Amarillo
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma arvan , et sa said võibolla natuke valesti aru
Minu arust ta mõtles , et kas ta peab seda just kohe peale trenni jooma , et kas kodus ei tohiks 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja sina said aru , et kas ta peaks sheiki kohe peale trenni jooma 
Võibolla sain hoopis mina valesti aru , aga ma igaksjuhuks kirjutasin
Sheigi kõige efektiivsem aeg pidi olema poole tunni jooksul peale trenni. Oli vist ni…
sheik maximum 30min peale trenni
mA küsisin kas mass2 võib võtta mida sa ahv mölised oled küll vana tegija aga.Ära mölise selge
kõike asju võib võtta, võib plekki ka toorelt süüa või siis autokumme närida, kuid nali naljaks.
soovitan nt küsida arstide,kulturistide ja erapooletute treenerite käest eriarvamusi ja teha järeldused.
arstid: poiss mis sinu probleem on, raiskasid riigi raha õpingutega ja nüüd lahkud ilmast võlaga.
kulturist: a jaa see vana hea toode, krt oli aeg kus mul see hästi mõjus, jah see ju ainult purustatud kohupiim, kühvelda jõuga
eratu treener : noh ei tea kas nii noorel veel seda pulbrivärke vaja on, aga kui koormus ja tahtmine suur miks mitte, ennem võiks ikka vähemalt pool aastat trenni teha , siis esimesele puhtale valgupulbrile mõelda.
soovitan siis vähemalt pool aastat ilma pulbrita elada ja pärast peale treeningut manustada.
Kuid kui sa võtad mass2 = mitte midagi ei juhtu sinuga kui 10 aastanegi võtab, lihtsalt pikaajaline kasutamine ei tea mis õigustatud.
tubli suhtumine, õige vend
Kasutasin Mr. Kalmuse koostatud treening- ja toitumiskava, põetasin 10kg rasva, samas tuli jõudu juurde ning visuaalne pilt oli väga boeno! Naine, kui ka nii mõnigi sõber, ajas silmad punni ja kiitis tulemust.Soovitan Marek Kalmust – väga meeldiv koostöö.
kui kaua olid jõusaalis käinud? see lihase suurenemine ja samaaegselt rasvapõletus on kahtlane pika kogemusega jõusaali kalale
Ma ei saa su poindile kohe yldse pihta. Kas kasvueas nooruk vajab sinu arust v2hem valku lihase kasvatamiseks kui mingi 20. aastane? Sheigitamise eesm2rk p2rast trenni on ju kiirem taastumine, kas sinu arust taastuvad 14. aastased iseenesest? Minu arust on sellises nooruses just raskem lihast koguda kui noorel t2iskasvanul, sest palju ressursse l2heb ju pikemaks kasvamise tarbeks.sinu teadmised baseerivad reklaamivatel kuluristidel, loe uurimustöid,loe erinevaid allikaid mitte reklaame, miks ei ole vaja noorukil igasuguseid sheike!
Selle nägu on veel enamvähem , aga mõni on ikka päris trannyjap sest ta veel noor, tähaks nägu 30 selt näha, siis saab ainult kummi järgi aru
Nimelt olen käinud jõusaalis umbes nii 3 aastat. Kaalun 72kg ja olen 183 pikk. Tahaks saada lihast juurde, aga ei oska endale vajaliku proteiini või midagi valida. Momendil kasutan Muscle+, aga see saab varsti otsa ja tahaks miskit muud osta.Niisiis kas keegi oskaks midagi soovitada, mis suurendaks kiirelt lihast.
kõige odavam ja tõhusam on tellida treening ja toitumiskava, kui asjuast ikka niipalju tead
Tere tahaksin küsida korduste ja seeriate kohta.Teen harujustsi ise 3×10 ja tahaks teada kas oleks mõtekam teha kohe et 10korda sis puhkan ja jälle või kui paremini sõnastada sis kas teen kohe 3seeriat järjest(loomulikult ka mingi 30sek pausid vahel) yhe harjuse kohta või peaks tegema nagu ringi et teen ühe seeria ära ja sis järgmien harjutus ja nii 3ringi?
Ise olen teinud hetkel nii 3seeriat järjest aga tahaks olla kindel et nii õige on
Täpselt ma ei tea palju ma päevas valke tarbin, sest siiski ema teeb süüa ja igat kogust üle ei saa ka kaaludaHommikul söön putru
Lõuna koolis tavaliselt kartul + mingi liha ja natuke salatit
Peale trenni kodus pakk pelmeene või muna, liha, kartul/makaron/riis/salat
Enne magamaminekut kah mingi suurem toit.
Iga toidu kõrvale joon piima.. päevas üle liitri kokku
Üldiselt mind huvitab just, et kas on halb/kahjulik kui hakkan kuu/paari pärast vadakuvalgu pulbrit tarbima?? Sest toitu ma ei usu, et jõuan rohkem sisse ajada… trennivabadel päevadel söön 5x
eeldan et kulturistiks ei saa, kuna kui nii vähesetoitumisega rohkem ei jõua süüa siis kaugele ei jõua,võta ega see kahjulikku midagi ei tee, ma veits rohkem rääkisin kui terve elu tegelda jõusalliga
Purusta 500g Layse ja vala cocat peale, kasuta 4 korda päevas. Tulemused on lihtsalt võrratud!ära unusta pool kilo soola lisamast
E-dest rääkides… Tahaks teada, millised neist kui kahjulikud on jne. Otsingusse “e-d” panemisest ei aita. Keegi aitaks otsida või vastaks siin, kui kahjulik mingi number on?E132
Vaatan igapäev kaalu ja see langeb kogu aeg. Kuidas võimalik kui lihas isegi kasvand ja rasva protsent sama?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ajaa söön nüüd isegi rohkem kui varem
mis toidulisasi võtad? võibolla vee arvelt kaalu langus
