Aksel
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Läheb veidi teemast kõrvale, kuid kui keegi peaks teadma Türi/Paide kandis kusagil mingit vähegi korralikku saali, siis võiks anda teada. Türil kahjuks sellist vist pole. See Särevere saal on ilmselt parim. Kuid see pole jõusaal, vaid seal on kogutud mingid vana (70-ndate alguse) kooli jõusaali jäägid. Kahjuks.
Jäta õhtune söömine ära ja siis ongi hommikul isu! Muide, see õhtune söömine ongi Sul ilmselt see “kurja-juur”!
Ma elasin pikemat aega just nii – sõin alles kella 14-16 paiku esimest korda. Ja üldse sõin ainult kaks korda päevas. Kogused suuremad kui loomulik. Tulemus – kõht hakkas kasvama!
Vat see tippsportlaste astma värk… no see on ilmselt veidi keerulisem, kui see astma iseenesest ongi. Tänu nende astma haigusele ja kiirele paberite/tõendite viimisele, saavad nad veidi efektiivsemalt keemilisi abivahendeid kasutada.
Mõni aasta tagasi lõpetas Soomes üks naisvasaraheitja. Tal oli astma pikemat aega, kuid siis ühel hetkel tekkis nö. päris astma.
Astma mingeid tippkoormusi ei lase ilmselt teha, aga kodus kangi ja hantlitega vaevalt et satudki sellisesse hoogu, et liiaks kätte läheb.
OK, asi veidi selgem.
Kui tahad lihast säilitada, siis sellest automaatselt järeldub, et pead saalis käima. Jooksmisega ei säilita (ilma saalis käimata).
Edasi on siiski suurem mägi mida ületada – söömine. Sa ei jõua eales teha piisavalt trenni (Sinu kirjeldatud eesmärkidele vastavalt), kui sööd üle. Pead tegema lihasele trenni ja sööma vähem kaloreid, kui kulutad. Siis võtab organism oma varudest selle puudujääva. Ja siis hakkabki organism kasutama rasvavarusid. Püüa aga mõista – organism ei võta kunagi sealt rasvavarudest, kuni tal on värsket/söögiga saadut võtta!
Kõik füüsiline tegevus on hea, hakka aga pihta ja ära liiga pikalt arutle, et mis oleks VEEL parem/õigem.
Teiseks püüa oma eesmärgid paika saada. Kaalust mahavõtmine ei ole siiski piisavaks eesmärgiks pikas perspektiivis. Peaksid püüdma teadvustada, et mida tahad ja milleks oled valmis. Soovitan ,mine jõusaali ja hakka pihta. Ära ainult jää arutlema teemal ,mis oleks see kõige õigem.
Kui aga tahad lihtsalt kaalust mahavõtta, siis mine kaalujälgijatesse.
Aitab ainult valima minemine.Vat see on juba mehe-jutt!
Kõikjal foorumites on hea hüüda, mida iganes. Kõigel sel on ainult siis mingitki mõtet, kui valimistel oma veendumusi ka realiseeritakse.
Eesmärk pühendab abinõu… Eks ta nii ka ole. Mina muide ei ole keski liige, ei ole ka mingi teise erakonna liige. Ei kiida heaks, et umbes nii peakski tegema/olema, aga saan aru küll inimestest, kes taolistel põhjustel keskiga liituvad. Ja need, kes taoliselt liitunud on – kas arvad, et nad pole mitu ja mitu korda “tutvunud patei olemusega”. Usun, et on kindlasti, sest keskiga ei liitu keegi lihtsalt soovist liituda ka mõne erakonnaga. Keskil on ju need kõlinad pidevalt kaasas. Järelikult on mõeldud ja ikkagi leitud, et teisiti ei saa/ei oska.
Ja pealegi – see kõik ei toimi ainult Eestis nii! Aga ok, see läheb ju poliitikasse (maailmavaatelistele teemadele) ja siin teeb lõpuks igaüks ikkagi ise oma otsused. Kas aga on mõtet seepärast kedagi hukkamõista?
Sõida ratast! Nii sees kui ka väljas.
Mõtetu on kogu oma lootust panna keemiale. Peamine on ikka söödavate kalorite vahekord kulutatavatesse. Kui ikka kulutad vähem kui sööd, siis aita miski. Põhimõtteliselt.
Mis siin ikka hinnata oskan – tubli, et teed tööd. Oled alustanud, mine aga edasi. See kõik on alles algus, aga hea algus!
Ühte tahaksin siiski soovitada – ole julgem! Ära karda teiste arvamusi – nii negatiivseid kui eriti ka positiivseid. Sina ja ainult Sina oled seal oma naha sees. Kuula oma organismi ja tee selle järele mida kuuled! Ära püüa endast ettejoosta, mahajäämist loodetavasti ei ole mõtet karta?
Jõudu!
Keskerakond on teatud mõttes projektipartei (liikmete seisukohalt) – liitutakse, sest on mingi projekt, millele on vaja tuge. Viiakse projekt ellu, saadakse kasum (kas materiaalne või mittemateriaalne) ja siis tihti ka lahkutakse… kui just ei leita uut proejkti, millele ka vaja tuge.
On trenn ja selle järgneb taastusperiood, siis jälle trenn. Kui trenn tuleb liiga vara (organism pole taastunud), siis tekib võlg. Võlg aga viibki taandarengusse.
Taastumise perioodil organism püüab leida seesmisi lahendusi juhuks, kui taoline (trenni) koormus peaks korduma. Seda nimetatakse ka vist ülekompenseerimiseks – st. organism püüab end ülelaadida – see tagabki arengu. Kui seda võimalust ei anta organismile, siis ülekompensatsiooni ei teki ja seega ei teki ka arengut.
Tasub lugeda sportlikku treeningut puudutavaid raamatuid. Neid on ka eesti keeles, A.Virult näiteks.
