Skip to main content

alfu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 74 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • november 16, 2014 at 5:54 p.l. in reply to: Küsitlus- Kliendi lojaalsuse uuring #373789
    alfu
    Member

    Aga palun ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 14, 2014 at 7:12 p.l. in reply to: Parim viis asendada söögikorda. #373718
    alfu
    Member

    Endal koolis sama mure, ajaliselt toidukorrad venivad pikaks, et ei tekiks tühjakõhu tunnet siis ise ostan kas õuna/banaani kooli ja samamoodi tõmban enne trenni sisse. Kindlasti siin ka targemaid kes oskavad midagi soovitada.

    november 12, 2014 at 6:49 p.l. in reply to: Jook mida jood trenni aeg? #373651
    alfu
    Member

    Esimene nädal, kui katsetan BCAAd trenni vältel, eks varsti näha ole, kas on abi või mitte.

    november 12, 2014 at 6:45 p.l. in reply to: Toitumislisandite tarvitamine #373650
    alfu
    Member

    Tegemist 1,5 a vana uuringuga, eeldan et uurimuse läbiviijal on andmetest ülevaatlik statistika tehtud, terve uurimustöö valmis ja kaitstud ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 9, 2014 at 9:00 p.l. in reply to: YouTube videod #373569
    alfu
    Member

    Tegemist pole küll youtube videoga aga lehel on lademetes videosi erinevatest harjutustest, ise sain igatahes paar head harjutust juurde. Ilmselt staašikamale trennirahvale on enamus harjutusi teada, kuid tasuks uurida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://instagram.com/gymsecrets

    november 8, 2014 at 8:36 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #373526
    alfu
    Member

    Kui saladus pole, palju see kaloraaž viimasel ettevalmistus nädala on ?

    november 8, 2014 at 8:27 p.l. in reply to: Eesti spordiklubid #373525
    alfu
    Member

    Omalt poolt on panus antud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 1, 2014 at 7:26 p.l. in reply to: Nordic Championships 2014 – Ott 1. & BB over all winner! #373215
    alfu
    Member

    Suured õnnesoovid Ott (Y).

    oktoober 31, 2014 at 9:16 e.l. in reply to: SKG transformation journey #373085
    alfu
    Member

    34. Hiline alustaja.

    Parem hilja kui mitte kunagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Vorm on võimas, ei leidu palju selliseid ITI mehi, kellel midagi sellist ette näidata oleks

    oktoober 31, 2014 at 9:05 e.l. in reply to: Asjatundjad aidake! #373082
    alfu
    Member

    Alustanud ise trenni just kaalulangetamisega, oskan omastkäest öelda et jooksmine “paksule” on ikka korralik katsumus. Soovitaks esmalt jalgratast. Kuigi praegu ilmad seda ei soosi siis sinu postitusest saab lugeda et teed lepingu Fitnessiga ja eeldus et hakkad ka saalis käima. Seal soovitakski pigem ratast jooksule ja kui energiat veel üle jääb saad jooksulindil kiirkõndi harrastada mingisuguse kaldega, olgu selleks 5-10 või 15%. Kui jälgida ka toitumist siis küll tulemust varsti näha ole. Jõudu sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 24, 2014 at 6:24 p.l. in reply to: Proteiinijook jõusaali? #372725
    alfu
    Member

    Eem jah minu viga siinkohal. Lugesin postituselt kas juua hommikul proteiini jooki või teha hommikul see “jõusaali” kaasa et päevajooksul ära juua… Igatahes tahtsin vastata seda, et ei pea hommikul seda jooki kaasa tegema, vahet pole kas jõusaaliks või mõneks järgmiseks toidukorra asendamiseks, võib vabalt vahetult enne joomist sheigi valmis teha ja ära juua.

    oktoober 24, 2014 at 5:07 p.l. in reply to: Proteiinijook jõusaali? #372720
    alfu
    Member

    Ja kui sul ongi kavas peale trenni üks sheik sisse võtta, siis sa ei pea seda kohe kindlasti hommikul kodus valmis tegema. Muidugi on valgupulbreid erinevaid, kuid enamus neist kõlbavad kohe peale valmistegemist ära jooma. Ise teen sheigi valmis ja lasen mõne minuti olla, kuid see pigem endal harjumuseks saanud.

    oktoober 22, 2014 at 5:54 p.l. in reply to: EMV kulturismis ja fitnessis 2014 Salme Kultuurikeskuses 18.10 – GALERII #372643
    alfu
    Member

    Kindel et Juuniorite kulturismis 5.nda koha saanud Aleks Krause pilt treeneri noorusepildiga segamini pole läinud ? On märgata sarnasusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2014 at 5:29 p.l. in reply to: Toitumine #372593
    alfu
    Member

    Tere

    selline küsimus, kas on mingit toidulisandit, mis asendaks näit. lõuna/õhtusööki? Kuna töö on selline, siis alati ei ole võimalik süüa korralikult ja vahest ei ole üldse aega süüa, ma arvan, et korraliku toidukorda ei saa asendada lisanditega aga midagigi mis ei lase täitsa näljas olla, kui tõesti ei ole võimalik süüa midagi muud.

    Ning ka selline küsimus, kas jõutrenni võiks teha hommikul ennam tööd, mis tähendaks seda, et ilma söömata `?

    Ettetänades

    Ise vahest kasutan Iconfiti poolt toidukorra asendajat, kui koolis olles ei ole võimalik midagi süüa. Annab täiskõhu tunde ja aitab kenasti vastu pidada järgmiseks toidukorraks.

    oktoober 20, 2014 at 6:15 e.l. in reply to: Mihkel Vaino BLOGI #372473
    alfu
    Member

    Õnnesoovid Pronksi puhul ! Blogist olen lugenud, et paikned küll Soomes aga tekkis huvi ajakirja vastu mis sul viimases postituses jäädvustatud on. Oskad sina või keegi teine äkki öelda, kas Eestist kusagil ka taolist ajakirja õnnestuks osta/tellida ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 74 total)
1 2 3 4 5