Akrapovic
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mihkel oli ju enne keemik..
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa Mart poiss-laps Ei saa isegi keemikuna sinna tasemini ,usu mind.Dieet pole su ajule hästi mõjunud.
Vahet pole kas kallis või odav, mida rohkem praed nn. seda varem ta kulub kui võib nii öelda ja hakkab ikka kinni võtma ning siis ei aita muud kui mega kogus õli. Tavaliselt aasta on max mis keraamiline või need uuemad non stickid eeskujulikult vastu peavad kahjuks.
Anna andeks, aga ma ei kujuta ette, et heade tuttavatega käib ainult small-talk. Ja pead hoolikalt valima, et “keegi valesti ei mõistaks”. Aga see ei ole vist selle topicu teema. Võileivad on.
Jah ,annan Teile andeks . Saad rahulik rattaga sõitma minna nüüd
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Toit on lihtsalt üks teema paljudest millest inimesed vestlevad.Võileivadest on ülevalpool piisavalt räägitud.
Ilma klikkamata – see vist see Levini paskvill , onju. Diskussioon? Selle triptofaani-juudi muinasjutu ainel? Mhmh, kui valusa huumori sõber oled, loe ja mõnule. Kahju ainult, et on neid, kes seda tõe pähe võtavad ning sealt tulenevates vaidlustes heade tuttavatega, näiteks, tülli lähevad.
Selleks polegi mõtet oma toitumist sõpradele ,tuttavatele või kelle iganes rääkida kui tekib arutelu kus iganes.Mõtetu. Tuleb leida endale sobiv viis ja toidud .Küll aeg näitab mis oli õige valik. Paar kuud min. aeg.
Siit ka head lugemist http://tervislik.mutuka.org/skombinatsioonid.php
Loeks ka ROtteri arvamust :Toitude kombineerimine ja Sobivad kombinatsioonid ? !
Mis ma nagu ise mõelnud olen, et seal c.a 12h pikad tööpäevad ja siis natukene laiskus tuli ka kallale ilmselt. Siis nädalavahetuseks oli toss väljas, et miskit teha ja sealsed jõusaalid olid parajalt kirved samuti
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Alati ei pea saalis käima kui hammas peale ei hakka. Saab kodus kindlasti teha oma keha raskustega väga head trenni.
Naised trenni kommuun ka.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vahepeal ikka loen ja imestan inimeste rumaluse üle. Kui midagi selgeks püüad teha, siis oleks nagu seinaga rääkimine – inimesed oma põhimõtetes nii kinni kuidagi.Neid inimesi on igas foorumis (isegi siin foorumis) kahjuks või õnneks.
Kava rinnale selline:
Lamades surumine 4
Kaldpink hantlid/kang 4
Lendamine lamades 3-4
Rööbaspuu 3-4
ületõmbed 3
Metsik maht rinnale kui normaalselt ja õieti teha. Rind üldjuhul areneb alati hatlitega paremini.
Aga miks mitte põhja? – Minu arust selliste raskustega juba paras lõhkumine põhja minnes,endal on nii mida kitsamalt on jalad seda kergemini tuleb nn. butwink. Eriti mõnus on kui kuskil seal 90 * juures paus 1-2 sek. ja siis üless. Lööb jalad päris kiirelt täis.
20kg x20
40kg x12
60kg x8
80kg x6
95kg x6
110kg x4
120kg 5×8
Kokku soojendusseeriaid 6, tööseeriaid 5. Nii kaua, kui mina sooja tegin, oli Arnol treening juba läbi.
Ei, tegelt soojendusseeriate vahel paus suht olematu – nii kaua kuni uut raskust peale panen. 80kg alates mingi 45 sekundit.Kas on vaja nii palju soojendusseeriad? Teen poole vähem, aeg on kallis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegin ise ca2 aastat püramiidi ja mõtlesin, et miks rind ei arene ega kasva. Probleem oligi selles, et tööseeriaid tuli kokku heal juhul 1,5.
Tööseeria on sinu jaoks see kui seerias jääb varu 1-2 kordust veel ?
Ma olen järginud seda joont, et iga söögikorraga saaks ~30 grammi valku, kuna rohkem ei pidavat korraga imenduma.Päris nii pole see. Pigem käib see lause vbl sheigi kohta. Kuid tavatoit kus on rasva ja muud kraami siis ei liigu see toit nii kiiresti,et oleks oht “välja lasta” see üle jäänud valk. SedA on kinnitanud mulle ka 5 tasme treener.
