palju õppima..alguses koguni võib olla nii, et sul pole üldse sellest kasu..

meil Kundas üks eriti naljakas mees. Ta ei luba kunagi taha tulla ei ära tule..ja siis ise teeb ja tavaliselt jääb tall kang alla:D..ja siis rullib seda üle kõhu..me ikka sööstame vahel appi aga siis kõlab ainult röögatus ei..ja nüüd siis hiljuti kordus see sama situatsiion..mees hakkas siis kangi üle kõhu rullima..ja pani sellise peeru maha, et anna otsad ma pidin ennast segaseks kohe naeram..aga jah ei tea mis tall viga on..Aga seda ta teada, et pea tall päris korras pole..

surumine suhteliselt individuaalne ala..,et näiteks teeme sõptadega koos ühte moodi trenni ja mul näiteks arneb häsiti, teisel keskmiselt ja kolmandal hoopis vorm lanegeb…seega peab iga üks endale ise leidma sobiva kava..

Probleem selline, et ma ei saa poodi sisse oma kasutajaga..olen registreerunud..panen maili aadressi ja parooli sisse aga ikka ei saa..ja suht palju proovind ja ikka ei saa..ei tea milles probleem.