Skip to main content

Amarillo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,231 through 1,245 (of 1,553 total)
1 2 3 … 82 83 84 … 102 103 104
  • Autor
    Postitused
  • märts 16, 2008 at 8:58 e.l. in reply to: A-vitamiin,Jood,Seleen #145891
    Amarillo
    Member

    nojaa, toitumiskava selline, eks kui juuksed langema hakkavad siis lõpetan;D

    märts 15, 2008 at 2:20 p.l. in reply to: biitseps #145812
    Amarillo
    Member

    Mis harjutused on kõige paremad, et biitseps laiemaks läheks mitte kõrgemaks??

    see on geneetiline, nii et ära parem proovi

    märts 15, 2008 at 10:15 e.l. in reply to: kaaluprobleem #145798
    Amarillo
    Member

    pikkus 187,vanus 19 rasva % ei tea toitumine on viimasel ajal suht segamini..mis kätte saab aga magusat mitte,ikka 3 korda päevas ja nii et kõht täis ja trenn on umbes 2 tundi ja peale seda ikka särk korralikult märg…

    kui iseloomu on, siis telli toitumiskava 500 eegu eest, odavaim investeering, kuid alguses vbl raske kinni pidada nt 10 muna päevas 4 kollasega jne.Kuid sellega saad ilusasti kaalust alla.

    märts 15, 2008 at 9:53 e.l. in reply to: kaaluprobleem #145793
    Amarillo
    Member

    Ehk lühidalt siis..probleem järgmine,et olen viimasel ajal tähele pannud et kaal tõuseb ja tõuseb kohe nii palju et aastas 10 kilo(hetkel kaalun 122 kilo) et kohe ei oska midagi ette võtta…eriline magusa sõber pole aga kaal on nagu on viimasel ajal olen korralikult söönud hommikuti ja lõunati siukse prae ja õhtuti natukene õrnemalt näiteks suppi…nüüd olen umbes aasta otsa rasket trenni teinud aga kaal pole langenut grammi võrtki pigem tõusnud kas peaks siis sööma vähem valke ja süsivesikuid? või minema ültse paastule paariks aastaks ehk las siis eksperdid pajatavad paar sõna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aitäh kõigile vastanutele

    sinu abistamiseks on vaja pikkust vanust ja oleks hea kui rasva % ja väike ülevade lisaks veel toitumisele ja treeningust natuke.

    märts 14, 2008 at 6:05 p.l. in reply to: Sheik trenni ajal? #145714
    Amarillo
    Member

    Kas sheiki oleks hea juua trenni ajal? Trenni pikkus 25-45min.Või ikka peale trenni?

    Kui midagi loeb siis olen ektomorfi poole rohkem.

    peale 1.40 tunnist trenni võid sheigi peale mõelda, kuid nagu näed pole vaja!

    märts 14, 2008 at 2:02 p.l. in reply to: Kiire või põhjalik trenn #145670
    Amarillo
    Member

    mina ütleks et tee need 4-5 põhjalikult…väga põhjalikult isegi ja saad need lihased läbi treenitud ja korras,samas kui sa aga kergete raskustega teed rohkem harjutusi siis ei ole sellest sama kasu,mõned teevadgi igale lihasele/lihasgrupile aint 1he harjutuse

    ja kes need mõned on?

    märts 12, 2008 at 8:27 p.l. in reply to: Kuidas tuleb liha meie toidulauale ? #145453
    Amarillo
    Member

    siin on hullem loomadepiinamis video olenud, see sellega võrreldes lapsemäng. pange tsingusse nahkkasukas või nahk vms

    kuid jah väga kahju nendest loomadest, süüdistage selles kiiret inimasvu. 1/3 maailma maismaast on toidukasvatamise eesmärgil hõivatud….

    märts 12, 2008 at 8:00 p.l. in reply to: aus vastus-millist valku #145442
    Amarillo
    Member

    Kas kellelgi firma FX toote Whey FX-iga on kogemust ja kas firma Eiselt toodab FX-i w

    FX on rootsi firma, jah eilseti oma, nii et kindel kaup, vendv kiidab taevani aga eks tagamõttet ka tal

    väga odav firma ka, isegi kahtlaselt

    märts 12, 2008 at 7:58 p.l. in reply to: proteiin #145441
    Amarillo
    Member

    Mina nt aastat ei oodanud kui hakkasin proteiini sheiki tarvitama, mul läks peale poolt aastat, aga seda sellepärast , et spordiarst soovitas juua.

    arvan soovitas sest sa ei saa tavatoidust valku kätte, spordiarstid üldjoontes ei propageeri konestreeritud pulbreid, vaid vastupidi

    märts 12, 2008 at 7:56 p.l. in reply to: Lisandid #145439
    Amarillo
    Member

    aga miks? kas tootja tõstis kauba hinda või Eesti edasimüüjad tahavad rohkem kasu saada?

    olen vaatand bodybuilding.com-i lehte ja seal näiteks ON whey100% hind pole küll viimase aasta jooksul hind tõusnud, mitte nagu Eestis kus hind ikka märgatavalt tõusnud

    seal on tõusnud, hiljuti vaatasin siis eestiga oli 2.2 koti vahe paarsada eek mis on ok, samal pühjusel miks treeningkavade hinnad kallinesid;)

    aga pole uurinud miks terves maailmas vadaku hind tõusis, siin on olnud juttu ka sellest kuid pole uurind.

    märts 12, 2008 at 7:54 p.l. in reply to: Kaal ei lange! #145434
    Amarillo
    Member

    MA ise kasvatan Lihasmassi nüüd

    Juba 1 nädal sellega tegelend.

    Aga ise lugesin jõusaalis seinapealt,et peale igat seeriat on normaalne puhata 30-45sekundit mitte rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    loe veel, pauside kohta igalühel oma maailmavaade, reegline olenevad pausid korduste arvust, nt jõuajal 3-5min paus seeria vahel

    märts 12, 2008 at 6:29 p.l. in reply to: lihastaastuvus? #145415
    Amarillo
    Member

    liigub spetsialiste praegu… ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2008 at 6:23 p.l. in reply to: Lisandid #145414
    Amarillo
    Member

    millest selline hinnatõus tuleneb? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    vadaku 2x hinnatõus

    märts 12, 2008 at 6:22 p.l. in reply to: proteiin #145413
    Amarillo
    Member

    oled kindel? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma võin siis asja pooleli jätta vist.

    kahju jah et kohe alustasid

    märts 12, 2008 at 4:56 p.l. in reply to: Kaal ei lange! #145396
    Amarillo
    Member

    Panin tähele, et jõutrenni on neli korda nädalas. Seega võib olla nii, et lihasmassi tuleb juurde ja rasv põleb, seega see kaalu nr liigub vaikselt.

    lihasmass saab ainult hävineda kui sööd vähem kui kulutad, va keemiajuhud,algajad

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,231 through 1,245 (of 1,553 total)
1 2 3 … 82 83 84 … 102 103 104