altf4
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mina just soovitan hantlitega trenni teha. Ja teed sama palju, kui nõrgem rind jõuab. Kangiga on see, et üks kehapool võib rohkem suruda ja kang liigub ikka üles. Hantlitega tuleb jälgida, et amplituut oleks mõlema käe puhul sama.
Tänud vastamast, mainin veel juurde, et rinnalihast katsudes on tunda, et lihast nagu poleks ollagi, seda just nibu kohast allapoole, teisel rinnal aga on kóik korras
On üsna harv nähtus, et mõlemad rinnalihased visuaalselt identsed on. Kuid kui su probleem tõepoolest on selline nagu sa kirjeldad siis toimib printsiip: asümmeetriat saab likvideerida ainult sümmeetriaga. See on väga levinud viga, et kui komistatakse lihase düsbalansi otsa, siis esimene mõte on, et nõrgemat eraldi järgi töötada. Soovitan sul leida endale abiline kes sind su rinnatreeningutel jälgib. Keskendu ainult kangiga surumisele(erinevad kalded ning ka kätekõverdused) ning abiline peaks jälgima ja märkuseid tegema kui käed sümmeetriliselt ei tööta.
Tere, tänan vastuse eest.
