Andreaz
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Heietan siin mõtteid klubi vahetamisest- olen siiani olnud Planetspordis, kuid seal tõuseb jaanuarist kuuhinnaks 999.-eeki ning selle raha eest saaks juba käia kusagil, kus rohkem võimalusi, kasvõi nt bassein. Mugav oleks käia kas Kristiines või Mustamäel, nii et valikusse jääksid Coral Club, Arctic… Heameelega loeks teie kommentaare, soovitusi, aitäh!
täiza P… kus on Tallinnas hinnad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma käin Soomes suures spordikeskuses treenimas kus on mega suur ja heade treenimisvõimalustega jõusaal lisaks sellele saab selle sama pileti hinna sees tegeleda muu spordialaga-jooksmine staadionil, mägironimine seinal, poksida-kottitaguda, pallimängud ja lauatennis, hoki jm…
ja kuuhinnaks on enam kui kolm korda odavam kui see sinuklubi-18 euri kuu ja kolm kuud korraga ostes saab veel kõvasti odavamalt. korramaks on 2 euri ja töötud, õpilased, penskarid saavad poole hinnaga ehk siis 9 euri kuu- eestis pole vist kuskil nii odav, kuigi eestis on palgad oma 10 korda madalamad.
Et mind siis vaevab selline küsimus – Kas rähn puud toksides peapõrutust/ajukahjustust ei saa???” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>misasja?? tõsiselt vaevab see sind? idootsus ju, mõtetu teema pole?
1. Jah, aga ta mängib hetkel peitust2. Puudub. Otsi lähim kõrghoone.
3. Ei!
4. See on nö kesksoost.
1. kellel on kellel ei!
2.kui elu eesmärk puudub siis on lihtsamaid mooduseid enesetapuks kui kõrghoone- näiteks süsti insuliini yle laks või kasvõi heroiini pane-jääd tuttu või sured mõnukätte lihtsalt. mul kyll vääga suured eesmärgid elus-ilma ei saax ju eladagi
3.
4.toit on, aga pigem jook ju kui jood.
trenni alustatakse peale soendust (raskete vabaderaskustega) baasharjutustega- rinnapäeval lamades surumine, jalapäeval kükk ja jõutõmme on seljasirutajale+ka jalatagaosale. õlale oleks siis baasharjuttus kangisurumine kuklatagant üles või ka eest rinnalt… peale baasharjutusi siis tehakse isoleeritud harjutusi vastavale lihasgrupile…
huvitav kas seal mõni tõsine mees ka võistles yldse kui dopingu trahv 10 tuhhi
üks selline tola oli Viljandis-talvel kylma pakasega tuiskab ja yx hullike jooxeb iga hommik bussijaama juures lyhikestes pyxtes ja T särgis. selline asi ajas naerma kyll ikka et on ullikesi nigu tahax teistele midagi näidata mis masti mees ta omaarust on. oleks et tyyp teeks kuskil seda omaette maal või jääaugus supleks aga kutt pani kesklinnas bussijaamast mööda nii hommikuti- tõeline tola minuarust!see on jah mõtetu veidrus. niimoodi esineda
valmistatud piimast.piim koosneb kaseiini valgust ja vadakust. piimavalgust 80%on kaseiin ja 20 vadak.
vadak on kiiresti imenduv ja lühiajaline kaseiin aga aeglane ja pikaajaline proteiin.
võid ka 10 korda teda ööpäevas juua ja on aind kasulik ikka kehaehitamisel
kuida mõjub tunnike peale trenni kõige suurem ja rasvasem Maci eine!??!…seal peaks olema ju kõike neid valke/süsivesikuid/kaloreid nii et tapab…..rasvumine pole problem mul!!!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ma olen ostnud seda big macki kuna oli väga kiire ja täis nälg. aga see oli paras pettumus kuna see big oli nii pisike et selle nimi peaks olema small mac. tra sealt sai tõesti paar ampsu ja nälga ta suurt ei kustutand- nii väikest hamburgerit polnd ma varem söönd. õige burgeri saab näiteks tallinn tartu maante äärest kiirtoidu kohast või tartust kust olen ostnud no ikka kordi suuremad…peale selle see pisike “big mac” oli miski 30 krooni vähemalt ehk siis poole kallim kui mujal kordi suuremad hamburgerid. njah väljaspool tallinnat maal siis bensukates on 15-17 krooni burgerid 5 või 10 korda suuremad
Kõik kardavadki seda, et kangil on naeruväärselt väikesed raskused ja harjutus tehakse ära “sillaga” ja siis imestatakse, et rinnalihas ei kasva. Ja pealegi ei pea sellist harjutuste järjekorda lõpmatuseni tegema. Ma lihtsalt juhtisin tähelepanu sellele, et õpitaks ära õige lihastunnetus.siis see veel et sa ütlesid et suure rinnalihase ülessanne on viia sirutatud kätt ülevalt alla, minumeelest on ka see õige aga rohkem töötab nigu selja-lailihas ja rinnafunktsioon on rohkem ikka küljepeale kõrvale sirutatud kätt keskele kokku viia-nigu näitex lendamis harjutus pikali..
Nagu aamen kirikus on esimene harjutus lamades surumine, miks te ei tee nii:1) ristivedu
2) lendamine
3) lamades surumine
no ikka baasharjutused vabaderaskustega enne siis hiljem timmid isoleeritud harjutustega ja masinatel. pealegi kui enne isoleeritud harjutusi teha siis võib jääda ju kangi alla kui lihased pumbatud ja väsind juba- ja raskused oleks kangil naeruväärselt väiksed ja ei saaks enam oma maksimumi teha. väixte raskustega võib jah aind neid isoleeritud pumpamis harjutusi teha…
ei! mina soovitan näiteks heeringat süües sealt üks nendest eemaldada- et siis kas valk või kreatiin aga jah vaata et sa mõlemat korraga ei söö kui heeringat sööd- see sisaldab ju mõlemat- muidu võivad musclid plahvatada
Nyt on galleria valmis Classic Bodybuilding kisasta
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Se löytyy täältä.
Tuossa ylemmässä kuvassa, jota kysyttiin, on Suomen mestaruuskisojen hopeamitalisti Sami Jääskeläinen. Suomessa seuraava kehonrakennuskilpailu järjestetään 28.4 Helsingissä, jolloin on vuorossa Pohjoismainen amatööri Grand Prix kilpailu. Kilpailu ja kisa tarkoittaa samaa asiaa
Ja mitä tulee Marko Savolaiseen, niin en osaa tarkemmin sanoa. Markolla on ollut terveysongelmia jo pitkään, mutta on ollut huhuja siitä, että Marko yrittäisi vielä paluuta kehonrakennuslavoille
KIITOS!
Noh, ei tea, ma küll siin midagi niiväga jubedat ei näinud. Maitse üle muidugi ei vaielda ja “keemia panemise” kohta teab igaüks ise vastutada, aga selge on see et nende kehade saamiseks on kahtlemata kõvasti tööd tehtud- ja see iseenesest väärib tunnustamist.Isegi mulle on öeldud, et ära enam trenni tee, muidu lähed varsti suureks (no ise sellest küll kuskiltotsast veel aru ei saa, aga ju siis meeste arvates peab naine olema lihasteta nagu äranälginud modell
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )—a mis mul sellest??? Järelikult oli vale inimene, kes seda ütles ja tuleb otsida uus, keda see ei häiri või kellele see meeldib sinusugused naised siis-no naisena mulle sellised ei meeldi üldse(testosteroon on meeste hormoon-sealjuures lihaste kasv sellest tingitult ja östrogeen naishormoon!)
aga kulturistina on ka naiskulturiste olgugi siis keemikud täitsa pull, põnev vaadata
ma ei ürita midagi selle lihasvalu vastu teha. mul on hea meel aind kui õnnestub vahel selline trenn teha et lihased valusad siis ma tunnen sellest aind mõnu-ma naudin seda tunnet et musclid on olemas ja trennist oli tolku…see ei ole ju ebameeldiv!
??:”>