Andreaz

Mulle soovitas üks KÕVA TEGIJA(nimesid ei nimeta) võtta aastaringi kreatiini nii,et üks kord päevas!Kreatiiniga mitte vahet teha,ennem teha pausi proteiiniga!

juuni 14, 2006 at 12:01 p.l. in reply to: Vitamiinid #86054

Andreaz

Member

Mis on normaalne 5 tähtsama (c, b grupi omad jne) vitamiini päevane kogus ning kõige õigem aeg neid võtta! Kindlasti hommikul aga kas poleks mõtekas ka vitamiinid päeva peale ära jagada? Et mis näiteks peaks olema päevane püridoksiini (b6) jne teiste tähtsamate vitamiinide kogus just kulturismi harrastajale? Ostsin apteegist näiteks kõik b grupi vitamiinid, seal oli vist b6 10mg kui ma ei eksi, on seda vähe või palju

juuni 14, 2006 at 11:20 e.l. in reply to: kreatiin aastaringselt #86056

Andreaz

Member

niukest jama pole küll kuulnd nagu tee siin räägite.aastaringselt soovitas võtta seda pulbrit näiteks Sergei Yatšuk. miks peaks keha kurnama kui ta on tavaline toiduaine mida saab kalast(heeringas) ja lihast. vahet pole kas võtad teda pulbrilisel kujul või toidust. keha ei tooda teda ise ju-toidust saab. ja ime pole et te sama lolli juttu proteiini ja vitamiinide kohta ei aja.

kreatiin süütu asi vabalt võib aastaringselt

Kui kirjas, et tuleb vahet pidada siis tuleb seda ka teha ega seda ilmaasjata kirjutata.Kui järjest tarbida siis keha ei pidand enam ise tootma ja neerudele hakkab ka mingi aeg.

keha toodab ise kreatiini??

juuni 14, 2006 at 10:57 e.l. in reply to: kreatiin aastaringselt #86053

Andreaz

Member

kas ma teen väga valesti kui ma võtan kreatiini aastaringselt enne trenni ja pärast trenni + vabal päeval ükskord päevas, ilma kuuajaliste vahedetta ?

kreatiini syyaxegi aastaringselt,õieti teed

juuni 14, 2006 at 12:33 e.l. in reply to: vajan abi #86013

Andreaz

Member

rind+tiic

selg(lailihas)+biic

delta+trapets

reied+sääred

juuni 13, 2006 at 11:43 p.l. in reply to: Kes vöidab jalgpalli MM’i? #86011

Andreaz

Member

ma siuke erand et ei vaata üldse jalkat kui mituaastat tagasi vaatasin siis ajas une peale kohe see siblimine. sama igav ju kui see kõigi lemmik vormelite suristamine

EESTI EESTI EESTI!!!

Fakk kas Eesti üldse mängib? Ah keda see jalgpall ikka niiväga huvitab.

Aga no kui Eesti ei võida siis pakun, et ennem võitja selgitamist (ennem finaalmängu algust) lendab staadion uppi, tulevad tulvaveed, taevast hakkab tuld sadama ning maailma vallutab metsik parv tiivulisi putukaid. Seega – võitja jääb selgitamata.

Head vaatamist!

vot õige jut!!!

juuni 13, 2006 at 10:20 p.l. in reply to: Minu täna hommikune külmkapi sisu ;) #86010

Andreaz

Member

ma ei tahaks uskuda, et ta üle liitri jogurti päevas sööb. Ja kui isegi sööb, siis ilmselt ei tule see eriti kasuks. Kui ta aga üle liitri päevas ei söö, siis jätkub seda kraami 17-ks päevaks. Kahtlen küll, et ta nii kaua vastu peab.

oi oi ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ma olen ka toiduainete ladudes ja piimakas tööl olnd. ja üks liiter jogurtit või petti või piima või hoopis pakike kohupiima on paras panna iga kahe veel parem iga tunni tagant. maximum vahe kolm tundi kui niipalju valku käes on. ei saa lasta raisku minna. mul küll poleks probleem 10 petti näiteks ööpäevas juua(10liitrit)

juuni 13, 2006 at 9:48 e.l. in reply to: Minu täna hommikune külmkapi sisu ;) #85963

Andreaz

Member

piimakas tööl?

või mõni tuttav toob?

piimakas oli jah nii et palk oli sitt aga see eest sai valku kõvasti-igast piimatooteid

juuni 12, 2006 at 9:17 p.l. in reply to: Perekool – tõde peitub siin! #85926

Andreaz

Member

mis raskused köhh-köhh otsa??? need naised, kellel kodus midagi targemat teha pole kui perekoolis “intelligentsete” ja huvipakkuvate teemadega aega sisustada, tuleks panna hoopis imema. vähemalt hoiab see lolli suu kinni ja pakub neile muud tegevust ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

õige

vaadake kui suured palgad neil on…

http://www.perekool.ee/maarja/index.php?id…ost&post=401786

juuni 12, 2006 at 8:00 e.l. in reply to: Hea videokompilatsioon #85704

Andreaz

Member

kompilatsioon. mis see tähendab?

juuni 11, 2006 at 8:12 p.l. in reply to: Laiad puusad #85831

Andreaz

Member

aastatepikkune tavaline kulturismi üldtreening kõigile lihaskruppidele. lailihas on tohututähtis ja õlgade laius ka kõik mu parandab üldmuljet suur rind jne…

juuni 11, 2006 at 5:43 p.l. in reply to: Jõusaal ja seksuaalsus #85809

Andreaz

Member

kurnatus ja raske füüsiline töö langetab aga testot ja sugutungi. muidu normaalselt treenides tõuseb vajadus mõlemal sugupoolel muidugi. aga kas see ongi nii hea kui aind keppi tahad pidevalt ega muust saa mõelda enam(nii võib juhtuda testo süstidega)

juuni 11, 2006 at 1:22 p.l. in reply to: Toiduainete kaalumine #85759

Andreaz

Member

mis tegelt ka kaalud neid kõiki vä?igat suutäit? mina loen ämbreid süües-tee minumoodi! või siis loe kilosi mitte gramme!

juuni 11, 2006 at 6:20 e.l. in reply to: Kusekõva #85718

Andreaz

Member

jah . täizap. kui haige jutt see kusekõva. kust kurat võetakse et kusehäda kõvaks ajab mul küll pigem vastupidi. kusehäda küll kõvaks kunagi ei aja. hommikul võib erektsiooni esineda aga põiekaga pole sel mingit seost. mai kannata seda lolli “kusekõva” juttu. kust siuke loll müüt?

Kuda mõjub testosteroonile see kui õhtul juua liiter vedelikku ja hommikul on peenis erekteerunud…?

samas kui mitte juua õhtul palju siis erektsioon on tagasihoidlikum või puudub üldse.

aga mis sul siis päeval ja igalmuul ajal peale hommiku ei lähe siis igakord kõvax vä kui kusehäda, või on nii et igakord kui põis täis siis kohe ###### kikkis?