Andreaz

mure selline et soovin lihtsalt kaalus juurde saada,mitte lihaste kasvatamisega vaid lihtsalt et rasva kujul.kas on võimalik,et syyes toidulisandeid,mis sisaldavad valku,annavad kaalus juurde,eriti kui ma yldse ei tee trennigi…..olen kuulnud et võttes neid pulbreid,tuleb tohutult rasvkudet organismi…..????????

No on mõnel alles soovid… pekk on siis tänapäeval seksikaks saanud? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oleneb kus naisel pekk asub kui tuharatel siis hea ju. pepu võib paks olla ja sexikas ikka ja tissidel ka ikka rasvkude aga keskelt talje peab peenike olema!!!

hea nali küll. aga mis see linnugripp meid inimesi ikka puudutab, enamik meist pole ka linnukasvatajad. seega täiza pinda käib et sellest nii palju räägitakse. kauge võõras teema. kuskil kaugel afrikas või mai tea kus pärapõrgus mini lind on aige ja inimesed paanikas. mai tea mind üldse ei koti.neid kotib kel omal isiklikke muresid pole

kauge võõras mure???

mõne kuu pärast on ka eestis linnugrippi haigestunud linnud

märts 18, 2006 at 6:44 e.l. in reply to: Linnugripi tundemärgid #76090

Andreaz

Member

hea nali küll. aga mis see linnugripp meid inimesi ikka puudutab, enamik meist pole ka linnukasvatajad. seega täiza pinda käib et sellest nii palju räägitakse. kauge võõras teema. kuskil kaugel afrikas või mai tea kus pärapõrgus mini lind on aige ja inimesed paanikas. mai tea mind üldse ei koti.neid kotib kel omal isiklikke muresid pole

märts 17, 2006 at 9:53 p.l. in reply to: hädaolukord #76074

Andreaz

Member

paksu – tõmba kõht sisse ja aja selg sirgu. Vanad vanaisa püksid viska minema, osta asemele tolguste, st räpparite laiad püksid.

hea jutt, õige! tolgused muidugi!

märts 17, 2006 at 5:58 p.l. in reply to: paksuks saada vaja #76046

Andreaz

Member

mure selline et soovin lihtsalt kaalus juurde saada,mitte lihaste kasvatamisega vaid lihtsalt et rasva kujul.kas on võimalik,et syyes toidulisandeid,mis sisaldavad valku,annavad kaalus juurde,eriti kui ma yldse ei tee trennigi…..olen kuulnud et võttes neid pulbreid,tuleb tohutult rasvkudet organismi…..????????

paksuks vaja saada et kõrini sellest olen kogu elu välja näind kõhn-165 cm ja aint 48 kilo,ja olen magusat näost sisse ajand,kuid ei midagi,ainevahetus on liiga kiire….seega mõtlesin et kui kasutada neid lisandeid,saan lõpux kavõi 60 kilo täis…..unistada ju võib…

siis sa pole ju niii väga peenike, mul naine oli pea 10 cm pikem sama kaalu juures.ja täiza norm

märts 17, 2006 at 5:54 p.l. in reply to: paksuks saada vaja #76044

Andreaz

Member

Mul endal oli ka kunagi nii(u 5-8a tagasi), et võisin kõike sisse süüa ja kaalutõusu ei kuskil. Samuti kõik pidid seda nina alla hõõruma, et oiiiii sa ju nii peenike, sageli küll komplimentidena,kuid mulle oli see pigem solvang. Kuid mina tahtsin just juurde võtta….eriti tagumikust ja jalgadest, kuid ei midagi. Ja nüüd järsku……….u 2 aastat tagasi hakkas ja hakkas pekki kogunema (õtsin u 4 kilo juurde)ja mõisitsin ,et see pole sugugi tore,kuna ega rasv ei tule sinna kuhu küsid….mul tuli väga nõmedatesse kohtadesse, kõhule ja ülakehale…öekk siiani paha mõelda…ja muutsin kardinaalselt oma toitumisharjumusi…alustasin dieeti nimega ZONE DIET, mis põhimõtteliselt kujutab endast valgu(puhas kala,linnuliha,veis,munavalge) ja heade süsivesikute(köögi-ja puuviljad) tasakaalus söömist igal söögikorral pluss sinna juurde head rasva(extra vergin olive oil v pähklid v avokaado). Ja vahele snäkse….ala puuvili, juust, jogurt, kohupiim jne. Välja jäid kõik magusad ja rasvased toidud. See kontrollib insuliini eritumist, mis omakorda kontrollib rasva ladestumist kehas. Magus ja ravane vaid ärritab insuliinitaset ja nii saadki palju süüa korraga. Kui aga sellise õige toitumisega on insuliini tase suhteliselt stabiilne, siis funktsionäärib keha õigesti.

Jutu point on selles, et selline dieet aitab kehal saavutada oma õiget kaalu,mis on just sulle omane ja rasvade sisseajamine ei ole lahendus,kuna niikuinii ei võta sa juurde….Tean omast kogemusest. Ja kui järsku ainevahetus peaks muutuma, siis ole kindel, et sa ei suude enam oma kaalus juurdevõttu peatada, kuna su rasvarakud on nii aktiivseks tehtud selle kaloririkka toiduga, et hakkavad kontrollimatult kasvama……Ja tulemuseks on rasvumine,mis on väga kole ja tervisele ohtlik. Ja siis kahetsed……kuid on hilja…

Seega soovitan sul seda viga mitte teha ja asuda lihtsalt tervislikult toituma hakata ja jõutrenni tegema(jõusaal, suurte raskustega) ja näed, kui kena keha sul varsti on 

märts 13, 2006 at 9:28 p.l. in reply to: Pett ja kõhuvalu. #75504

Andreaz

Member

Peti joomine ergutab seedekulgla tegevust. Neil inimestel, kellel on kõhukinnisusega probleeme, soovitatakse juua petti. Aga liiter korraga ära juua on liiast.

Kus see liiter siis liiast on??

Olen aastaid peale trenni petti joonud, vahel tahaks rohkemgi kui liiter juua ja pole kunagi mingit kõhujama olnud. Ja ma pole ainus kes sedasi tegi, Mina õppisin seda 2x-selt Eesti absoluutselt meistrilt Jaanus Mummilt. Minult omakorda v-olla vähem tuntud kulturist Jarek Heinaloo jne.

Minumeelest super hea proteiini jook , täpselt paras peale trenni. Liiter petti= 30g valku ja üks banaan. SUPER!

Tundub et praegused noored on vääääga nõrga tervisega, et petti juua ei saa. Neile anna ainult cocat ja limpsi, pakkide viisi kartuli krõpse peale.

Väikset peale mingit jama söönud sellepärast ei saagi piima ja petti juua.

Ema ka v-olla ei tahtnud rinda anda kui väike olid ja algusest peale üks pulbrite jama.

Ok, ega asi nii hull ka ei ole, aga eks mul on natuke vast õigus ka?

täpselt! kuradima õige jutt! kust otsast on liiter petti palju? ise alustasin taas dieediga üle pika aja. jõin ka peale trenni liiter petti ja paar õuna ja tunne oli et jooks teise liitri veel ja paar õuna muidu kõht tühi. aga vahel piisab ka liitrist kõhutäitmiseks.

mai tea varem nagu sai joodud petti päevas liitrite viisi ja seda tegid paljud kulturistid, mõni aasta tagasi vähemalt

märts 11, 2006 at 6:03 p.l. in reply to: Kohupiima segamine proteiiniga. #75220

Andreaz

Member

Tekkis küsimus, et kuidas mõjub proteiini segamine kohupiimaga? Varem sai protekat võtta kas vee või piimaga, aga viimasel ajal tundus kuidagi jube lääge ja lihtsalt ei läinud enam alla. Avastasin, et kui segad kõigepealt ühe mõõtetorbiku proteiini piimaga ja selle omakorda kohupiimaga, on ülimaitsev segu

märts 10, 2006 at 11:48 p.l. in reply to: Jõusaaal ja kanep! #75089

Andreaz

Member

Tahaks teada mida arvate kanepist ja selle mõjust jõusaalis treenimisele….

ei tea ja ei tea kust seda saab üldse? aga olen lugend et sitt asi on see et vähendab munandite tööd ja testosterooni taset. mehed muutuvad naiselikumaks ja naised mehelikumaks seda ainet tarbides. krt. teab!?

kui kõvasti testot pääle süsida siis vast pole ta nii paha.

aga kust saab?prooviks kah ära mis tunne siis on. teine asi ghb tahaks ka proovida pääle selle

märts 10, 2006 at 6:42 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #75050

Andreaz

Member

Igaühe enda asi, mida ta teeb. Kui inimene tahab suitsetada, siis palun – las ta teeb seda. Miks peaks see teisele inimesele korda minema?

täpselt! sama lugu ka anaboolsete steroidide ja muu kamaga, oma vaba valik, sama moodi nagu suits ja alkohol võiks olla ka kõik muud ained ju vabad(ilma retseptita)

märts 10, 2006 at 6:34 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #75047

Andreaz

Member

Suitsetamise tõttu ei saa veri piisavalt hapnikku, seetõttu väsivad nad kiiremini ning nende produktiivsus langeb.

see rohkem vastupidavussportlastele probleemiks. ilmselt anaeroobset tööd eriti ei kahjusta. jõud ja mass ju tuleb…

minuteada suitsetab ka Marek Kalmus, vähemalt vanasti tõmbas ta nigu päris punast marpsi(marlboro)

märts 10, 2006 at 6:27 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #75043

Andreaz

Member

Pff mõtle nüüd reaalselt

märts 10, 2006 at 6:21 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #75038

Andreaz

Member

ei tee! Markus Ruhl suitsetab. Ott kirjutas kunagi et pooled vene kulturistid pidavat suitsetama enne võistlust. ja tipp jõutõstja Timo Majuri(vist oli nimi sel mehel kes mingi 300 surub) -tema suitsetavat paki sigarette päevas. ka Arnold Schwarzenegger on olnd eluaeg kõva suitsetaja…