Aleg96
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere tahaks teada kas ilma pausideta kükk arendab hüppevõimekust paremini kui pausidega kükk,sest näiteks kui laskud põlvedest ja puusadest alla ja oled nii paar sekundit ja siis hüppad tuleb tulemus kehvem kui hüppel millal sa ei oota peale maksimaalse sügavuse saavutamist.
Üks väga heade jooksmisvõimalustega koht on Nõmmespordikeskuse ümbruses seal see Harku terviserada ise elan seal paarisaja meetri kaugusel ja käin seal iga päev jooksmas seal on olemas ka üks jõutegemiskoht kus saab lõuga tõmmata ja muid lihtsamaid harjutusi teha.
Tänud sellest lingist oli palju abi.Proovisin nüüd ise ka järgi,enne kui käisin tühja kõhuga hommikul trennis siis see kurnas mu täiesti ära ja ma tilkusin higist.Nüüd täna hommikul sõin kaks viilu sepikut ramaga ja trenn oli palju kergem ja higistasin ka vähe,kuigi ma olen alati väga palju higistanud.
Kui ma foorumis ringi vaatan siis see ajab mind segadusse et mõni ütleb et peale öist und on keha rasvapõletusreziimil ja mõni jälle ütleb et see on äärmiselt kahjulik tühja kõhuga jooksma minna tahaks väga teada kuidas siis on?
Õnneks mul hommikul söömisega probleeme pole
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
