Olen ka varem ennast nii suure koormusega treeninud,aga midagi tõsist pole juhtunud.
Olen ka siin foorumis tähele pannud,et proteiine võetakse rasvavaba piimaga,aga seejärel lausuvad,et jogurtiga on väga hea.Jogurtis on ka ju rasva.Nüüd tekibki küsimus,et missugune peaks proteiinide ja rasva vahekord olema?