Amarillo

steroidid on kallid ja tervist rängalt kahjustavad ained. Keelatud ainete kasutamine oleks ebaeetiline ja ebaõiglane, sest tervisest lugu pidav inimene ja mitte kõige rikkam ei saa lubada endale keelatud aineid. Võiks naiste peale ka mõelda, kui steroidid lubatud oleks, oleks pooled meestest impotendid, krdi isekad ikka need mehed ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

Igale inimesele on antud oma eelised ja pahed, mõni lühem-pikem , mõni paksem-kõhnem, mõni kiirem-aeglased , vastavalt kaasaantud võimalustele võiks valida ka vastama spordiala. Pole vaja minna äärmuslike meetmeteni ja ületada oma kaasaantud võimete piir. Inimesed ongi erinevad ja lukksepp ei sobi advokaadiks, nii nagu saatanast ei saa jumal vms ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Võiks olla 2 võistlusgruppi keemikud ja naturaalid. Kui nt naturaalses kulturismis korra vahele jääd keemiaga, siis lähed ELUKS ajaks keemikute klassi. Las need keemikud süsivad ja söövad oma metakat 24/7, mõistus pole oma teha kahjuks . Keemia kasutamine on liiga ebaaeus naturaalide suhtes, kes näevad tõsist vaeva ja pingutavad elueest et vormis püsida ja parim olla – seevastu aasta otsa kodus süstinud puudega “trennivend” võib tast paremas vormi omada tänu oma süstidele…. fucking unfair ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

22 ja pole varem absoluutselt spordiga kokku puutund algus kaalusin 75 nüüd kaalun 85 ja olen 196 pikk Trenn tuli tänu töötusele ja on super asi ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> enam ei suuda ilma olla.Nüüd juba 1 kuu tööl olnud ja ikka tõmbab õhtuti saali.

nu siis täitsa reaalne , täismees ikkagi , oleks 15a 60kg pealt 90kg peale 3-4 kuuga oleks päris jõhker

no null nad ei ole , aga madalad , kõnekeel.. ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Cardio In The Morning On An Empty Stomach

“First of all NO! Cardio in the morning is probably the most stupid idea I have ever heard. This isnt just my opinion but the most knowledgeable trainers and exercise experts agree that cardio in the morning on an empty stomach is not good for you body.

Well, you might ask, what if I want to burn fat? I have low glycogen stores in the morning and my energy levels are low because I dont have carbohydrates, so then I will tap into my fat stores right? This is TOTALLY wrong. The complete opposite happens.

Let me enlighten you. Fat burn doesnt occur during cardio exercise, but about two hours after. Instead your body will look at your tasty muscles for energy meaning. Bye bye muscles. This is a bodybuilders worst nightmare.

So unless your goal is to become scrawny and lose muscle then by all means do cardio in the morning. Its also common sense not to do it on an empty stomach.

You wont have a satisfactory amount of energy meaning decreases performance which = crappier results. And if you think about it, your body has just fasted for eight hours and it needs something to eat to refuel itself.

Not feeding your body and doing exercise is like going into war without any ammunition.”

ja see käis tavalise aeroobse kohta, hiiti kohta vist keegi ei kirjutagi , kui kasulik ta lihastele on tühja kõhuga

no näljutamine ei mõju ainult kehale halvasti, vaid ka mõistusele , kõik korras veel?

kodus saab vaid väga edukalt treenida kõhtu, kui vahendid puuduvad , ise hakkasin ka kõhtu treenima kodus esimese asnaja hommikul , ei näe põhjust miks peaks jõusaalis seda tegema

Kes siis tahaks pekiseks ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, tahaks tõsta kaalu siiski enamalt lihaste näol. Tänane trenn 4 erinevat kõhulihaste harjutust (ei viitsi neid nimesi meelde tuletada) 4-s seerias, kokku enam-vähem 364 kõhulihast + 4×25 kätekõverdust. Keskendun praegu siiski kõhulihastele ja kätele, üritan nüüd otsida ka mõnda rinnalihaste harjutust aga kui te oskate midagi (ükskõik mis harjutusi) soovitada siis palun tehke seda. Peale trenni jõin kaks tassi jogurtit ja sõin 2 praemuna vorstiga. Peaks ka mainima et pumpan hantlitega ka kätelihaseid aga see pole eriline trenn. Vaatasin ja leidsin rinnalihaste harjutusi, hakkan tegema.

kuda sa lihaste arvelt saad tõsta kui lihased koormust ei saa, iseenesest hakkab seljalihas vorsti süües kasvama? mine jõusaali ja võta endale korralik treeningkava algajatelt tööriistade alt ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ja söömiseks tuleb aega leida, samamoodi nagu trenni jaoks – muidu võid unistada headest tulemustest, nagu mu enamus sõpru suvel jõusaalis ei käi, sest see segab joomist ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> oehhhhh , kui ei pinguta siis ei saa sittagi!