Alexander Andrusenko
Forum Replies Created
-
Postitused
-
ise ka f2nnan poksi ja k6vakettal on p2ris palju Ali, Tysoni ja teiste tegijate videosid, aga uppida kahjuks kuskile ei saa. Aga eMulest saab neid p2ris palju igasuguseid. Isegi tirisin sealt.
Viimati loopisin ajapeale sangpommi 13 aastat tagasi Elva rannapäevadel. Pomm oli 40kg. ja kuna viskasin viimasena siis lõpetasin loopimise 50 sekundi peal ära tulemus oli 42x. Lõpetasin kuna teegin seni pareimast tulemusest paar x-da rohkem.Sangpommiga ei teinud mingit trenni, tavaline kulturisti trenn 4 pluss 1 kava järgi sai siis tehtud.
Peale loopimist andsid kõige enam tunda selg ja ühe jala säär mis krampi kiskus.
millegi pärast ei taha uskuda et 50s 42x viskasid 40st pommi paar korda rohkem teistest!!!ise treenin ka sangpommiga ja mind õpetab mees kes ise on 30 aastat sangpommi tõstnud!!esiteks ei ole võimalik 40 kg st pommi ka kõige suurema tahtmise juures nii kiiresti liigutada!Teiseks kui ennem ei ole harjutanud ja tehnikat ei tea siis ei tule ka asjast midagi välja ja kolmandaks kahtlen et teised mehed 40 korda nii rasket pommi tõstsid!!meil endalgi sellised rasked pommid ja isegi katsetetud et palju 50 sekiga jõuab aga 42xküll kuidagi välja ei pigista!!!!Seda arvan mina!!aga kui see tõesti nii oli siis pole mul midagi öelda!!!
Aga miks sa arvad, et sina v6i su s6brad Marek Kalmusest k6vemad peaksid olema?
Kui oled kaua ühe kava järgi treeninud, siis lihas harjub sellega ära. Kui ootamatult vahetad kava, siis lihas ei ole sellega harjunud ning esimesed trennid koormavad rohkem. Selle pärast soovitataksegi kava tihedamalt vahetada.
kas tartus ei ole sellist teemat vä.kus keegi proff treeniksEestis on ainult üks proff ja tema treenib Elvas.
Aga Tartus Ülikooli Spordiklubi, mis eelmine aasta võitis parima klubi tiitli…
Seal ei ole treenereid. V2hemalt mitte Ujula t2nava spordihoones.
no kui lisaraskust juurde panna v6imalik ei ole (pole rihma vms), siis v6ib ju v2ga aeglaselt teha, et raskem oleks. Siis pole vaja lisaraskust. T2pselt samamoodi on k2tek6verdustega. V6ib teha nii, et tuleks 100 k2tek6verdust, aga v6ib teha nii, et yle 15 ei j6ua.
ostan vanilje maitsega lahja kohupiima rosinatega. Ta ei ole iseenesest kuiv, aga tilgutan natuke vett peale, siis l2heb paremini alla ja maitse on tal suurep2rane.
ja sellist varianti ei olegi, et polegi midagi proovinud? Et siis by default eeldad, et k6ik on midagi proovinud? Sa oled halval arvamusel meist.
no jutukas v6ib niisama juttu ajada, ei pea alati probleemidest r22kima. Ja jutukas saaks real-time r22kida, mitte ootama vastuseid tunde v6i p2evi.
Ja kes veel ei tea, siis jutukasse saab lingi pealt, mis asub yleval paremas nurgas, seal, kus Abi, Otsi, Kasutajad, kalender ja k6rval CHAT. Selleks on vaja JVM(Java Virtual Machine), mida saab http://www.sun.com kodukalt. V6i siis suvalise IRC kliendiga(n2iteks mIRC). serveriks on chat.delfi.ee ja kanal #amazon.
kavasid on ju palju, vali mis meeldib. n2iteks siinsamas portaalis ylevalt menyyst t88riistad –>treeningkavad
