Skip to main content

Amarillo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 1,553 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 102 103 104
  • Autor
    Postitused
  • mai 10, 2010 at 3:02 p.l. in reply to: Kaalu langetamine #192324
    Amarillo
    Member

    Minu soovitus on selline: TELLI TOITUMISKAVA!!! Nii lihtne see ongi, siin foorumis sattud aina sügavamale segadusse, kuna kõik on hirmus TARGAD ja suured spetsialistid nõustama…..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toitumiskava on individuaalne, ning järgib sinu eesmärke ja hetkeseisu. See mõnisada krooni investeeringut tasub ennast ruttu ära, tean omast käest.

    Olen kaotanud kaalust kuue kuuga 8kg, ning seda tänu õigele toitumisele.

    ei ole individuaalne, sama mees teeb täpselt sama kava, kui tõesti mingi erivajadustega pole , nii et mõtekam on võtta kellegi copitud kava, mingi koopia eest 500 maksta – tule taevas appi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> no naiste ja meeste kava pole tõesti samasugune, kuid sooti sama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 10, 2010 at 9:23 e.l. in reply to: Kaalu langetamine #193005
    Amarillo
    Member

    iroonia, sarkasm jne on üna kohatu hetkel.

    vaevalt,et kõik seda ära tabavad ning üleüldse mis tobedaks kombeks on saanud selline käitumine.

    enam ei suudeta konkreetselt,otse välja öelda oma arvamusi ning soovitusi.

    igaüks püüab jõle tark olla kui saab mõistukõnesi pidada.

    mis seal välja öelda on, pole enam ju midagi soovitada KUI LOE EELNEVID TEEMASI või TELLI TOITUMISKAVA, igal vanal foorumlasel on kõrini juba nendest tüüpilistest kaalulangetamisteemadest , siis tulebki mängu sarkasm ,mis muudab teemat natukenegi põnevamaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 8, 2010 at 2:38 p.l. in reply to: Tim Sylvia vs.Marius Pudzianovski #200510
    Amarillo
    Member

    on linki kuskilt vaadata need youtubi omad ka ei tööta?

    mai 7, 2010 at 9:23 p.l. in reply to: Tim Sylvia vs.Marius Pudzianovski #195434
    Amarillo
    Member

    täpselt ei tea keegi ve, homme eksam, ei saa 3-ni oodata:d

    mai 7, 2010 at 9:10 p.l. in reply to: Tim Sylvia vs.Marius Pudzianovski #195433
    Amarillo
    Member

    jep kuna ta tuled?

    mai 5, 2010 at 8:27 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #205590
    Amarillo
    Member

    krt algul ongi lihasvalu, keha pole harjunud lihtsalt lõhkumisega, läheb üle, nah te kohe pulbreid soovitate

    mai 5, 2010 at 12:56 p.l. in reply to: Toitumine ja treening #207463
    Amarillo
    Member

    Kasutaks teemat ära ja küsiks – jälle. Lükake ümber või kiitke takka.

    Trenn satub mul tavaliselt lõunasele ajale. Hommikul tõusen 8 ajal, siis söön. 11 ajal teen vahepala tavaliselt (täna pool õuna ja 10gr mandleid). Siis 12st trenn 60minutit. Tean, et peale trenni peaks sööma süsivesikuid ja siis järgmisel söögikorral veel süsivesikuid. AGA siit küsimus, kas on ok peale trenni kohe teha LÕUNA? Lõuna teatavasti selline üks suurematest toidukordadest koos hommikusöögiga. Või peaks peale trenni mingit süsivesikut natukene võtma. Ja siis alles ca tunni pärast lõuna tegema?

    Lühikokkuvõte siis. Kas LÕUNA (näiteks tatrapuder+lihakaste) vahetult peale trenni rikub kuidagi trenningu efektiivsust? Kui jah, siis kui pikk peaks olema vahe trenningu ja lõuna vahel? Eesmärgiks siis endiselt rasva vähendamine.

    need 60min on ikka kangitrenni ma eeldan? kui kangitrenn siis võtaks kohupiima+õun pärast trenni ja teeks 1,5h pausi lõunasöögist, kui on aeroobne trenn siis ei võtaks ma midagi peale trenni ning sööks lõuna 1h-1,5h peale trenni…

    mai 5, 2010 at 7:51 e.l. in reply to: Toitumine ja treening #209415
    Amarillo
    Member

    Söö piisavalt valku

    Ära mine liiale süsivesikutega

    Söö piisavalt kiudaineid

    Söö natuke jogurtit

    Ära jäta söögikorda vahele

    JooPiisavalt vett

    Ei alkoholile ja kohvi joomist piirata.

    Seitse nippi, mis minul on aidanud nüüdseks kaotada 40 kg pekki http://www.beachbody.com/product/p90x-onli…001.do#article2

    miks kohvi joomist piirata? tõstab kortisooli taset, no aga suuremad kogused aitavad ka rasvu põletada?

    mai 3, 2010 at 8:17 p.l. in reply to: Toitumine ja treening #214965
    Amarillo
    Member

    sul viga toitumises, vähenda süsivesikuid

    mai 3, 2010 at 3:08 p.l. in reply to: Kaalulangetamine #216329
    Amarillo
    Member

    erkko sa oled naine ve? mehed küll mingi 1200-2000kcal päevas isegi max dieedi ajal küll ei söö

    mai 1, 2010 at 10:04 e.l. in reply to: Dieet #223681
    Amarillo
    Member

    nu põhimõte ju hea, hommiku poole eriti ei söö ja õhtu premeerid jookidega, krt ma oleks ka dieedil kui see tõesti toimiks:D

    mai 1, 2010 at 8:40 e.l. in reply to: Adrenol8 #224479
    Amarillo
    Member

    300mg kofeiini ühes annuses, päris korralik , kofeiiniga võid küll vahele jääda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 1, 2010 at 8:37 e.l. in reply to: Käi Jala! kutsub – astu samm parema tervise suunas? #224477
    Amarillo
    Member

    ma tulen jala linnast nv koju 45min, kellel seda taksot vaja on + aitab pohmelust ravida, soovitan kõigile

    aprill 27, 2010 at 6:34 p.l. in reply to: Pekk #231981
    Amarillo
    Member

    kui sul see pekk k6hul on tekkind depresiooni tagaj2riel siis see ei l2hegi p2ris 2ra.

    lol kuidas sa seda põhjendad?

    aprill 25, 2010 at 7:50 e.l. in reply to: Kirjandi teemad 2010 #236843
    Amarillo
    Member

    Need selgitused on neile mõeldud, kes ikka väga sitad kirjutajad , ja midagi elust aru ei saa.

    ma valisin 6. teema ja kitsendasin seda teemat sõdade tagajärgedest järelpõlvele…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 1,553 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 102 103 104