Skip to main content

Andreaz

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 483 total)
1 2 3 4 5 … 31 32 33
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 17, 2007 at 9:39 p.l. in reply to: Mitu harjutust teed terve keha kohta? #128400
    Andreaz
    Member

    Arvestage siis ikka iga harjutust eraldi, et kui näiteks teed seljale ploki tõmbeid kukla taha ja rinnale, siis need on ikka 2 harjutust. Ja siis ikka kõik tervele kehale tehtavad erinevad harjutused kokku arvestada. Aga mitte selles mõttes erinevad harjutused, et kui näiteks ühes trennis asendad mingi harjutuse teisega, näiteks ploki tõmbed kukla taha asendad lõua(või kukla)tõmmetega, siis on ikka 1, sest terve keha ühe korra läbi treenimisel kasutad neist ainult ühte korraga). Kui teete rattal, sõudemasinal, jooksulindil vms-l soojendust, siis ka need arvestage sisse.

    Ma sain praegu kokku täpselt 30 ja seega valisin “26…30”, aga tont teab, mul otseselt harjutusi kusagil kirjas ei ole, äkki ununes 1 harjutus ära ja oleks ka pidanud järgmise variandi valima.

    Muidugi võite ka mainida mitmeks teil keha jaotatud on.

    Mul hetkel 2-ks, aga vahel ka 3-ks. Eriti vahet ei ole harjutuste arvu poolest, sama peaks kokku tulema (põhimõteliselt teen nagu 3-ks jaotatud kava harjutusi, aga “olude sunnil” teen 2 päevaga ära. Natuke liiga palju harjutusi ehk tuleb ühe trenni kohta (keskmiselt 15), aga kannatab ära.

    Üldiselt jäi silma ühe tegijama mehe seisukoht, mis oli midagi sellist, et lihaskasvu eesmärgil on parem teha pigem 5 harjutust ja igaühte 2 seeriat kui teha 2 harjutust ja 5 seeriat.

    sama hästi oleksid võinud küsida palju on harjutusi üldse olemas.

    kogu keha pole veel kunagi saalis ühel päeval läbi treenind. ikka 1-3 lihast korraga.

    uusi harjutusi leiutan/avastan/näen pidevalt uusi, neid suht lõputult ju. et mu vastus oleks äkki oletatavasti 100 harjutust umbes on olemas kogukehale. igatrenn erinevaid tuleb katsetada.

    oktoober 17, 2007 at 4:56 p.l. in reply to: Kuidas saada lihaseid vähemaks? #128403
    Andreaz
    Member

    Jah, Kass on minu jaoks kindlasti naiselikum. Igaühel omad vaatenurgad.

    õige, olen nõus

    oktoober 17, 2007 at 4:00 p.l. in reply to: ENNUSTA JA VÕIDA!!! Põhjamaade MV #128390
    Andreaz
    Member

    ei tea ju kes need teised võistejad seal on, kui kõvad?

    kas vaible ja vähi on ühes kategoorias? kui siis pakun ja loodan et imre top 10. saab sisse ja et vaible siis mai tia 4.

    konkurente ei tea siis loodetavasti ott ja kalmus ka oma klassis top 5. tulevad.

    kui võrrelda suht võrreldamatut nagu kalmus ja ott omavahel siis mulle ott meeldib rohkem sest on lihaselisem ja rohkem kulturisti välimusega võistlusvormis vähemalt aga kalmus pole nagu massiivne ja on fitnessisti kehaga. varem oli ta ilmselt massiivsem isegi. kalmus oleks normaalne minuarust kui ta pikkusejuures kuivkaal 140 oleks umbes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 15, 2007 at 5:40 p.l. in reply to: VANEMATE VÕISTLUSTE PILDID #128093
    Andreaz
    Member

    ikka pole neid pilte siin veel üleval vist?!

    oktoober 9, 2007 at 4:01 p.l. in reply to: efedriin #127397
    Andreaz
    Member

    Kohveiini on saada , aga kuidas saada efedriini?

    ei teagi et eestis teda puhtalt (tablettidena) saaks aga populaarne on segupulber mida lased perearstil välja kirjutada kofeiin+efedriin+aspiriin. apteegist saab. aga pannakse ka miskipärast abiaineks aspiriini asemel sahhariin näiteks siis soovitatav aspiriini tablett lisaks võtta

    oktoober 9, 2007 at 10:05 e.l. in reply to: Kartul ? #127360
    Andreaz
    Member

    Keedetud kartul sisaldab rohkesti foolhapet, mis on vajalik lihaskasvuks, samuti kaaliumit (eeldades, et sööd kartulit koos koorega), mis aitab taastuda. Kartul on kergesti seeditav, seega eelista seda peale trenni.

    ei ole kuulnud, et keegi kartulit koos koorega sööks. mis sa sööd koorimata vä?

    oktoober 9, 2007 at 8:22 e.l. in reply to: Fitnessi naised- parimad pildid! #127338
    Andreaz
    Member

    Katrin Kimber ikka minuarust üks parimaid.

    oktoober 2, 2007 at 10:49 e.l. in reply to: DIETMIX OTSIB LOOSUNGIT #126596
    Andreaz
    Member

    Sest mina kujundan selle reklaami

    ja seal pildil olen mina (paraku)

    Muidu olid mu lootused just Sinu peal, Andreaz, teades sinu elutarkust jõusaali- ja lisandite vallas

    töötad reklaami agentuuris?

    oktoober 2, 2007 at 10:40 e.l. in reply to: DIETMIX OTSIB LOOSUNGIT #126593
    Andreaz
    Member

    Pakuks sellise variandi siis ….

    :o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> hahhhahhhaaa, kes see on? irw <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 2, 2007 at 10:39 e.l. in reply to: DIETMIX OTSIB LOOSUNGIT #126592
    Andreaz
    Member

    Fasti toidulisand Dietmix otsib loosungit

    Osale sinagi toote arendamises, paku välja oma variant!

    Loosung peaks olema lühike, tabav ja nutikas.

    Parim variant näeb oma loomingut pildil ja saab paki Dietmixigi

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?ma…products_id=325

    kus sa tead et loosungit otsib?

    oktoober 1, 2007 at 4:58 p.l. in reply to: Palun aidake … #126524
    Andreaz
    Member

    s””n ma tegelt p2ris palju ja n2ksin iga p2ev juust joon toorest muna ja hapukoort jne jne …

    aga nagu v2ga v2he aitab ….

    aga kui ma proteiine hakkaks tarbima kas see oleks hea variant ???

    et lihtsalt juurde v6tta .

    misasssja? ise ütlesid et mune ja hapukoort sööd! nendest ju saadgi proteiini. ei usu mina et sa ilma proteiinita elad!

    september 30, 2007 at 6:42 p.l. in reply to: Olympia 2007 #126455
    Andreaz
    Member

    Kui tohib kysida,siis milliseid steroide tarvitavad professionaalid?Ma usun,et metaani nad just ei tee.Ärge saage valesti aru,ma ei taha mingil juhul ise neid aineid tarvitama hakata,minu,kui vaese tudengi rahakott ei vea neid aineid mingi imega välja,pealegi puudub selleks mhetkel vajadus,paisun niigi nagu pärmi peal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Ma lihtsalt nii,huvi pärast soovin teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oskar ju pani lingi alles mida nad panevad. kõike mis võimalik ja olemas panevad. metakat ikka panevad oli ju seal kirjas 25 mg päevas. aga see 25 mg päevas on küll uskumatult vähe. viieseid tablasi 5 päevas ja kymneseid siis 2-3.

    arnold schw. olevat neid metasid aga päevas 30-50 tabla päevas pand viie milligrammiseid vist siis. ja andreas munzer pani 50 -80 metat peavas ja kõike muud lisaks nagu näitab neti info.

    september 29, 2007 at 9:12 e.l. in reply to: Kirjad, mis meid r66mustavad:) #126354
    Andreaz
    Member

    väga tobe ja veider ja mõtetu. naljakas pole.

    ja miks ajast viisaastata maha jäänd on? ja mis kõva kild seal oli siis?

    september 24, 2007 at 10:32 p.l. in reply to: Keefiridieet #125977
    Andreaz
    Member

    miks seda keefiri dieediks nimetada? 1 pakk päevas vaid? ja hommikul ei söögi?

    vanasti kulturistid panid petti kõvasti iga paari tunni tagant paki. vähemalt 5 pakki päevas. petis on vähem rasva kui keefiris. et iga toidukord oleks 2-3 tunnitagant 30-50 grammi valku.

    aga sul tekib valgu puudus ju see näljutamine mitte dieet.

    september 24, 2007 at 10:26 p.l. in reply to: Katus sõidab #125976
    Andreaz
    Member

    miks keefiri dieet? kui siis juba peti ikka. seal rasva % väiksem, valku samapalju. vanasti kulturistid panid petti hullult ikka.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 483 total)
1 2 3 4 5 … 31 32 33