Andreaz
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Miks peab tal kaal 100 kg näitama?
see ju õige mehe kaal. muidu ei anna mehemõõtu välja, poiss alles
Kasvuhormoonist 80-90 % eritub une ajal. Süües enne magamaminekut kõrge GI süsivesikuid ( kartulid, riis, pasta ) soodustame kiiret insuliini eritumist, mis omakorda pärsib kasvuhormooni eritumist.et siis kui oma väikelast hakkaks vastavalt toitma, et õhtul neid süsivesikuid ei anna siis võib temast tulla pikakasvuline?!
Käisin allergia testi tegemas ja sain teada, et mul on allergia piima ja kõikide piimatoodete,kartuli, kõikide pulbrite peale(valgupulbrid,kreatiinid jne), nisujahu(nt makaronid), kõik joogid, mis sisaldavad värvaineid (nii, et enamus
),pähklid,mandlid, k6ike ma päris täpselt ei mäleta, aga neid oli veel Kurat küll lemmik toitu kah enam ei tohi süüa
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – praekartul, muna ja viineritega.Eesmärk on lihasmassi juurde saada, nii et kuidas edasi minna.
Mu menüüs on siis aint. Riis, tatar, kaerahelbed,vesi, liha(viinerid jätame välja, nende peale on kah allergia
), puuviljad (va kiivi).Kas teil on anda mõnda soovitust, et toitumine poleks ükskesine.
6x päevas riisi ja tatart veega alla ajada on ikka liig mis liig
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>päris nii ei saa olla. kui piimatoodete allergia siis kas allergia on piimasuhkru vastu ehk laktoosi talumatus? sel juhul saad laktoosivabu piimatooteid süüa ju. või on piimavalgu kas kaseiini või vadaku allergia. kust on võetud et vadaku proteiini pulbrit või kreatiini ei või süüa?
mul yx tuttav ei või näiteks gluteeni sisaldavat toitu süüa(nisujahu toidud-makaronid, saiad, leivad jm. jahutoit)
mis sa ei või muna ka süüa siis või? kala võib?
kuidas siukest asja testitakse? tundub liialdatud olevat
Poliitik on nagu s6imus6na…Keeleprobleemid tulevad mul meelde, kui liigun Soomes. Vaatan kakskeelseid t2navasilte ja m6tlen, milleks? (kui mulle mingi riik ei meeldi, siis on see Rootsi).
Eestlased on kakskeelse (soome/eesti) Tallinnaga leppinud. Turg dikteerib, hoolimata keeleseadusest.
Aljosha koht on mujal, v6i on vaja see n8 “ymber vormistada”.
Igasugused invasioonid on vastumeelt. Eesti keel peaks olema kohustuslik ka doktorikraadi taotlejatel. L2heme inglise keelele yle, siis meie oma emakeele areng seiskub paratamatult.
no see on kuradi õige jutt. omal ei tule soomes nigu pähegi eestikeeles hakata rääkima. ja mulle ka rootsi ei meeldi, rootsi keelt ei salli yldse. soomes peaks teine keel olema eesti keel see ju palju sarnasem nende keelele.
Ma söön ALATI nn dieedi perioodil mett – kuna ta on nii metsikult magus, siis väga palju teda süüa ei suuda, samas – magusaisu kaotab väga hästi. Eks see oleneb ikka sellest, palju Sa seda mett sööd ja mida Su ülejäänud päevatoit endast kujutab
Ma räägin samasugustest, vahet pole ja ei huvita ka mis nende nimed on!ei olnd mitmuses aind valentino yxinda ma räägin!
Kas keegi siinsetest ka arvab, et Mikk Saar on seksikas? Kuurma on minu arust küll kena tüdruk, aga Saar on ju nagu poisike veel või kuidas?kesse on? esimest korda näen siukest nime
No seda, et ei ole mõtet piima juua pärast trenni sellistes kogustes, ma juba rääkisin ja ta sai aru, kuidas pärast trenni toituda tuleb. Lihtsalt tahab ta teada, kas kõhulahtisus oli sellest tingitud või millestki muust.no just sellises koguses ongi vaja juua ma räägin. vanasti kui neid häid vadakupulbreid saada polnd, oli kulturistil põhiline liiter petti iga paari kolme tunnitagant(piim on sama)
mõnel võib ju olla ka sellest kõht lahti kurat teab omal pole olnd. ja see on tavaline et piima, petti sellistes kogustes tarbitaxe!
Meeste jutt v6rd6iguslusest tundub Eestis nagu vabandus olla saamatu, vabandus olla rumal, vabandus olla mitteettev6tlik jne. Vabandus, et mitte vastutada mittemillegi eest.mina olen kuulnud et naised tahavad mingit võrd õiguslikkust mitte meeste jutt see pole?mina olen aru saand et mõned naised tahavad meestega võrdsed olla nigu
ajuvaba teema
Ütlen siis ise mõne kriitilisema sõna.Kevin Levrone pole ideaalne – biitsepsid on lamedad topeltbiitsepsi poosis.
Markus Ruhl – liiga palju syntholit õlgades ja biitsepsis – üldse väga kahtlane kehaehitus.
Schwarzenegger – jalad ikkagi peenikesed tänu pikkusele.
Kõige lähemale ideaalile oli Flex 93 Mr. Olympial.
Praegast näiteks Darren Charles ja ka Alexey Shabunyal on suht raske mingit viga leida.
Igatahes ideaalse mehe saame kui võtta Ron Coleman:
* vahetada kõhulihased Ahmad Haidariga
* Jay Cutleri reie nelipealihase
* näiteks Kevin Levrone triitsepsi
* ja Arnold Schwarzeneggeri nahavärvi
Aga teisalt miks just naiste arvamus peaks huvitama?
Kas siis mehe enda arvamus milline ta olla tahab ei olegi tähtis?
Mina leian, et mees peaks olema TA ISE mitte ebakindel tossike, kes otsib võimalust teistele meeldimiseks.
mai leia cutleris midagi-ronnil näiteks minumeelest kyll jalg parem.
Eks väikesed erinevused vist on ka olenevalt tootjast ja rasvasisaldusest jms. Käisin just külmkapi kallal järgi uurimas, seal oli kirjas 3,3 g valku 100 g kohta, ehk siis 33 g liitris. Eks ta ikka ole kasulik peale trenni, aga arvatavasti mõju on ikka väiksem kui suure vadakuvalgu sisaldusega toidlisandi (ei teagi milline naturaalne toiduaine kõige rohkem vadakuvalku sisaldab, aga mõtlen näiteks proteiinipulbrist tehtud jooki) kasutamisel. Aga ok, kisub algsest teemast (küsimusest) välja veidi.
tavaline kõige populaarsem piim 2,5 % rasvasisaldusega on 2,9 valku. rasvavabadel ja muudel oli miski 3 jah. vanasti olid kõik vist piimad rasva 2,5 ja valku 2,9
vadakukohupiim on muide olemas.
vadakut saadakse piimast ja piimatoodete valgust sisaldub ka ju 70 %kaseiini ja 30% vadakut või oli 80 ja 20 mai mäleta täpselt
Joob liitri sellepärast, et peale trenni u. 30-40 g valku kätte saada? Üle 30 g peaks olema valku seal, aga piimavalk on enamuses kaseiin, mis imendub väga aeglaselt, peale trenni oleks aga vaja see kogus (u. 30-40 g) kiiresti verre ja seeläbi ka lihastesse saada. Pealegi kaseiin vist pidi üldse seedimisprotsessi aeglasemaks tegema, et kui pärast ka midagi muud sööd, siis selle seedimisega läheb ka kauem. Ööseks on muidugi kaseiinilaks hea, siis terve öö jooksul vaikselt tilgub valku lihastesse.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ma piima nii palju korraga ei joo, aga kui näiteks paki kohupiima korraga alla lükkan, kus on samuti 30-40 g põhiliselt kaseiinil põhinevat valku, siis on pärast küll kõhus gaase tunda jms.
Seetõttu arvan, et võib olla küll nii suurest kogusest piimast. Ootaks siiski suuremate spetsialistide arvamust.tavalises piima liitris 29 g valku ja kohupiimas oli 18 g saja g kohta et siis 250 korda 18 on tavalises kohupiimas
vanasti 5-10 aastat tagasi oli tavaline et kulturistid panid peale trenni ja ka muul ajal paki petti sisse 30g valku, vahel sai iga paari tunnitagant joodud isegi ära pakk petti või piima
parim jõusaalijalats peaks otomixi firmalt olema mida eestis vist pole müügil
