Skip to main content

Amarillo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 1,553 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 102 103 104
  • Autor
    Postitused
  • september 23, 2009 at 5:28 p.l. in reply to: 10 munavalget päevas? #221500
    Amarillo
    Member

    supper!ok!aga munavalge ei tohiks ju kuidagi suures koguses halvasti mõjuda ju

    munavalge on inimorganismile kõige ideaalseim valguvorm, kõik aminohapped olemas + omastatavus parim , paremat valguallikat tavatoidust ei leia

    september 23, 2009 at 5:06 p.l. in reply to: Tervitused Hiinas! #221491
    Amarillo
    Member

    japsid üldse vanima vanusega rahvus, mingi 80 aastased näevad 40 välja, aga kurat oled 74 ja ikka jännata korraliku toitumise ja treeninguga, ma ei näe küll ühtegi inspiratsiooniallikat, aga respect et viitsib jamada enne surma

    september 23, 2009 at 4:55 p.l. in reply to: Nädal. #221487
    Amarillo
    Member

    125 eeki päev, aga arvesta maha oma burgeri ja limonaadi,koolitoidu arve, nii et suht sama

    september 23, 2009 at 4:32 p.l. in reply to: Nädal. #221483
    Amarillo
    Member

    endal on sama värk, et tahaks kaalust alla saada :o olen poiss 14a ja kaalun 73 , pikk 161.5 , umbkaudu peaks olema normaalne kaal midagi 61.5 minu pikkuse kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , minu nädal näeb välja selline

    Esmaspäev: Trenn ( Jalgpall)

    Teisipäev: Trenn ( Võrkpall)

    Kolmapäev : Trenn (Võrkpall)

    Neljapäev : Trenn (Jalgpall)

    Reede : Trenn (Võrkpall)

    Laupäev: kuidas kunagi puhkepäev või ujumas/jõusaal/jooksmine

    Pühapäev: puhkepäev

    Toitumisest nii palju , et

    7.00 Hommikul põhilistel tass kohvi , 1 viil mustaleiba või 2,( olen lugenud, et muna on ka hommikul hea süüa, aga tõusen liiga hilja ja ei jõua muna keeta, aga seda saab parandada

    10.45 – Koolitoit

    13:00 – 15:00 – koolist koju jõudes söön , suppi, kartulit , mida tehtud on

    19.00 – Peale trenni ka sooja toitu.

    20.00 või hiljem jogurtit , puuvilju , köögivilju

    Vahepeal jäävad ka trennid ära. Sooviks siis kõik võimalikku infot mida ma valesti teen jms. Trennid tavaliselt kella 17:00 paiku

    Tänan!

    toitumine suht 0 , kasuta otsingut palju selliseid teemasi

    september 23, 2009 at 12:00 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil 23 septembril on AC-C Fast ilt #221423
    Amarillo
    Member

    825

    september 22, 2009 at 7:39 p.l. in reply to: Branch Warren nädal enne Olympiat(video) #221292
    Amarillo
    Member

    ei taha avada

    september 22, 2009 at 7:13 p.l. in reply to: Soodsalt Fat Burnerit #221283
    Amarillo
    Member

    wow 13.90 = UNREAL

    september 22, 2009 at 6:56 p.l. in reply to: Nädal. #221271
    Amarillo
    Member

    17 aastane on sama hea mis täiskavanu, soovitan vastu hakata vanematele

    september 22, 2009 at 5:31 p.l. in reply to: Kiiroksjonil 22 septembril on Extreme s/l tank GASP ilt #221234
    Amarillo
    Member

    825

    september 21, 2009 at 7:34 p.l. in reply to: Päevaplaan, toitumiskava, treeningkava #221012
    Amarillo
    Member

    Kui palju sinul lihaseid on ja kui palju teemaalgatajal?

    Püsime ikka teemas, eks.

    ja munadega on teisiti? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ennem näen kalmust 10 tervet muna õgimas, kui jõusaali alustajal

    september 21, 2009 at 7:32 p.l. in reply to: Päevaplaan, toitumiskava, treeningkava #221011
    Amarillo
    Member

    Milleks hommikul see 1 spl oliiviõli hea on?

    Munakollased, kus on letsitiin ja vitamiinid, soovitad ära visata?

    Vee joomise soovitus ei ole ka õige.

    Kaks tundi enne magama minemist süüa liha ei ole ka kõige targem tegu.

    no aga palun, söö 10 muna päevas, kõht kinni ning vaevalt üksi tervisespetsialist 10 tervet muna soovitab süüa, ikkagi hunnik kolesterooli, missest et see väide on ümber lükatud, aga ikkagi, oliiviõli tasakaalustab taimsete ja loomsete rasvade tasakaalu, kust sa seda liha välja loed, õige peovend läheb 12+ magama, nii et palju rohkem on vahe, no mis see õige vee soovitus siis on??

    september 21, 2009 at 6:45 p.l. in reply to: Informatisooni kortisooli kohta #220999
    Amarillo
    Member

    lisa parem beta-alanine ja HMB oma staci saad paremad tulemused ja riskivabalt.

    september 21, 2009 at 6:26 p.l. in reply to: Informatisooni kortisooli kohta #220994
    Amarillo
    Member

    mis muid lisandeid võtad?

    september 21, 2009 at 6:19 p.l. in reply to: Päevaplaan, toitumiskava, treeningkava #220986
    Amarillo
    Member

    Uuhh…päris karm.

    Ma eeldan, et munad on keedetult ja köögiviljad hautatult?

    Vaatan, et enamik toidukordi ilma joogita? Ma suht hull piimajoodik muidu…kas piima või mingi mahla toidukordade kõrvale joomine ei sobi?

    Lahja maitsestamata kohupiim ei lähe ka päris kuivalt mitte alla ma kardan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> siiani on vähemalt klaasike piima suureks abimeheks olnud.

    no võib ikka, ma vahest lasen ka kilo piima/keefiri järjest alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 21, 2009 at 6:18 p.l. in reply to: Informatisooni kortisooli kohta #220983
    Amarillo
    Member

    kõige kergem on teha lühike treening,vältida stressi, lisadest nt: cissus,Atsetüül-L-karnitiin (ALC), Oxi-fend Plus® (patenteeritud segu Uus-Meramaalt), 7-Keto, magneesiumtsitraat, L-Teaniin (L-Theonin).

    aga vanust on ikka? enne 21 pole mõttet kasutada testosterooni tooteid, igasuguseid blokaatoreid ja hormoone, see rikub inimkeha keemia ära ja võivad olla pöördumatud tagajärjed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 1,553 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 102 103 104