AlphaOmega

Igal hommikul kätekõverdused, kõhulihased ja lõuatõmbed. Sellest võiks alustada. Sellega kulutad sa rohkem energiat ja suureneb ka söögiisu. Ja sa ei ole mitte kõhn, vaid kuiv. Mis on hea, kuna sa ei pea vaeva nägema rasvapõletusega.

No ma hakkan, siis iga hommik harjutustega pihta.

Kuidas ma kätekõverdusi teen? (Siiani olen teinud nii, et rind puutub maad.) Ning kõhulihaseid? ( Olen teinud nii, et õlgadega puutun põlved ära ja siis lasen ennast alla kuni pea puutub maad ja uuesti üles. ) Teen kükke ka ikka edasi ja lisan lõuatõmbed juurde…

ega see kaal jää tulemata

ise 15a ja 63kg(172cm)

Ma loodan ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kasvu on nagu tulnud, aga kaalu ei ole eriti juurde tulnud.

Sul on ilmselt väga kiire ainevahetus.

Kuid su jutu järgi järeldades peaks mina ka suht kõhn olema, kuid seda ma ei ütleks küll vaadates oma pilte kasutajate galeriist(olen 174cm pikk ja kaalun 64kg)

Võimalik.

Ning su on see kaalu ja pikkuse suhe ikka parem, kui mul ; )

Tänan vastuste eest.

Üks asi teeb veel muret. Kui ma teen harjutusi või sporti, siis käivad mingid kraksud. Näiteks põlve liigutades käib kraks, sõrmi liigutades jne. (mitte just igakord, aga tihti). Arst ütles, et see pole midagi, et tal käivad ka. Ei taha teda uskuda…