Skip to main content

amstaff1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 30, 2013 at 5:54 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #336163
    amstaff1
    Member

    Oli seda vaja vaadata, suu jookseb vett nii mis jube. Ja see nutella :roll:

    1282786204310.jpg?1318992465

    WORD!

    Kust seda lämmastiku saab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 8, 2013 at 12:16 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #334135
    amstaff1
    Member

    Ärge jumala pärast tehke jõutõmmet enne kangigakükke: <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (J.toladele)

    teen alati u. 30-35kg kangiga ühe seeria jõutümmet enne kükkimist. Alaselg on siis hästi soe, ning on hea kükkida.

    prove me wrong

    detsember 16, 2012 at 4:43 p.l. in reply to: kava #332550
    amstaff1
    Member

    See nüüd küll mõitlik pole, et kaalu langetada ja siis lihast kasvatada.

    Eeldusel et oledki 170cm pikk ning mitte tippvormis siis saab ikka massi teha niimodi, et keha laheb reljeefsemaks

    detsember 16, 2012 at 4:32 p.l. in reply to: Poks ja toitumine #332549
    amstaff1
    Member

    Hr. Matsi kui palju erineb kontaktaladel toitumine kulturismist?

    detsember 16, 2012 at 3:10 p.l. in reply to: Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)! #332536
    amstaff1
    Member

    Väga positiivne kirp

    detsember 16, 2012 at 2:48 p.l. in reply to: Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)! #332541
    amstaff1
    Member

    Usun, et teie tiim saaks lisamotivatsiooni kui tiimiliider leiaks aega valmistada mõni uus episood sarjast “Sinu küljes trennis”.

    Võibolla vahelduseks mõne naisterahvaga?

    detsember 12, 2012 at 8:17 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #332211
    amstaff1
    Member

    Samakamees mis mottes süssarid ja loomne rasv eraldi. Too näide palun.

    detsember 10, 2012 at 9:02 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #332084
    amstaff1
    Member

    Milline mõiste on sinu jaoks kitsas- ja milline laihaare. Kas kitsalt, et töötaks triitseps rohkem?

    detsember 10, 2012 at 11:21 e.l. in reply to: Men’s physique 2013 Eestisse? #332043
    amstaff1
    Member

    Eesti Aerutamise koondisest hakkab tulema uusi mehi tuhandete kaupa! Hr Becker ajab ka oma karvase ihu karvadest puhtaks ja astub lavale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.spordiinf…usala=0&tyyp=EM&

    Nõus!

    Aerutajad..võrkpallurid..Kais-Vesik avastavad Pärnu Beach Vollel, et nemadki peaksid sellest üritusest osa võtma..teadagi miks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2012 at 10:14 e.l. in reply to: Günekomastia #332031
    amstaff1
    Member

    Tundub, et toitumiskunst on väljaarenemata teadus veel 21 sajandil. Puutetundlikud arvutid ja telefonid, wifid, aga kurat kuidas keha tippvormi viia 1 aastaga pole veel teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 9, 2012 at 6:27 p.l. in reply to: Men’s physique 2013 Eestisse? #332002
    amstaff1
    Member

    Ma kipuks ka arvama, et selles kategoorias mängib rolli pigem ka soodumus suuremale ülakehale ja väiksematele jalgadele.

    detsember 9, 2012 at 11:32 e.l. in reply to: Men’s physique 2013 Eestisse? #331975
    amstaff1
    Member

    Mille poolest erineb Mens pyhsique, siis tavalisest kulturismist. Kas jõusaalikavad on teistsugused, pole nii palju rõhku (nagu näha) kükkimisel, ning jalgadel?

    detsember 6, 2012 at 10:35 e.l. in reply to: Jorgen Matsi #331677
    amstaff1
    Member

    Väga kõva lahingu andis vastane sulle. Ühest lukust tuli küll mängoeva kergusega välja, mis alguses võimatu tundus.

    detsember 6, 2012 at 9:38 e.l. in reply to: arginiini mõju kehale #331674
    amstaff1
    Member

    arginiin toimetab väga hästi.verevarustus paraneb, ning veresooned tulevad paremini nähtavale. kui kardiotrenni peale teha, siis psühholoogiline mõju trenni efektiivusele on suurem.

    detsember 5, 2012 at 9:09 e.l. in reply to: Kas on OK teie arust? #331572
    amstaff1
    Member

    Selline kindel ja range toitumiskava tundub sinul olevat. Kellaajad on ka kindlasti paika pandud. Soovitan sul süüa sarnaseid asju, ainult ,et kogused natuke suuremad, ning need valgujoogi koksid võiks olla vahepalade peal. Lisaks ütleks, et sellepärast pole mõtet põdeda, eks ise näed nüüd kas hakkab kaal langema või mitte.

    Piisava cardio juures paks 700g nädalas minema maha, mis on täiesti piisav. Peeasi, et sa ei hakkaks pabistama ega narveerima sellepärast, et kas mu toidukord läks täpselt aega. Siis tekibki stress ja see võib jääda ette takistseks. Minul vähemalt nii oli.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2