Alfonze
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Jube tahtmine oleks ka laupäeval läbi astuda ja niisama üks trenn teha, siinjuures küsimus, kui palju trenn maksab kui olen niiöelda outsider ja lihtsalt korra vaatamas uurimas?
Eks see oleneb isendist, kodukino proje puhul on olulised faktid mida jägida järgmised:
Pildi poolest tundub LCD projektor parim olevat (iga kolme värvi jaoks oma LCD näiteks sanyol on selliselt)
Lambi eluiga (võiks olla ECO modes vähemalt 2500h), Sellega vaatab rahulikult aastakese või poolteist (mina kasutan juba 4a projektoreid ja ka arvutimonitorina, lamp on umbes 1,5-2a kestvusega minul)
Lambi hind (võiks olla seal 2-4000 eeku, sest seda peab vahetama aeg ajalt), samas pluss on see, et peale vahetust on alati pilt nagu uuel, mitte ei tuhmu ajapikku nagu näiteks LCD teleril ja seal on vahetus kallim kui uus osta, loomulikult eluiga on pikem jne.
Müratase (alla 23db on ok)
Hea oleks kui pilt oleks optikaga keeratav igas suunas, et saab ilusti toa järgi paika panna ilma keystonet kasutamata (see moonutab pilti)
kontrast võiks olla sinna 10000:1 kanti ja üle
ANSI võiks sinna 1000-1500 lumeni kanti jääda, liiga võimas rikub filmivaatamiseks tumeda ala ära.
Ülioluline on ka ekraan kuhu lasta, võiks olla 1:1 valgusega ekraan, mitte mingi mis summutaks, või võimendaks valgust üle, jällegi vastasel korral rikub ilusa kontrasti heleda ja tumeda vahel ära.
Hinna suurusjärgud peaks olema alates isegi 10k kandist 720p pillidel ja 15k kandist 1080p pillidel, mis pole üldse paha tegelikult arvestades elamust (konkreetne kinoeffekt, mida ei saavuta kuidagi LCD/Plasma teleriga). Mina näiteks vaatan oma 2m laiusega 16:9 pilti 2,8 meetri kauguselt ja pildi suurus on täpselt paras, s.t. ei pea pead keerama kui alt teksti loed filmil:-)
NB! Kindlasti mitte multimeediaprojektorit kasutada kodukino jaoks, pilt on liialt ere ja tumedat ala pole jne jne, hoopis teise asja jaoks mõeldud, kuna võimas ANSI, siis ka lärmakas jne.
Kui vähegi kannatab, siis piilu ka projektorite poole, suur pilt ja mõistliku hinnaga, ise kasutan Sanyo FullHD toodangut ja tagasihoidlikku 92″ raamekraani, kurta küll ei saa:-P Mingid kuni 50″ lukuaugud ei tekita absoluutselt mingeid tundeid, ainus asi on see, kui on teler elutoas ja palju valgust päeva ajal, siis on projel miinus, samas pole kohvi kõrvale eriline telerivaataja, seega ei häiri.
Tuunikala võtan ise alati prismast ja ühte toodet ja seda mitmel põhjusel, Nimelt on selline toode nagu rainbow tuunikala tükid vees (need siis suured tükid, mitte see pulbriks lastud jama, mis kaane vahelt kallates koos veega minema paneb), plussid on soolasisaldus kõigest max 1,2% (teistes olen täheldanud 2 ja üle ikka) ning kiir avamiskaan, mulle tööl söömisel oluline. Hind on 17-18 kanti, aga see 5-6 karpi nädalas ei tapa ka, vähemalt on hea asi. Süües kallan alati oliiviõli ise peale kui vesi maha valatud. Soola kohta niipalju, et megalt seda ei karda, aga kuna mul niigi see soovituslik max 5gr ööpäevas tuleb erinevatest asjadest täis (kuhugi ei lisa soole juurde ise) siis parem jälgida kui võimalik ikka.
Kohupiim prismas jätkuvalt tere rasvata maitseta 6,50, seda läheb ikka 7 pakki nädalas ära:-)
Et siis võiks äkki rohkem treeninguid ajakavas olla, mis sobiksid ka meestele?Ei, mitte seda, vaid nõustusin eelkirjutajaga, et kui käin jõusaalis/teen muud aeroobset, siis olen ise oma aja peremees, ega sõltu algavast rühmatreeningust.
Jah, BAV muutub koguaeg ju. Lihtsalt selline tähelepanek, et nendel kellel rasvumisele kalduvus on see BAV hoopis teise tähendusega, mul endal on ainult mõned sajad üle BAV-i ja kaal püsib, energiat on, seedimine toimib jne. Kohe kui langetan sinna BAV-ini, siis hakkab vaikselt kukkuma, seega on ju loogiline, et tarbin vajaliku hulga praegu, mõne teooria alusel, peaksin aga nõrkuse käes vaevlema ja üldse vaevu elus püsima. Ja mõni kiire ainevahetusega vend peaks tarbima kaalu hoidmiseks 2x BAV, muidu hakkab trenni puhul alla võtma… Seega see BAV on meeletult kõikuv väärtus inimeseti ja ei saa kudiagi üheselt soovitada, et tarbi sellest nii ja naapalju üle… Lisaks peaks ju see BAV näiteks 70kg-se inimese puhul erinema kui ühel on rasvaprotsent 10 ja teisel 30, sest lihasmass kulutab ju oluliselt rohkem energiat, seda aga see kalkulaator ei arvesta, seega see nr on absoluutne jama.
Aga sorry OT pärast, teemaalgatajal selle teemaga probleemi ei tundu olevat, seega esialgu trenn juurde ja kogused hoida mõistliku kaloraashi raames ja peaks hea küll olema:-)
Väga suhteline, kas kitsa haardega või laiaga, kas peopesad eemale või endapoole, kas täisamplituud kuni rippumiseni, kas mingi nõksu või aelemisega, kas ilusti sekund kummaski asendis või kiirelt üksteise otsa lahmida jne jne…
Kaal umbes 84kg ja lõuatõmbeid 8-30x olenevalt kuidas teha. Ehk siis see info numbrina ei oma mingit tähtsust:-P
Tava toidulisandid ja riided ilmselt pole jah nii eriline kaup, et oleks vaja eraldi tellida (iseasi kui mingid eritooted plaanis), seal mainitud saidil tundub täitsa tavaline hinnaskaala olevat, lisaks tellimiskulu pole (Näiteks 2,3kg Whey Gold standard on 699 kohalikku, ehk umbes 1150 eeku, aga ka seal kindlasti miski kliendikaart, niiet saab ikka taolise hinnaga mis siit).
Olen proovinud spinni ja bodypumpi, aga kuidagi keeruline on oma trennikavasse mahutada neid… Nimelt spinn näiteks, kui on aeroobne päev, siis meeldib omaette nokitseda ja pulssi hoida õiges vahemikus, näiteks jooks, sõudeergomeeter või ujumine. Ja bodypump pole aeroobne vaid anaeroobne, aga neljaks jaotatud kava puhul ei sobi nagu kuidagi pildile. Seega saan täiesti aru rühmatrennide mõttest (spinn inimesele kes suvel palju ratast sõidab, laob hea põhja talvel, bodypump inimesele, kes 2-3x nädalas trenni jõuab ja tahaks kiirelt ja konkreetselt terve keha läbi treenida ilma ise kava koostamata jne.), kuid oma rutiini neid kahjuks ei mahuta.
