Skip to main content

alfu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 74 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 20, 2014 at 6:02 e.l. in reply to: IFBB worlds 2014:Kristina N II, Kristina K II, Endla IV, Reet V, Tatjana VII ! Palju õnne! #372471
    alfu
    Member

    Suurepärane tulemus igatahes, palju õnne (Y)

    oktoober 19, 2014 at 10:35 e.l. in reply to: Record Breakers 2014 lamades surumises – tulemused ja pildid! #372429
    alfu
    Member

    tulemus.png

    Ole lahke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2014 at 7:01 p.l. in reply to: Priibe Blogi #372284
    alfu
    Member

    Kaalude tõstmise all pead silmas siis raskuste lisamist right ? Tohib uurida pikalt treeningkava teinud oled ühtede ja samade raskustega ? Jälgides su postitusi, siis jalapäeval sa oled kükkides neid raskusi ju lisanud, või olen lihtsalt valesti aru saanud.

    oktoober 16, 2014 at 7:51 p.l. in reply to: Record Breakers 2014 lamades surumises – tulemused ja pildid! #372211
    alfu
    Member

    1. Leesmann

    2. Rast

    3. Pärna

    4. Kuusnõmm

    5. Mäe

    6. Sagor

    7. Vahesalu

    8. Pehme

    9. Vahtramäe

    10. Koovit

    oktoober 8, 2014 at 2:16 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #371756
    alfu
    Member

    Eks telekat saab ikka õhtuti vaadatud aga siiski ei tea, mis saadet peaks jälgima hakkama ja äkki räägid natukene lähemalt mis projekti käima paned ?

    oktoober 7, 2014 at 5:42 p.l. in reply to: Priibe Blogi #371715
    alfu
    Member

    On siis plaan raamat läbi ka lugeda või saigi laenutatud just sellel eesmärgil, et kui külalised tulevad, siis näevad et võtad jõusaali ja tervisliku toitumist täitsa tõsiselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    oktoober 7, 2014 at 2:57 p.l. in reply to: Minu lugu…( -95 kg!) #371705
    alfu
    Member

    Tore oleks, kui teema algataja ka ise aeg ajalt siit läbi astub ja oma tegemistega kursis hoiab. Uskumatu teekonna läbi teinud. Selliseid inimesi on vähe kes tõepoolest suudavad leida endast selle tahte ja jõu et võtta ette selline teekond (Y). Ootan huviga uudiseid

    oktoober 4, 2014 at 5:18 p.l. in reply to: Priibe Blogi #371583
    alfu
    Member

    Pole kyll suurem asi asjatundja aga prantsuse surumine peaks olema siiski pigem triitsa kui biitsepsi harjutus ju

    oktoober 3, 2014 at 1:30 p.l. in reply to: Fred Vunk blogi #371521
    alfu
    Member

    Ega see toidu sisse ajamine just naljaasi ei ole jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Naljakas, mul just vastupidi, yritan süüa võimalik õigesti et kaal natukenegi langeks aga kus sa sellega. Oleks isegi rahul kui oleks yks kindel stabiilne kaalunumber aga nädalas 300-400 grammi ainult tõuseb.

    september 29, 2014 at 10:01 e.l. in reply to: Priibe Blogi #371362
    alfu
    Member

    Samas sul raskusi pole olla aga kui jalapäeval on pikad ja mitu seeriat kükke ja peale seda veel väljaasted siis on trenn juba igati õnnestunud ja tulemust saad nautida järgmistel päevadel.

    september 28, 2014 at 1:21 p.l. in reply to: Millised jooksutossud? #371328
    alfu
    Member

    Tõepoolest, taolised nike tossud on ideaalsed jooksmiseks. Endalgi sarnased papud nagu priibelgi. Nii mõnigi kilo on tänu nendele ära kulutatud.

    september 28, 2014 at 7:07 e.l. in reply to: Peep Reinart – Minu tegemised #371298
    alfu
    Member

    Viitsid äkki täpsemalt öelda kust sa shirataki nuudlid ostsid ? Natukene netis ringi kolades avastasin et pole ma ainuke kes neid terves eestis taga ajab, ainukeseks kohaks kust osta saaks mis ma leidsin oli mingisugune e-pood.

    september 27, 2014 at 7:47 p.l. in reply to: Ansjuu- blogi #371278
    alfu
    Member

    Peab ära mainima et need toidupildid on ikka kuradi ilusad ja isuäratavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Naisterahva kohta sööd sa päris palju, nii vähemalt piltide ja jutu põhjal olen aru saanud aga eks see on selles spordialas tavaline <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 25, 2014 at 6:51 p.l. in reply to: Priibe Blogi #371096
    alfu
    Member

    Siinkohal võin öelda et mind homme ongi ootamas jalatrenn, kyki ja jalapressile otsa teha neli pikka seeriat väljaasteid on trennipäevale kui kirss tordil <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 25, 2014 at 6:20 p.l. in reply to: Priibe Blogi #371091
    alfu
    Member

    Ükski harjutus ei ole ebameeldiv, igal harjutusel on oma eesmärk, see kuidas sa seda teed on omaette asi. Kui teed sedagi valesti siis võibki jääda väga halb kogemus harjutusest. Tegemist siiski väga efektiivse harjutusega, muidugi annab see harjutus tunda kui raskused on natukene suuremad kui 9kg hantlid just sayng..

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 74 total)
1 2 3 4 5