AlanBStard
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mul küsimus, tekkis suuremat sorti huvi L-Tyrosine vastu(pärast korduvat Sinu artikli analüüsimist – ajubiokeemia artikkel nimelt) ning tahaks teada kas Sul on kogemusi või on Sul teavet mis toidulisandid antud ainet sisaldavad.
Päris mitu siinsega konkureerivat lisandipoodi müüvad, nii pulbrina kui kapslitena.
Ma mingit mõju pole täheldanud.
Terviseleht on sel teemal midagi avaldanud, lugeda saab raha eest:
Laia haardega rinna keskosa, kitsa haardega rinna alaosa ja triitseps, käed võimalikult all – õla esiosa.
Ja teed ikka nii palju kordusi kui jõuad
Ravimitööstus kõige suurem äri.Eesti Ravimiamet ja ravimiseadusandlus on üsna ilmselgelt ennekõike ravimitootjate huvide eest väljas.
Minu meelest lihastreeninguga kaasnevad põletikulised protsessid on ikka pigem ebavajalik kaasnähe ju…Olen lugenud, et trennijärgne põletik ja oksüdatiivne stress on vajalik nii lihaste arenguks kui organismi enese glutatioonil põhineva antioksüdatiivmehhanismi arenguks.
Võibolla pole antioksüdantide ja põletikuvastaste ainete tarbimine üldse hea ja tuleks ainult toetada organismi enda antioksüdantide tootmist. Vähemalt enne ja pärast trenni. Kuratlikult segane teema.
OldMan – kas sa ei arva, et eriti füüsiliselt aktiivsele inimesele on FDA poolt RDA C vitamiinile 60 mg ikka naeruväärselt vähe. Tõsi, see on kogus, mida on vaja selleks, et skorbuuti ära hoida, ent nagu skorbuudi ärahoidmine pole veel normaalne funktsioneerimine:)D-ga on sama lugu, norm on rahhiidi ärahoidmiseks, aga immuunsüsteemi edukaks toimimiseks on palju rohkem vaja. Mina tean uuringuid, mis näitavad, et 2-3x päevanorm on parem kui 1x, organismi suvine omatoodang on aga kuni 25x päevanorm ja seda max suvist omatoodangut ka mõned spetsialistid propageerivad. Võimalik et neid suuri 10000 IU annuseid toetavad ka mingid uuringud. Hüpervitaminoosiks on vaja ulmelisi koguseid, nii et seda pole vaja karta.
Võimalik, et sarnane tulemus tuleks paljude vitamiinidega välja. A-ga küll on probleeme kopsuvähi riskigruppidel.
Mul otseselt rasvlahustuvaid vaja pole
Rasvlahustuvaid, kalaõli lahusena. Ja ära õliga koonerda
Veiste rasvas, keda söödetakse loomuliku toiduga, on CLA sisaldus 2 korda suurem kui neil, keda söödetakse teraviljaga.CLA on tegelikult kahe otsaga asi. Tõstab C-reaktiivset valku (CRP) veres, ja see põletikumarker on peaaegu ainuke parameeter, millel on leitud arvestatav reaalne seos südame-veresoonkonna intsidentidega.
Samas teeb CLA ka palju kasulikku. Ja lihaseareng on ka põletikuline protsess, mida põletikuvastased ained takistavad…
Trans-rasvad tõstavad CRP-d ilma midagi kasulikku tegemata.
O-6 rasvhapped tõstavad vist ka ?
Kui kollesterool kahjulik pole , siis miks mõõdetakse ja ravitakse kõrget kollesterooli taset ?(ma muidugi ei lugenud kõike labi vaid viskasin pilgu peale)
Karjainstinkt pole ka meditsiinimaailmale võõras. Inerts ja konservatiivsus on meditsiinimaailmas tegelikult suurem kui mujal. Ja enamikul praktiseerivatel arstidel pole aegagi uut kirjandust lugeda.
Kui palju sa suure lihasmassiga sõudjaid näinud oled?Schwarzenegger Commandos vahepeal aerutas mingi kummipaadiga, väga kapp oli
Kujutage ette, et keelatakse ära kõik toiduained, mille rasvad on niimoodi töödeldud, et nad on tervisele kahjulikud (ei tea kahjuks täpseid termineid).USAs hakkas nüüd kehtima nõue trans-rasvade sisaldus eraldi pakendile märkida.
Meil ei märgita suurt midagi, mõni kirjutab koostises et “hüdrogeenitud taimerasv” aga mõni kirjutab lihtsalt “taimerasv” ehkki on ilmselge, et osa on hüdrogeenitud.
