Andreaz

Selline küsimus kõigile kasutajatele ja foorumi külastajatele:

Kuidas on teie suhe suusatamisega?

Ja kuidas suhtute meie väga headesse suusatajatesse?

lapsena kunagi sai suusatatud 20 aastat tagasi:) eks ikka algul kergejõustik ja pallimängud siis täis mehena minnakse raskejõustikupeale yle.

ei tea ühtegi “meie” väga head suusatajat, ja ei suhtu kuidagi, ei arva mittemidagi. ala iseenesest on nii igav et telekast vaadata ei kannata uni tuleb pääle.

see andreaz on üks kuradi kloun ikka

jaanuar 25, 2007 at 1:19 p.l. in reply to: Lamades suurumine. #103905

Andreaz

Member

145 lihtsalt suurim tulemus mida mina oma silmaga ilma särgita olen näinud ja seega pakkusin seda …. kui sinu sõber surub ilma särgita 200 siis võib teema algataja 200 ka suruda ….

mis naljateed või? kus saalis siis käid. krt pea igas saalis mu meelest peax leiduma mehi kes 145 kg trenni-kordusi teevad. rekordid jäävad sellest ülesppole ikka tavaliselt.

jaanuar 25, 2007 at 12:20 p.l. in reply to: Lamades suurumine. #103896

Andreaz

Member

sõber mul surub 145 ilma särgita … seega kuni selle ajani võid vabalt ilma suruda …. kuid ex see vist on maitse asi … surudes 70 võid ka särgi selga panna ja 100 suruda kuid arvan et see särk on nii piisavalt kallis et see ostetakse ajal kui 200 hakkab reaalseks saama..

huvitav mis tase see 145 et sinnani võib ilma? aga mul sõber surub 200 …seega kuni selle ajani võid vabalt ilma suruda

jaanuar 25, 2007 at 12:18 p.l. in reply to: Lamades suurumine. #103895

Andreaz

Member

pane või kohe se selga keegi ei keela.

siis kui eesti rekordid tulema hakkavad. tipp juba ilma siis . kui 200 yles läheb siis mõtle sellele ostule, minuarvamus.

see ju ikkagi paar tonni maxab

jaanuar 25, 2007 at 7:23 e.l. in reply to: Miks? #103871

Andreaz

Member

Kõige ideaalsemat vastust ei ole, sest ikkagi treenin paljude asjade pärast.

Kõige rohkem mööda minu jaoks oli: “et olla kõva mees”, sest minu meelest jõusaal ei tee kõvaks meheks. Võid küll jõusaalis käia, sul võib jõudu olla, aga tegelikult ikkagi möku (mitte et ma nüüd tahaks kuidagi solvata või midagi halvasti öelda).

Tekkiski küsimus, kes on üldse kõva mees… kui paljud siin arvavad et nad on kõvad mehed?

jaanuar 21, 2007 at 9:18 p.l. in reply to: selg #103446

Andreaz

Member

TERVIST MUL ON SELLEINE KÜSIMUS ET MUL ON RINNAPÄEV JAOTATUD KAHEKS et 1päev on ühed harjutused ja 2 päev teised harjutused niimoodi kordamööda, ehk siis teen neid vaheldumisi olen nagu väga rahul sellega

aga ma tahaks selja ka 2 jaotada praegune seljapäev hõlmab mul selga, õlatagaosa

kava

lõuatõmbamine 3 x 6 -10

ettekallutatult kangi tõmbed vastu kõhtu 4 x 12

ploki tõmbed vastu kõhtu vastu 3 x 12

bullover 3 x 10

Õlatagaosale lendamine 4 x 12

trapetsile õlakehitused kangiga 4 x 10

jõutõmme 4 x 8

selline küsimus siis et tahaks selja ka 2 päevaks jaotada et lihased ära ei harjuks ja särki värki et siis oleks intensiivsus ka parem, ma tahaks jätta alles jõutõmbe ja kangitõmbed vastu kõhtu, ja osad asjad 2 päeva jaoks asendada panna sinna näiteks bloki tõmbed istudes ülevalt rinnale ja seljale ( arvan et ehk superseeriates need) ja deltalihasele ka midagi aga just nagu see järjekord ja äkki oskate panna sinna vahele mõne hea harjutuse mis selga laiemaks teeks ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ma loodan et saite küsimusest aru ja tänan teid ette vastuste eest:)

täiesti ebaloogiline ja ajuvaba. pole yhtegi atleeti kuulnud nii treenimas et mitupäeva sama lihast järjest teha. mõned nolgid on kes teevad saalis sama asja mitupäva järjest või igapäev sama.

selga jaotada tahad siis tee üks päev selja sirutaja- jõutõmme ja ka muu sirutaja harjutus ja teine päev lailihase harjutused nagu ylevalt alla tõmbed ja eest taha tõmbed.

rinna värki ei mõista sul ka et üks päev treenid lihase haigeks vahetpole mis harjutustega teine päev(järgmine) teed veel taastumata haigele lihasele? olex siis see teinepäev teiste harjutustega mõnepäevase vahe pärast

jaanuar 16, 2007 at 3:40 p.l. in reply to: klubivahetus #102329

Andreaz

Member

Aga ometi inimesed maksavad nii palju ja on rahul. Ma olen käinud ka jõusaalis, mis maksab 20kr kord või oli isegi vähem ja äärmiselt ebameeldiv oli siukses kohas trenni teha. Parem maksan tonn kuus ja käin kohas, kus ma mul on hea trenni teha ja kuhu ma tahaks tagasi ka minna.

Jõusaali puhul ei ole ka nii palju lisakulutusi nagu mõndade teiste trennide juures.

Status Club on vist kõige kallim yldse, ei tea mis selle nii kalliks teeb.

mida kuradit pole lisakulutusi, trennimaks on peer muude kulutustek6rval, k6igekallim ala yldse ju proffidel kulub kymneid tuhandeid kuus kehaarendamiseks

imelik inmene kes rahul k6igega ma pole ka siis rahul kui 20 krooni kuus pean maxma, ikka tasuta tahaks k6ike ja kui saab tasuta siis tahan et peale maxtaks, mitte kunagi ei tasu rahul olla

jaanuar 16, 2007 at 3:29 p.l. in reply to: Ronnie Coleman The Unbelievable! #102326

Andreaz

Member

Selliseks küll ei taha kunagi saada ja ega saa kah aga nii suured lihased teevad inimese koledaks ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

teevad jah koledaks, aga minuarust see kole ongi ilus. m6ni kutt treenib et olla ilueedi v’limusega nigu pede. aga 6igemees tahabgi just r’medaid ja koledaid j6hkraid hirmu’ratavaid muscleid

jaanuar 15, 2007 at 11:46 e.l. in reply to: Venemaa kulturism #101948

Andreaz

Member

http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=82616

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=3366

http://images.google.com/images?svnum=10&a…rov&spell=1

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2515

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2431

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=9662

eestis ju ka venenimega tegijaid kulturiste

jaanuar 15, 2007 at 11:29 e.l. in reply to: teeeere #101946

Andreaz

Member

koffeiini pidi jah sisaldama must tee kõvasti. ega siis teised taimed nagu kummel ja piparmynt või pärnaõis sisalda kofeiini.

jaanuar 14, 2007 at 10:09 p.l. in reply to: Oldman vasta. #101900

Andreaz

Member

Selle “lihase” jaoks ju kah trenazöörid olemas. Link

eelistagem ikka elusaid trenazööre ehk siis emaseid ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> naissugu!

jaanuar 13, 2007 at 11:27 e.l. in reply to: Lihas ei kasva… #101694

Andreaz

Member

Tere!

Olen juba mitu aastat vahelduva eduga jõutreeninguga tegelenud, nüüd sügisel hakkasin rohkem tähelepanu pöörama sellisele kulturismi-tüüpi treeningule.

Mure on aga selline, et õlad-rind-selg-jalad ja isegi kõht on tunda heas vormis ja lihas kasvab, kuid biitseps ja küünarvarrelihased ei taha kohe kuidagi paraneda. Biitsepsis jõudu on tänu varasemale jõutreeningule, kuid proportsionaalselt on võrreldes triitsepsi ja kogu ülejäänud kehaga ilmselgelt näha, et käed on hirmpeenikesed.

Mitte küll päis kondipoisi moodi, kuid siiski võrreldes mu ülejäänud kehaosadega. Suur poiss olen. 97 kg.

Söön organiseeritult rohkelt valgurikkaid toite.

Sheiki pole nüüd novembrist alates tarbinud, aga mure oli juba enne.

Treening on jaotatud ning biitsepsit kurnan kord nädalas ja korralikult.

Oskab keegi ehk abiks olla heade alternatiivharjutustega küünarvarrele ja ehk ka biitsale?

P.S küünarvars on kõige suurem mure.

eks kõik oleneb inimese kehakeemiast see kasv. mie arstile ja räägi oma murest- sinusugustele on vastavad ravimid välja mõeldud mida siis perearst kirjutab-kui su munandid kehavasti töötavad aitab sustanoni syst, siis retabolil anaboolsema toimega ja ka insuliini võib sul vaja minna…

jaanuar 12, 2007 at 6:59 p.l. in reply to: Craig Titus-mis temaga seal tehaxe? #101660

Andreaz

Member

praegu kindlasti ei saa, aga kunagi see aeg ka tuleb ma usun. selle artikli alusel vaatan, et tööd tehakse selle kallal kõvasti. ma ei kujuta ette kui mõni kulturist sellise ravimi kunagi oma käpa alla saab. sest need hiired ja veised olid oma tavalise toitumise ja sportlikuse juures. kui veel korralik treening, pluss toitumine, sinna juurde ja veel keelatud ained http://www.musclehedz.net