AlanBStard
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kõik mis hiilgab, pole veel “kuld”.
Siin neti-foorumist leitud arvamus(ühe preili kogemus).
Eks see ole personalne ja mõistusega võetav eelkõige
tekst foorumist võetuna:Positiivne: Paari nädala pärast märkasin, et ainevahetus kiirenes oluliselt (hiljem sain teada, et ainevahetus kiirenes tekkinud kilpnäärme ületalitusest)
Kui see tõsi on, siis on ju sulaselge kuld. Tuleb lihtsalt vähem tarvitada ja kogus ettevaatlikult üles tiitrida. Enamikul on kilpnääre alla optimaalse.
Aga kuna ma varem sellisest mõjust midagi kuulnud ei ole, kahtlustan et siin oli millegi muuga tegemist. Kogused ka üsna väikesed.
Vanasti tehti jah selliste seeriatega “reljeefi” aga mul on mulje jäänud et nüüdisajal tehakse lühikeste seeriatega ja miinimumpausidega ?
Aetakse ennast piimhapet täis ja arendatakse neuromuskulaarset toonust.
Mõned teised seda MCT-õli müüvad. Vbl soovitaks pigem poest kookospiima ja -helbeid osta.
Avantlabs Sesalean oleks palju parem õli, aga mis hinnaga see siin tuleks… oeh… aga igatahes UDO’s Choice’ile paneks pika puuga.
Atsetüül-L-karnitiin ja propionüül-L-karnitiin võiks puhta, norm hinnaga pulbrina saadaval olla. Puhta pulbrina mh just hinna pärast.
6-okso-, 7-okso- ja 11-okso-DHEA (6-oxo, 7-oxo, 11-oxo) poleks üldse paha
, TMG(trimetüülglütsiin), I3C (indool-3-karbinool), SAM-e (S-adenosüülmetioniin) jne.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
aga ikkagikas seerias võimalikult vähe kordusi ja võimalikult suurte raskustega või vastupidi? et mitte massi suurendada, vaid lihtsalt vormida.
Eeldatavalt vähe, alla hüpertroofia optimumi, mis oli vist 30 sek.
Kuidas ta tervisele hakkab? Heade rasvade hulk on olemas, valgud samuti ja ka sysikad. Seda dieeti on teinud paljud(ma ei v2ida seda ainult selle lehe p6hjal vaid google otsingu) ja see on m6junud. Ainus mure on, et millega need T-nationi purgid asendada
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>HOT-ROX Extreme on peamiselt johimbiin + forskoliin.
Surge on kõige tavalisem taastusjook.
Kui tahad väiksemaks, siis pead kogu keha rasvaprotsenti vähendama.Aga üldiselt vajame pilti selleks, et täpsemaid nõuandeid anda
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nohh, Poliquin on siin natuke mingeid teooriaid arendanud:
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2955
ehk antud juhul soovitab vist jõuvastupidavustreeninguga piimhapet koguda.
Ja väljaspool Eestit elades on saadaval ka erinevad paikselt mõjuvad geelid.
Sellest ma saan aru, et jalad on alakeha…Aga nagu ma aru saan, öeldakse siin, et ka alumised kõhulihased on alakehal.
Diafragmast allpool võiks alakeha olla ntx.
Enamik taastusjooke ja massilisajaid paistavad üsna sarnased olevat. Ehk vadakuvalgu, glükoosi ja maltodekstriini või muu polüglükoosi segu.
Ma ootan suure huvi ja uudishimuga Fred Antsonilt artiklit rasvade kohta ja usun, et ma pole ainus. On küll mitmeid infokilde siin-seal, erinevates artiklites ja foorumipostitustes, kuid üks kõike kokkuvõttev kirjatükk oleks kindlasti paljudele abiks..Mul endal on mulje jäänud, et lihtne rusikareegel on 1/3 küllastunud, 1/3 küllastumata omega-3 ja 1/3 küllastumata omega-6 rasvu. Omega-3 rasvadest võiks kalaõlis olevate EPA+DHA optimaalne päevakogus olla ~4 grammi.
Jah, ja 12 kg alakaal hoolimata suurest söömisest viitab ka kilpnäärme põletikule. Igal juhul võiks minna uuringutele, see asi tehakse ühe vereprooviga kindlaks.Ehh, ups, sorri, alakaal ja uimane kilpnääre üldjuhul ühte lausesse kokku ei sobi, ma ei pannud seda tähele. Kilpnäärmehormooni puudulikkus on ikka ülekaalu sõber.
Vereanalüüsidega on see lugu, et “normaalvahemik” on paljude asjade puhul nii lai, et piiridest saab välja ainult üsna katastroofilise olukorra puhul. See, et näitaja normaalvahemikus, ei tähenda veel et kõik on korras.
Kalaõli on hea, aga kas ta kohe nii võimas on? V-b, mina kui loll, kes räägib mida ta teab, ei oska öelda, aga isiklikest kogemustest nagu ei paistaks…Ei ole eriliselt võimas, aga toime on täitsa olemas.
Mõju avaldab ka kalavalk, nii et parem on tervet kala süüa, mitte ainult õli.
Mõju avaldab veel roheline tee (kofeiin + EGCG). Kohv (kofeiin) toimib ka, aga roheline tee on palju parem.
Tõeliselt võimsad asjad on kas keelatud, või hormonaalsed retseptiravimid.
Kas kõhulihased ei asu mitte ülakehal?” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul on kanna peal
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga tegelikult on enamikul jah ülakehal… sest alumisi pole ju peki alt näha
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Turul on väga paljusi punast päevakübarat sisaldavaid tablette.Ja mul on lause alguses “Kui need on need…”
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kuidas prantslased, kes söövad palju küllastunud rasva, nii terved on ning kutsuvad “nähtust” Prantsuse paradoksiks.Üks tegur võib olla veinis sisalduvad ained, sh resveratrool.
