Skip to main content

Alar

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 143 total)
1 2 3 4 5 … 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • märts 23, 2011 at 1:17 p.l. in reply to: Päevane kaloraaž – soov kaalu kaotada #294121
    Alar
    Member

    I. Otsuse raamatust “Kulturism ja fitness”:

    “Energiadefi tsiit peaks olema 250–500 kcal ööpäevas. See tagab (vähemalt teoreetiliselt) 35–70 g rasva põletamise. Nädalaga väheneks kehakaal rasva arvelt 250–500 g. Selline defi tsiit on piisavalt väike, et säästa lihasmassi. Võib ka rehkendada nii, et toit peaks 90% katma energiavajaduse. Nagu näha, on maksimaalne kaalulanguse tempo, mida saab soovitada, vaid 2 kg kuus.”

    märts 11, 2011 at 9:38 e.l. in reply to: PALJU ÕNNE INDREK VISKA! #292721
    Alar
    Member

    Õnnitlused!

    märts 4, 2011 at 8:31 e.l. in reply to: 32. EMV jõutõstmises: videod ja fotod! #291890
    Alar
    Member

    Mehed:

    1. Aimar Kuusnõmm

    2. Rait Sagor

    3. Alex-Edward Raus

    4. Siim Rast

    5. Elar Kraav

    6. Erkki Hirsnik

    Naised:

    1. Laura Laan

    2. Agnes Rannaste

    3. Andra King

    4. Erge Nugis

    5. Anna-Liisa Ikart

    6. Monika Aus

    märts 1, 2011 at 9:49 e.l. in reply to: PALJU ÕNNE NATALIA! #291442
    Alar
    Member

    Palju palju õnne ja jõudu edaspidiseks!

    jaanuar 20, 2011 at 8:46 e.l. in reply to: Palju Õnne Kaido Leesmann! #287073
    Alar
    Member

    Õnnitlused!

    detsember 20, 2010 at 8:24 e.l. in reply to: VI Honda Spordikuulsuste Jõuluturniir 25.dets ENNUSTA JA VÕIDA! #284210
    Alar
    Member

    1. Andres Raja

    2. Priit Ailt

    3. Allar Raja

    4. Ainar Karlson

    5. Mikk Raudsepp

    6. Tanel Leok

    7. Erki Nool

    8. Egon Kaur

    9. Nikolai Novosjolov

    10. Mart Poom

    11. Kaarel Nurmsalu

    12. Johannes Ahun

    november 19, 2010 at 9:17 e.l. in reply to: Baruto katkestas Aki-basho vigastuse tõttu. #272142
    Alar
    Member

    Fukuokas jätkuval aasta viimasel sumo suurturniiril Kyushu-basho teenis Baruto pärast eilset esimest kaotust viienda võidu, alistades mongoli Asasekiryu tehnikaga uwatedashinage.

    Video siin:

    november 19, 2010 at 7:19 e.l. in reply to: World Classic BB Imre Vähi pronks! – Tulemused peale dopingukontrolle #272169
    Alar
    Member

    Imre – 4

    Jüri – 8

    november 15, 2010 at 7:56 e.l. in reply to: Palju õnne MIKK! #282468
    Alar
    Member

    Õnnitlused!

    november 14, 2010 at 11:19 e.l. in reply to: Vitamiinid #282356
    Alar
    Member

    Vaata siia: link

    november 4, 2010 at 12:01 p.l. in reply to: Palju õnne, Gerbel! #280698
    Alar
    Member

    Palju õnne!

    oktoober 21, 2010 at 3:13 p.l. in reply to: Nordic Body&Fitness 2010 – ROAD-DOKK #279965
    Alar
    Member

    Naised bodyfitnes+163 cm

    Cristina Alev – 6

    Annika Summel – 5

    Jaanika Saareleht – 8

    Mehed klassikaline kulturism-180 cm

    Imre Vähi – 2

    Mikk Raudsepp – 4

    Marti Taru – 6

    Mehed klassikaline kulturism+180 cm

    Jüri Leinvald – 4

    Indrek Viska – 7

    Mehed kulturism-90kg

    Ott Kiivikas – 3

    oktoober 15, 2010 at 5:29 p.l. in reply to: EMV 2010 & V IMM: PILDID ja VIDEO VI osa #279234
    Alar
    Member

    Noored -70kg

    Rainer Neemsalu – 1

    Silver Eensalu – 2

    Hendrik Ennusaar – 3

    Noored +70kg

    Paul-Eerik Rosenberg – 1

    Siim Veri – 3

    Kert Uppin – 2

    Juuniorid -75kg

    Aimar Kuusnõmm – 2

    Indrek Lemmats – 3

    Kristjan-Johannes Konsap – 1

    Juuniorid +75kg

    Mikk Raudsepp – 1

    Taavi Merisalu -2

    Klassikaline Kulturism -180cm

    Imre Vähi – 1

    Harri Indus -3

    Maikal Pikalev -5

    Siim Savisaar -4

    Marti Taru – 2

    Klassikaline Kulturism +180cm

    Leinvald Jüri – 1

    Martin Münz – 4

    Indrek Viska – 2

    Lennart Männiste -3

    Mehed -80kg

    Siim Sammalkivi – 4

    Rain Kuusnõmm – 2

    Andrey Abrossimov – 1

    Taavi Talah – 3

    Mehed -90kg

    Ott Kiivikas – 1

    Mehed +90kg

    Aleksandr Aleksejev – 1

    Janar Gröön – 2

    BodyFitness -163cm

    Esta Pilt – 1

    Julia Dunik – 4

    Marina Sakutene – 2

    Helen Liiva – 3

    BodyFitness +163cm

    Christina Alev – 2

    Annika Summel – 1

    Jaanika Saareleht – 4

    Tiina Porgand – 3

    Fitness

    Natalia Nazarenko – Kiivikas – 1

    Juuniorite absoluut – Mikk Raudsepp

    Naiste bodyfitnessi absoluut – Annika Summel

    Meeste klassikalise kulturismi absoluut – Imre Vähi

    Meeste kulturismi absoluut – Ott Kiivikas

    Meeste TOP 6 absoluut:

    1. Ott Kiivikas

    2. Imre Vähi

    3. Jüri Leinvald

    4. Aleksandr Aleksejev

    5. Mikk Raudsepp

    6. Andrey Abrossimov

    oktoober 14, 2010 at 7:50 e.l. in reply to: EMV 2010 & V IMM: PILDID ja VIDEO VI osa #279063
    Alar
    Member

    Ott tänases Terevisioonis: ERR Sport

    oktoober 13, 2010 at 6:49 e.l. in reply to: EMV 2010 & V IMM: PILDID ja VIDEO VI osa #278950
    Alar
    Member

    Kas Taavi Merisalu on ametlikult juuniorite +75 kg kategoorias?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 143 total)
1 2 3 4 5 … 8 9 10