Skip to main content

alf 1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 44 total)
  • Autor
    Postitused
  • in reply to: Saun iga päev? #185608
    alf 1
    Member

    olen kuulnud et tihe saunaskaimine pidi kohresid kasvatama. Ehk siis nina ja korvad vajuvad suuremaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Ise kasutan kain saunas vahel peale trenni kardio asemel

    in reply to: Aidake!!!!!Ei oska midagi teha..!!! #184446
    alf 1
    Member

    Kui see koik mis teema algataja raagib on tosi siis oleks kiiresti vaja psuhhooogi aeg kinni panna

    in reply to: Millise mõju avaldab jooksmine hantlitega #161977
    alf 1
    Member

    Mäletan et vene ajal tegime trenni tinavestiga. Krõpsudega taskutes olid tinaplaadid. Kaalus 7 kg. Eriti hea harjutus oli ühe jalaga Komsomoli staadioni treppidest ülesse. Kaks astet korraga. Mõlema jalga ca. 6 kuni 7 seeriat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Pärast oli lõdvestusjooksul jõuline ja kerge tunne.

    in reply to: 30 nõuannet, kuidas jõusaalis naisi nn ära rääkida #154388
    alf 1
    Member

    e-ee-et asi ‘akkab mõnele 40cm biitsaga naiskulturistile meeldima …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas jousaalis on koik kulturistid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    in reply to: 30 nõuannet, kuidas jõusaalis naisi nn ära rääkida #155559
    alf 1
    Member

    Mul on olnud jousaalis juhus kus treener tuleb juurde ja teatab et uks neiu sooviks teada kas oleksin partnerist huvitatud. Vastasin et olen onnelikus abielus ja ei. Seejuures on ju tutarlapsel hea jaada eitava vastuse korral tundmatuks.

    in reply to: Toitumiskava kohta küsimused #179231
    alf 1
    Member

    Selle hommikusöögi koha pealt, et praegu ma söön küll, aga ma mõtlesin seda, et kui kavas on näiteks mingi omleti tegemine, siis ma ei tea kas selleks saan aega. Aga kes on tellinud, öelge oma hinnang sellele. Ja see vist eriti ei loe, kellelt tellin jah??

    A ja seda ka, et see toitumiskava ei sisalda toidulisandeid ega?

    Omlett votab ju 3 minutit, mis sa jutustad

    in reply to: Meestele – millised naised teile meeldivad? ;) #178639
    alf 1
    Member

    whathappensinvegaspic10.jpg Cameron Diaz siis paremal, piltidel ei tundu väga kena ja üsna vana tundub kuid filmis “What Happens In Vegas” oli ka meeletult ilus.

    uks inetuima kehaga naisnaitlejaid. Tutvu ka teiste filmidega kus ta osaleb.

    in reply to: Kus saalis käite treenimas? #172949
    alf 1
    Member

    JJB Dundalk, Iirimaa. UK kett. Tase kova. Bassein 25m jms.. Kuu 45 euri ca. 700 krooni siis. Eestis pole veel sarnast kulastanud kuna enamikes heades kohtades uksikkulastust ei muuda. Nuud vist Sparta nimelisse saab mindud kuna seal korra pilet olemas.

    in reply to: Jõusaalid Tallinna kesklinnas? #160592
    alf 1
    Member

    Ära reval Sporti küll mine. Täna käisin ja olles nõus 200 krooni proovikülastuse eest maksma kuid ei soovitud minu autole parkimist sealses hoovis võimaldada. Patrkla oli pooltühi. Kas ma peaksin 50 krontsi tund vanalinnas parkima? Mingisugust võimalust mulle ei pakutud. Öeldi et püsikliendi kaart avab parkla. Ju see valvelaua mutt ei olnud siis püsiklient. Läksin Zelluloosi. 70 kronsi ja tule või viie autoga. Mõnusalt asjalik koht samuti.

    Käisin varem ka Myfitnessissis kuid see rohkem naistele. Nadi varustus kangi ja hantlimeestele. Aga muidu väga puhas.

    Ühel päeval käisin ka Laagri jõujaamas treenimas mis liiga kallis 130 krontsi ja liiga väike.

    Olen Eestis kaks nädalat ja soovitan kõigile Zelluloosi.

    Jutt oli muidugi üksikkülastustest kuid eks saab nende kaudu ka ülevaate teenusest ja suhtumisest klientidesse erinevates jõukades

    in reply to: Treeningu ja toitumise vahekord – tulemuste hindamine #159596
    alf 1
    Member

    Mis su rasvaprotsent siis on

    in reply to: Marek Kalmus on ? #158595
    alf 1
    Member

    milleks on meile siia lehele selliseid vingujaid nagu codec vaja. Go heavy or go home.

    in reply to: Igemed #155705
    alf 1
    Member

    Tänan vastuse eest.

    in reply to: no tere #152993
    alf 1
    Member

    Teema algataja soovib kõike korraga. Söömist korda ja kohe, keha fitiks ja kohe. Kas see ei peaks olema vähe pikem protsess et enda jaoks asju läbi mõelda ja proovida. Päevikut pidada ja tulemusi hinnata eelnevalt ülestähendatud andmete põhjal. Miks teemaalgataja arvab et kõik peab olema nii lihtne nagu saia ostmine poest. Head enesetunnet ja välimust tahaks küll aga pingutada ja ajusid kasutada eriti nagu ei viitsiks.

    in reply to: Väike ettepanek. #149853
    alf 1
    Member

    Osta siis yatesi nox pumpi 30 serveeringut vist ca. 800

    in reply to: jõusaalis ülerahvastus #149833
    alf 1
    Member

    Lõpetan too kell 5. Kodus saan söönuks ca kl.6. Siisi on paar tundi vaba aeg. Saali seega 8-8.30. Saal kinni kl 10. Sobib igati . Ilma söömata ma saali ei lähe.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 44 total)