Skip to main content

AlkuOlen14

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 2, 2012 at 2:31 p.l. in reply to: Ei arene #285691
    AlkuOlen14
    Member

    Aga ma pm küsisin, et mida ma üldiselt peaksin ära jätma ja mida juurde panema.. Sain ainult hommikusöögi kohta vastuse.

    Ja 32 euri ma toitumiskava eest kindlasti maksma ei hakka, kuna õpilasena on suht keeruline see summa kokku ajada.

    aprill 2, 2012 at 1:52 p.l. in reply to: Ei arene #288681
    AlkuOlen14
    Member

    No reedel ja pühapäeval juhtus nii, üldiselt ikka 3 korda.

    Aga no need toitumiskavad maksavad küll ebardlikult palju..

    aprill 2, 2012 at 1:44 p.l. in reply to: Ei arene #290153
    AlkuOlen14
    Member

    mida ma siis veel hommikuks sööma peaks?

    See mee ja suhkruga kohupiim polnud üldse magus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga, et ma pean siis terve enda toitumise ümber tegema!?

    Ma ei kujuta ette ka mitte, mida ma siis veel sööma peaksin!?

    aprill 2, 2012 at 12:26 p.l. in reply to: Ei arene #287793
    AlkuOlen14
    Member

    Mõtlesin, et panen siia nüüd eelmise nädala söömiskava vnoh selle mida ma üldiselt söön:

    Esmaspäev 26.03.2012:

    Hommik: Tass kohvi(200 ml), võisaiad

    Lõuna: Makaronisupp(200 ml), sai + munavõie, maasikajogurt

    Õhtu: Spagetid suitsukana ja vorsti tükkidega(~400g), klaas piima(200 ml)

    Teisipäev 27.03.2012:

    Hommik: Tass kohvi(200 ml), praetud muna + sink, 2 võisaia

    Lõuna: kartul+hakklihakaste(~300g), klaas piima(200 ml), küpsis(SELGA)

    Vahepala pärast kooli: 2 vorsti-juustu saia

    Õhtu: spagetid(~200g), klaas piima(200ml), makaroni salat(~70 g)

    Kolmapäev 28.03.2012:

    Hommik: tass kohvi(200 ml), mitmeviljapuder(300g)

    Lõuna: Frikadellisupp(200 ml), kisell+kohupiimapasta

    Vahepala pärast kooli: makaronisalat(~150g), kohupiim(OTTO 100g)+mesi+kaneel+suhkur+hapukoor(~15g)

    Õhtu:kartul,raguu, klaas piima(200 ml)

    Neljapäev 29.03.2012:

    Hommik: tass kohvi(200 ml), võisaiad(täistera)

    Lõuna: praetud kala + kartul(~300g), klaas õunamahla(200 ml)

    Vahepala pärast kooli: kohupiim(OTTO 100g)+suhkur+hapukoor(~15g)+kaneel

    Õhtu: kartul(70g), guljašš, klaas piima(200ml), kala(40-50g)

    Reede 30.03.2012:

    Hommik: tass kohvi(200 ml), võisaiad, manna puder kohupiima ja maasikamoosiga(250 – 300g)

    Lõuna: seljanka(250 – 300 ml), puding(125ml)

    Vahepala pärast kooli: manna puder kohupiima ja õunamoosiga(150-200 g)

    Õhtu:

    Laupäev 31.03.2012:

    Hommik: kartulisalat(250g), tass kohvi(200ml), võisaiad

    Lõuna: klaas piima(200ml), omlett(300-400g)

    Õhtu: keedetud kana kints(300g-400g), tatar(~200g)

    Pühapäev 31.03.2012:

    Hommik/Lõuna: pannkoogid maasikamoosiga, tass kohvi.

    Õhtu: kartul, guljašš, klaas piima

    Tahaks teada, mida peaks söögikordadest just ära hoidma söögikordadest ja mida juurde lisama!?

    märts 26, 2012 at 3:46 p.l. in reply to: Ei arene #154506
    AlkuOlen14
    Member

    Aga millega ma võiks siis selle teise ülakeha(reedese) treeningu asendada?

    märts 26, 2012 at 3:35 p.l. in reply to: Ei arene #154590
    AlkuOlen14
    Member

    Okei. Ja mul tekkis veel selline küsimus toitumise osas, et kas ma peaksin tihedamalt sööma ja vähe või siis korraga palju?

    märts 26, 2012 at 3:10 p.l. in reply to: Ei arene #154668
    AlkuOlen14
    Member

    Okei. Tänan. Läheb söömiseks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)