amilo
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui tahad juurde võtta, siis pead oma toitumise üle vaatama. Need kes tahavad kaalus juurde võtta peaksid saama 2-2,5 g valku ühe kilo kehakaalu kohta, kuni 4 g süsivesikuid ja rasvasid 1,5-2 g ühe kehakaalu kilo kohta. Kui oled kiire ainevahetusega võivad need arvud veel suuremad olla. Kui toitumine paigas, küll siis mass ka tulema hakkab!
Kui tahad veel kasvada, siis kõik harjutused ei sobi sulle, osad pidavat kasvu kinni panema!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mitu korda nädalas trenni teha. Noh jah egas ainult trennist aita, võid vihtuda tunde saalis, aga tulemusi ei ole! Puhkus, toitumine ja treeningu ülessehitus peavad ikka paigas olema. Mine mõne treeneri juurde(igas korralikus saalis selline tegelane olemas), küll tema paneb asjad õigesti paika!
No kui ikka aasta käidud ja mingit tulemust näha pole, siis on ikka midagi mäda. Ega ainult valgu joomisest peale trenni ei piisa, ka ülejäänud toitumine peab korras olema.
Kui oled juba aasta algajate kavasid kasutanud, võiks pilgu pöörata juba edasijõudnumate omade poole.
Esimest korda kuulen sellisest asjas ja endal pole kunagi olnud!!
Küsinud arsti käest ta on kohustatud vastama!!!!!!??????
Kreatiin jah täiest ohutu toidulisand. Ja vanuse piirangut ka pole(enda subjektiivne arvamus on et alla 15 aastased ei peaks veel seda tarbima. Pärast pole enam kuhugi edasi minna eriti! Ennem tuleks ikka ilma kreatiinita teatud tase saavutada).
Staki kohta võin niipalju ütelda, et mul sõber tegeleb triatloniga ja kasutab Staki aega ajalt. Talle see sobib ja annb positiivseid tulemusi.
liburinnad ja mädaneva selja võib sealt ka saada. Uurides näiteks M Stcki pakendit on seal neid toimeaineid küll nii absurdsetes ja minimaalsetes kogustes et naer tuleb peale
Kus on loogika, mismoodi saavad tekkida sellised kõrvalnähud kui toimeaineid
sinu sõnade järgi nii vähe sees on!??
Postitused
