Skip to main content

Amarillo

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 1,553 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 102 103 104
  • Autor
    Postitused
  • märts 18, 2010 at 5:47 p.l. in reply to: Palun aidake??? #261613
    Amarillo
    Member

    algul oleks mõtekam rasv ära põletada, käega mine spetsialisti poole

    märts 18, 2010 at 3:18 p.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #261605
    Amarillo
    Member

    nu kuidas saab nii, et sõudmine ei võta läbi`? ega sa ei peagi raskust 10 kasutama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kõik sõudjad isegi teevad mingi 4-ga ja need ka mehed , kui ma esimest korda elus 500m aja peale tegin olin ikka peale seda päris läbi, aeg oli enamvvähem 1.23 , aga ikkagi võttis haigelt läbi… ära seda tehnikat vaata, tõmba lihtsalt ribadeks… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2010 at 11:27 e.l. in reply to: Räpane steroidiäri! #261585
    Amarillo
    Member

    kui välja jätta alla 18 aastased ja nipet-näpet niisama harrastajad, siis usun küll et iga kolmas tõsisem jõuka vend on tarbind midagi, kättesaadavus tõesti kerge

    märts 14, 2010 at 8:44 p.l. in reply to: Kreatiin #261217
    Amarillo
    Member

    mõjub aga see massacra jook milles on 7 erinevat kreatiini mõjub eriti hästi. Selle pärast mõtlengi et peaks mitut koos proovima

    ega seal ainult kreatiin pole, see ikka korraliku seguga , pm tüüpiline treeningeelne pumbakombo nagu nt no-x explode

    märts 12, 2010 at 2:02 p.l. in reply to: Reaalained #260976
    Amarillo
    Member

    matas kahjuks tagapingist ei näe tahvlile ning eespingis istumine pole seda komejanti väärt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mata 3/4

    füüsika ja bioloogia suht teooria, paar valemit tuleb asendada ja korras. 4/5

    keemias sai viimane lõbus aeg välja elatud ja üle 3 oleks patt paluda :cool:

    märts 12, 2010 at 1:32 p.l. in reply to: Kaalu alandamine fitness.ee poes müüdavate toodetega #260973
    Amarillo
    Member

    roheline tee + kofeiin + kalamaksaõli, suht elementaarne rasvapõletusperioodil lisaks võtta korralikule toitumisele, aga max rasvapõletajaid kahjuks ravimiameti pärast tõesti ei leia siit…

    märts 10, 2010 at 9:05 p.l. in reply to: tõsi või vale??? #260691
    Amarillo
    Member

    mis asi see tegemine on, osa inimesi teeb 3 seeriat õlga äkki ja korras, teine aga 4 harjutust, kõik oleneb taastumisest ja toitumisest ka. aga üldreegline üle 2x nädalas ei tehta ühte ja sama lihast va kõhulihased, mis tõesti taastuvad ööpäevaga, muidugi oleeb kuidas thea jne…

    märts 7, 2010 at 9:25 p.l. in reply to: Kellegil on ühte dieedi toitumis kava näidiseks anda? #260371
    Amarillo
    Member

    nu arvan et MM pidas silmas tavainimest, kes ei tegele aktiivselt spordiga, vastasel juhul 2600 kcal on ju näljutamine? 90kg mehele?

    märts 7, 2010 at 4:55 p.l. in reply to: kui vanalt viimane aeg alustada #260340
    Amarillo
    Member

    elupäevad? 27 a olid sisse võetud ja siis mõtlesid tegutsema hakata? :lol: , aga kunagi pole liiga hilja, võid vabalt tõsisemalt asja esile võtta ja paari aasta pärast laval vormi näidata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2010 at 1:32 p.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #259559
    Amarillo
    Member

    põkimaikadele kehtib veel allahindlus?

    märts 2, 2010 at 8:50 p.l. in reply to: Kreatiini kuuridena #259485
    Amarillo
    Member

    kreatiinil on üle 10 erineva vormi, ainult paar tk neist võib teha kuuridena, eeldan et ikkagi mõtled monohüdraati – 70% toetab et pole mõtet ja 30% ütleb et on mõtekam, tee ise järeldused, kindlat tõde selles osas polegi vist

    veebruar 27, 2010 at 8:36 p.l. in reply to: Ülikiire ainevahetus?? #258942
    Amarillo
    Member

    aga tema bav on 1600 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kui toitumiskava on spetsialist koostatud siis järgi seda ja ära muuda midagi

    aktiivne vend kulutab vabalt üle 1400 kcal päevas aktiivsusele, siis ongi lutt

    veebruar 27, 2010 at 8:31 p.l. in reply to: Ülikiire ainevahetus?? #258940
    Amarillo
    Member

    misasja, 3000 kcal on dieet pigem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , söö pool kilo hapukoort lisaks

    veebruar 26, 2010 at 2:12 p.l. in reply to: Kulturistid- alaväärsus kompleksiga eneseimetlejad? #258645
    Amarillo
    Member

    samas kui oled erak ja omaette tüüp, siis hea lihast kasvatada – pidudel ei käi, narksi ei tee, suitsetada pole kellegagi, kodus hea istuda ja massi koguda + üksi hea trenni teha motiveeritult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> = max liha , kodus kui ema-isa ei vaata natuke CH4 varasta pliidi tagant pole ka patt – erakul poh tervisest, peaasi et lihaaaa saaaks

    veebruar 25, 2010 at 9:40 p.l. in reply to: Massilisajad #167304
    Amarillo
    Member

    Sea sööt(100g):

    – 1000 Kcal, 50 g rasva, 5 g valgud, 45 g süsivesikud, 0 g kiudaineid

    Kaloreid kokku: 1000 Kcal

    Rasva: 50 g.

    Valke: 5 g.

    Süsivesikuid: 45 g.

    Kiudaineid: 0 g.

    No miks muidu notsud nii põkid on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    100g on võimalik max saada 900kcal, seda ka 100% rasv, selles on 450+200kcal =650kcal

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 1,553 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 102 103 104