Akrapovic
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Sama hästi võiks juba DAA-d võtta, selle testot tõstev mõju on vähemalt inimestes järgi proovitud ja töötab… või noh, kui tase on sitt, siis saab veidi paremaks. Lihaskasvule erilist rolli ei mängi.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas testo tase ja lihasmassi suhe ei ole oma vahel seotud ? Testo tase peaks ära määrama kui suurt lihas kude keha hoiab üldse ! ?
Peep juures on ,siis on päris julge suruda max. Reaktsioon on hea.
Kõrgel muidu turvatalad olid või oleks tulnud näkku kang?
Postimehes huvitav pilt. Homme võib Õhtulehest lugeda Väikse Kirbu seiklustetst Lõuna-Eesti kuppelmaastikul
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Marko enda lugu oli vist. Kuid võeti maha ,pandi top 5 listi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hommikul oli kaal 89kg. Ehk viimase kolme nädalaga ca. 3kg kukkunud ning veidi hakkab üle viskama. Otsustasin paar vaba päeva võtta. Nii suure defitsiidi all treenimine ja suur aeroobne maht võtab asjast lõbu ära. Keha ei ole ka eriti nõus koostööd visuaalselt tegema. Nagu Ott ütles, siis kaal kukub aga pilt ei jõua järgi. Keha on suure tõenäosusega piisavalt tugevas stressis, et hoiab mõttetult vett kinni ning ei teki seda sobivat teravust.
Pead stressi alla saama. Võtad kerged õlled ja mõne pitza,kindlasti tuju läheb paremaks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu selle aasta esimene jooks on tehtud. Sai suisa 45 min emajõe pervel müdistatud.Minek on hea, aga kohe peale jooksu meenus, miks ma väga tihti joosta ei saa. Seljavalu nagu maast leitud
Aga ilm oli nii hea, et patt oleks olnud mitte joosta 
Ja pärast söömist tegin 1h jalutuskäigu otsa + 1h jõusaali. Fast Bcaa maitseb enne ja peale värsket õhku hea:-)–
Kas seljas mõni vanavigastus lööb välja ?
Valgu imendumiskiirus on 1,3 g – 10 g/h . Kui palju valku imendub ööpäevas?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>240g. Taimsed ja loomsed kokku !
Kas siin ei mängi rolli inimese suurus 60 kg mees või 120 kg mees. ?
Ei jätagi menüüst ära – vähemalt targemad ei jäta. Ma sõin eile näitaks liitri jäätist, käisin hesburgeris söömas, sõin makarone jms. Ning hetkel pean toitu juurde lisama, sest kaal kukub liiga kiiresti.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi on neid, kes jätavad ja tunnevad end jubedalt ning piinlevad ja eks mõni on ka laval kokku kukkunud. Kuid mina selles pointi ei näe. Äärmisel juhul võib viimase paari päeva jooksul süskaritega ekstreemselt mängida, kuid mitte sellises mahus, et suremas oled. Selline enesetunne peegeldub tihti ka laval visuaalse külje alt ning kõndiv surnu esikohti enamasti ikka ei võta.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et astud ikka kulturismi kategoorias üless
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1 spl=10 gr
1 spl. tuleb ikka 20-25g.(vbl mul suurem lusikas )
nii kurb
Kuid kindlasti enamus on õnnelikud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Naturaal ! Tarbib suuremas koguses kaameli liha
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Taavi ,kui eesmärk ainult õlga teha. Kas on mõtet käsi nii üless lükata ? Kas mitte keskosa ,töötab alt kuni pooleni kõige rohkem?
Ma ei räägi sellistest lõuatõmmetest, vaid “LÕUATÕMMETEST”, kus tõmmatakse seljaga, mitte, et pärast lõuatõmbeid on säär haige veits
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sobib meelelahutuse ja huumori alla see link
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kari hulle kuskil toru küljes .
