Alger025

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 314 total)

← 1 2 3 4 … 19 20 21 →

Autor

Postitused
november 18, 2009 at 10:42 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 18 novembril Fitness.ee tüdrukute kalender #235382

Alger025
Member

150

november 17, 2009 at 6:35 p.l. in reply to: Aeglasemalt söömine aitab saleneda #235247

Alger025
Member

Olen poolt, et aeglasem mälumine mõjub paremini.

Nii kirjutas mulle Kalmus 1 a tagasi: SÖÖMA PEAB ALATI AEGLASELT, TOITU KORRALIKULT LÄBI MÄLUDES. USU VÕI MITTE AGA SEE ON KAALU VÄENDAMISE PUHUL ÜKS OLULISEMAID ASJU. AEGLASELT SÜÜES ON PEA VÕIMATU ROHKEM SÜÜA KUI KEHA VAJAB, ERITI VEEL TASAKAALUSTATUD MENÜÜ PUHUL.

Seda on küll lihtne öelda, aga kui kõht ikka väga tühi on, siis vägisi paneb lõugu kiiremini liigutama

november 17, 2009 at 6:30 p.l. in reply to: Abi!!!!! #235244

Alger025
Member

Muidugi pead kõik ise ostma!

november 17, 2009 at 12:24 p.l. in reply to: Kiiroksjonil on 17 novembril Fit Crea FitShop ilt #235154

Alger025
Member

373

november 17, 2009 at 10:52 e.l. in reply to: “Kaalust alla” TV3- st #235136

Alger025
Member

usa variandis muutus mingi 160 kilone noormees pärast saadet täitsa kondiks…

eks see saade ole jah parasjagu jõhker asi

november 17, 2009 at 10:47 e.l. in reply to: Kiiroksjonil on 17 novembril Fit Crea FitShop ilt #235132

Alger025
Member

125

november 16, 2009 at 4:50 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 16 novembril Whey3 Fast ilt #235034

Alger025
Member

852

november 16, 2009 at 9:14 e.l. in reply to: Mis te kavast arvate? #234974

Alger025
Member

Kuidas oleks, kui ma muudaks fitnessi kava edasijõudnutele nii, et 2 korda nädalas ülakeha, ühekorra alakeha ja viimane päev siis sedasi

Lamades surumine kangiga

Kaldpinnal hantlitega surumine 3 x 8 – 10

Rippes käte kõverdamine ( lõuatõmbamine ) 3 x 8 – 10

Ploki tõmbed vastu kõhtu istudes 3 x 8 – 10

Kõhulihastele keretõsted kõhupingil 3 x max

Istudes trenazööril kerepöörded 3 x max

Hack- Kükk trenazööril 3 x 8 – 10

Säärte sirutused ette trenazööril 3 x 8 – 10

Seljasirutajale jõutõmme 3 x 8 – 10

Miks mitte, peaasi et korralikult ära taastud ikka.

november 16, 2009 at 9:12 e.l. in reply to: liiga raske trenn? #234971

Alger025
Member

Peale trenni, hakkan juba kapivõtit ära viima järsku ei näe enam korralikult ning silmade ees nagu midagi virvendaks. Jõudsin siis koju ja see läks enamvähem üle kuid siiski midagi nagu oleks ikka ja pea hakkas valutama. Kas see võib olla tingitud liiga raskest trennist?

Arvan, et asi on lubatust kõrgemas vererõhus…

november 16, 2009 at 9:02 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 16 novembril Whey3 Fast ilt #234968

Alger025
Member

577

november 13, 2009 at 6:43 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 13 novembril Protein 908g Ultra Life ilt #234417

Alger025
Member

1250

november 13, 2009 at 9:30 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 13 novembril Protein 908g Ultra Life ilt #234325

Alger025
Member

575

november 13, 2009 at 8:40 e.l. in reply to: Pole fitness #234303

Alger025
Member

Ei tea kui tihti ta trenni teeb ?” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 13, 2009 at 8:38 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 13 novembril Protein 908g Ultra Life ilt #234300

Alger025
Member

450

november 13, 2009 at 7:37 e.l. in reply to: Viljandi maakonna meistrivõistlused lamadessurumises #234276

Alger025
Member

Ühesõnaga toimub siis Power Cup kah max tulemuse peale surumises jah ? Nagu eraldi võistlus see, et lisaks maakondliku kolmele katsele veel kolm katset ?
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 314 total)

← 1 2 3 4 … 19 20 21 →