Skip to main content

Amarillo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 421 through 435 (of 1,553 total)
1 2 3 … 28 29 30 … 102 103 104
  • Autor
    Postitused
  • september 19, 2009 at 10:49 e.l. in reply to: Claudia Verela- fitness model and actress #220502
    Amarillo
    Member

    täitsa normal ju, sa renno pole vist kunagi “nais” kulturiste näinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 18, 2009 at 1:36 p.l. in reply to: Kiiroksjonil 18 septembril on Beta-Alanine Fast ilt #220351
    Amarillo
    Member

    720

    september 17, 2009 at 8:28 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #220238
    Amarillo
    Member

    12-15 kaal 88

    september 17, 2009 at 7:04 p.l. in reply to: Annustamine #220223
    Amarillo
    Member

    parameetreid saab ka kuskilt näha? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> üle-annustamisega on õudsad tagajärjed?

    liigne rasvmass ja lihas

    september 17, 2009 at 6:32 p.l. in reply to: Niisiis… Kohvi? #220213
    Amarillo
    Member

    olen kuulnud et kohv mõjub negatiivselt kui eesmärgiks on massi kasvatamine – keegi oskab öelda miks ja kas tõesti peaks piirama tarbimist?

    kohvi viib kehast vett välja ja pärsib kreatiinikuuri laadimise kaalutõusu tänu sellele, aga keda sa petad, nahhui sa selle vee massiga teed, kuigi jah lihas koosneb enamusest veest, ei juhtu midagi kui tarbid piisavalt vett

    september 16, 2009 at 12:20 p.l. in reply to: Kas nii peabki olema ? #219942
    Amarillo
    Member

    toitumine täiesti null ju, ei saagi mingeid tulemusi oodata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 16, 2009 at 12:10 p.l. in reply to: Mass20, Beta-Alanine ja Kreatiin #219941
    Amarillo
    Member

    kui juba kreatiini valikuks läks, siis kindlasti soovitaks kre-alkanyli – ainuke stabiilne kreatiini vorm, mis organism omastab täielikult ära, päevas ainult 1.5 grammi, aga 1.5g kre-alanyli = 15g monohüdraati!!! 10x võimsam

    september 15, 2009 at 9:39 p.l. in reply to: Mass20, Beta-Alanine ja Kreatiin #219861
    Amarillo
    Member

    1) 5g kreatiini enne trenni(monohüdraat),2g beta-alaniini enne trenni / 60-80g mass2 peale trenni,5g kreatiini,2g beta alaniini lisaks – jah koos tarbida hea.

    2) mass2 ainult peale trenni , muul ajal tavatoit, kreatiini treeningvabal päeval 5g korraga, beta alaniini 6g päevas, jaotatuna 3 toidukorra vahel 2g korraga.(treeningpäeval 2g enne ja 2g pärast trenni), nii peaks kõige parem olema, aga võid ka piirduda ainult enne ja peale trenni lisadega, treeningvabal päeval ei pea võtma ilmtingimata.

    tegelt mai näe põhjust miks peaksid juba kreatiini ja betat tarbima, aga kui juba olemas… keha areneb alguses niigi hästi, hiljem on vaja lisasi et arengut ergutada, aga eks ise tead.

    september 15, 2009 at 8:01 p.l. in reply to: Vitamiinid #219846
    Amarillo
    Member

    Küsimus selline- olen praegu dieedil ja otsustasin hakata kasutama kompl.vitamiini Vitamax.Kuna tarvitan ka Mölleri kalamaksaõli tuleb mul päevane D vit. annus 300%.On`s see liiga palju?

    pole hullu midagi, tarvita vitamiine kuuridena, siis ei juhtu midagi, kuigi jah d-vitamiin on kõige toksilisem, dieet,stress,trenn,kohveiin,alkohol suurendab vitamiinide vajadust, nii et ei tohiks jah midagi surmavat olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 15, 2009 at 6:40 p.l. in reply to: Ost #219827
    Amarillo
    Member

    Ma olen võtnud 10 kuuga juurde 23kg. Kas keegi libistas mu toidu sisse steroide? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    lol, kasvav oragnism, luustik suurem ja orgaanid suuremad:D 23kg puhast lihasmassi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 15, 2009 at 6:22 p.l. in reply to: Mõttejõud ja lihaste arendamine #219819
    Amarillo
    Member

    mul aitab jõudu ja motivatsiooni anda reedene treening <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , sest tean et läheb peoks ja siis nii hea tunne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , muidugi lemmikmuusika ja ARENG, kui näen et areng toimub ja lihas kasvab siis motivatsioon veelgi tõuseb

    september 15, 2009 at 6:20 p.l. in reply to: VAlgud? #219820
    Amarillo
    Member

    kõik üleliigne energia ladestub rasvadena, sh valgud,süsivesikud,rasvad – jah

    september 14, 2009 at 8:42 p.l. in reply to: Ost #219703
    Amarillo
    Member

    vaevalt et läbi saab, tavaliste valkudega on isegi probleeme <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 14, 2009 at 5:19 p.l. in reply to: Õlg läks korraks liigesest välja. #219629
    Amarillo
    Member

    vaevalt et liigesest välja, siis sa nutaksid ja karjuksid võidu, aga see õlanõks sihuke, mul ka olnud , pane jah tehnika paika ja tee soojaks.

    september 13, 2009 at 8:59 p.l. in reply to: Kasvuhormoon? #219494
    Amarillo
    Member

    siin jah enamus naturaalsed, kui isegi pole ja asja jagavad, ega keegi siis ennast paljastama ei hakkaks

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 421 through 435 (of 1,553 total)
1 2 3 … 28 29 30 … 102 103 104