Amarillo
Forum Replies Created
-
Postitused
-
kas te soovitaksite Proteiin või kreatiini , olen käind jõusaalis kuu kuskil.
aga mai tea kumb parem neist. Ja siis millist toodet täpsemalt soovitaksite?
neid nii palju ei suuda ise otsustada mis hea oleks
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>irw, ema pole õpetand pulbritest eemale hoiduma?? soovitan spetsialisti konsultatsiooni minna
Ma ei usu, et kui läbipaistev valge, siis on kohe halvasti… mul pea terve elu nii olnud, pigem mida tumedam, seda haigem ma parajasti olen olnud(palavik jne), ja aju kah funktsioneerib (ptüh-ptüh-ptüh)ei olegi halvasti, endal ka kui palju joon, see annab märku et võiks vähme juua, halvasti pole midagi
kui liigne on liigne?kui 4-6 liitrit järjest ära jood võid ajuturse kätte ära surra. Liiga palju vett päevas pole neerudele hea, kui uriin on läbipaistev siis on liig, va trennijärgne.
Olin ise ka seal presentatsioonil. Maitse üle ei kurda aga hind on paras kirves. Samas on treeningstaaži vaid pool aastat. Kunagi lähitulevikus peaks ära proovima.nüüd paras aeg proteiinisheigiks, mitte keemiapommiks:D
Ektole vaevalt aeroobset on vaja?sa lihtsalt sured ära, kui mitu aastat järjest aeroobset ei teed ja kskendud jõutrennile.
no suurtes kogustes on kindlasti kahjulik ju.neerudele ei m6ju halvasti kui terve poti 2ra s99d korraga?
muidugi on kahjulik suutes kogustes.
sööd ära kotitäie kanu ja vaatame kuidas su magu rebeneb.
Kas klistiir tuleb jõutreeningutele kasuks. Sest endal on pärast seda imehea olla ja tunnen ennast nii, et surun 60 kg asemel võibolla isegi uskumatud 80 kg.hea username ja hea jutt (y)
täitsa ok kava ju? miks peaks üle tegema? 4-5x nädalas trenni teha eesmärkide nimel on ok, peaasi et magada saad siis ei tohiks ületreeningut olla.
Selgus et mul on krooniline mandlite põletik, oleks vaja kiirelt nina-kõrva-kurgu arstile pääseda et vajadusel ära lõigata vms , sest see hoiab mul palavikku üleval.
Kuid järjekord konsulatatsioonile on rohkem kui 2 kuud!!!!
teab keegi kohta kus oleks väiksem järjekord?
vajadusel oleks võibolla valmis tasuma ka kui kuhugi erakliinikusse vms saaks, keegi oskab aidata?
Niisiis olen 16 aastane,180cm pikk,kaalun 58kg,kõhna kehaehitusega.*käin 3 korda nädalas võitluskunstis taekwondos.
*1-2 korda nädalas jõusaalis ja ujumas.
*teen ka kodus kõhulihaseid ja hantlitega trenni
Olen hästi peenike,häirivad käsivarred,sellepärast ei meeldi mulle ka t-särgiga käija
“> …mul oleks vaja kava,ehk koorman ma end üle ?
Toiduharjumused ei ole mul veel paigas,aga paranevad.
Aitäh!
no kui sul piisavalt staazi siis küll ei tohiks üle teha, aga ma ei tea ju kui intensiivselt trenni teed, kui tunned et oled väsinud ja ei jõua nt jõusaali minna, siis jäta minemata!
Soovikisn teada, kas olen toitumisega enam-vähem õigel teel, eesmärgiks massikasvatamine. Kaalun ca 77kg, pikkust 189.Hommikuks söön tavaliselt paar võisaia/-leiba ning 3-5 keedumuna + kohv
Vahest kohuke-2 või kohupiimakreem lisaks.
Kooli teen kaasa ca 200g kohupiimast, 2 banaanist, 2spl glükoosist ja mahlast koosneva joogi, millest pool joon 9:45 ja teise poole 13:45
Lõuna tuleb millalgi 12:15-12:30 vahel. Kogust raske öelda. Sealiha, salat, riis. Täidab kõhtu küll
“>Koju jõuan 5 paiku, siis söön umbes sama mis hommikulgi. 1-2h pärast jõusaal, pärast mida 100ml Hera80 valgupulbrit koos paari spl glükoosiga ning õhtusöök, mida iganes õhtuks tehtud on. Supist seapraeni. Seda üritan süüa nii palju kui jõuan. Puhkepäeval valgusheiki ei joo.
Kas peaks koolis midagi rohkemat sööma? Valgusheik kaasa teha (sest kohupiimast saab suht vähe valku kätte)?
Muide, oskab keegi öelda glükoosi massi mõõtmiseks mingi standartne mahukogus. Pole nii väikest kaalu. Palju võiks üldse glükoosi juurde tarbida?
milleks sul seda glükoosi vaja üldse on? suhkur nagu suhkur ikka. Valgusheiki ära küll niisama joo, tavatoit ikka õige. miks sa seda jooki kohe 9.45 ära ei joo? ma teen umbes sama moodi et 9.45 söön ja 12.50 järgmine söögikord. Jäta hommiku need võileiva värgid ära. sõõ lihtsalt 100g putru 5 muna + lonks õli ja korras.Rasvu võiks kindlasti rohkem olla, soovitan osta kalaõli ja kell 20.00 väike lonks iga päev.
Jah, kuid paljud kes AS-e söövad/süstivad ei kavatsegi võistlema minna ega kusagile tippu jõuda.nad ei jõaks Ronnie steroididega võidu joosta ja metsiku trenni/ajagraafikuga , ega see steroid nii väga võimas ei olegi kui trenni teed valesti ja sööd valesti.Vaata kas või seda biitsepsi rekordiga venda, vennal ainult biitseps võimas, noja süstis ka sinna, kuid muud lihased peaksid ka ikka supeluks olema, kuid sihuke vend võitlustel jääks viimaseks.
Kui eestaltest rääkisid siis jah, osad jäävad vahest ka vahele, kuid mis sa ikka võitled kui viimaseks ei taha just jääda, sest esi kolmikult võetakse kindlalt proovid.
