Anaruson
Forum Replies Created
-
Postitused
-
See ongi kogu söök koolis?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Söök kooli bistroos kell 10:00
Suur praad, mingi lisandiga (Keedukartul/Riis) ja mingi paneeritud liha, joogiks vesi, kuna piim tekitab gaase ja ebamugavust.
Snickers ja müsli (eriti see suhkrustatud Crunchy) ei ole just parimad valikud. Kas sul kõht tühjaks ei lähe, kui sul peale kooli on trenn, eelmine söögikord on kell 10 ja vahepeal midagi ei söö? See pähklite krõbistamine arvuti taga just parim idee ei ole, kuna niimoodi on raske piiri pidada ja tasuks kõht parem korralikult täis süüa. Või kui tõesti soov midagi näksida, siis heaks valikuks on näiteks porgand, kapsas vms.Suhkrut ei ole selles müslis, peaks olema natuke mett seal ainult. Kõht tühjaks ei lähe, putitan ennast kooli poes Snickersiga. Hakkan kohupiima ja kodujuustu laduma lkülmkappi, et siis kui kõht vähegi tühjaks läheb, ära süüa (koos rukkileivaga)
saab viriseda küll kui tahaks. Soovitan võta tööriistade alt kaloriarvuti ja lüüa kokku, kas tuleb 3500 kcal.Võid kodus süüa kala näiteks. Tuunikala on päris hea.
Tere! Lõin kokku miinimum (st. mis ma päevas kindlalt söön) ja sain 3300kcal. Eks 3500 tuleb ära.
Niisis. Surfasin vaikselt siin foorumis, oli lihtsalt igav. Mõtlesin veits kehatüüpide kohta uurida Google’ist, ja leidsin sellise asja
http://en.wikipedia.org/wiki/Somatotype_an…onal_psychology
Siin siis väike pildike.
Ja küsimus selline. Kunagi, umbes aasta tagasi ütles mulle mu kehalise õpetaja, et mul on laiad õlad. Kunagi, kui olin umbes 12, käisin Maadluses, umbes aasta. Kokku tegelikult alustasin kui olin umbes 10 ja lõpetasin 14, kuid viilisin palju. Praegu olen 16 ja pool, aga lihas on ikka alles, küsimus selline, et kas ma läheksin “Mesomorph” kategooria alla? Pole pea 5 aastat trenni teinud, kuid märkasin et kui hakkasin lihtsalt testiks 6-8 korda päevas rohkem sööma, tõmbasin paari nädalaga 3-4 kilo juurde. Kadus samuti ülikiirelt, umbes kuuga, kui taandusin tagasi oma vanasse režiimi. Pikkus 185cm, kaal praegu 68kg. Sama asi oli kätekõverdustega ja siis kui kooli toodi meile tõstepink, mida sai iga vahetund kasutada. Samuti http://www.muscleandstrength.com/articles/…-endomorph.html ütleb, et mesomorphid on tugevad. Käesurumises tõmbasin tervele klassile koti pähe, inimestele kes olid minust kümme kuni 20 kilo raskemad ja suuremad.
Lisan ka siia väikse pildi.
