Akrapovic
Forum Replies Created
-
Postitused
-
1. Kergejõustik – Mikk Raudsepp, Raigo Kuusnõmm (Mehed ärge alt vedage
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )2. Raskejõustik – Andres Raja, Mikk-Mihkel Arro
3. Sõudmine – Leonid Gulov, Kaspar Taimsoo
4. Motokross – Martti Aljand, Pjotr Degtjarjov
5. Ujumine – Priit Rätsep, Juss Laansoo
6. Suusatamine – Timo Simonlatser, Kaarel Nurmsalu
7. Pallimängud – Martti Juhkami, Reimo Tamm
8. Vormel – Kevin Korjus, Sten Pentus
Selles suhtes, et võiksid ju möödaminnes AF MM kulla koju tuua?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Millal Hr. Tilga lavapeale astub?
Kas homme -lähiajal maailmalõpu hindasi ei tule ?
Vbl reporter ei julge nii suurte meestega intervjuud teha,kardab midagi valesti küsida
Ja teiseks nad on kadedad ,et neil ei ole sellist korraliku keha ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Bbmania, jätka samas vaimus ja kes teab, järsku saab sust ühel hetkel esimene inimene, kes bänni saab. Kas foorum on su arvates peldikusein, kuhu kurat teab mida üles panna?
bbmania, viimaste teemade põhjal oled sa ilmselgelt foorumiga eksinud
Tüüp isegi vahetas oma kasutaja nime ,arvas et keegi ei sa aru
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Neid raskusi ma ei suurendagi, kui jõudu lisandub, mis on ka selge võib neid tõsta, kuid ikkagi niipalju ,et lõpetad seeria enne kui raskeks läheb, kogu rõhk on tunnetusel ja õigel tehnikal. Pikkade seeriatega edasiminek kuulub teise süsteemi juurde kus treenitakse praktiliselt korra nädalas lihased läbi või süsteem uueneb iga 6 päeva järel ,siis on eesmärk ka pikkade seeriate edasi minna, kuid see süsteem kus 3+1 teen ,seal on üks kolmene tsükkel puhtalt jõu edasiviimiseks ja teine puhtalt taastumiseks – kuid mahult on see suur, kuid see maht ei tohi segada taastumist, seega raskused on reaalselt 50-60% ja intensiivsus 50-60% selge varu ühesõnaga.
Ma loodan ,et see seosetu jutt on arusaadav…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas taastumis tsüklil nn. pausid seeriate vahel on lühemad või nagu jõu päeval ? Ning taastaval trenni päeval tuleb mahuga kg . kokku sama palju või rohkem kui jõupäeval?
Tekkis küsimus, et kui ma võtaksin aminohappeid kapslite kujul ja ainult enne trenni ning mitte igapäev, kas oleks siis asjal üldse mõtet ja asjast kasu?
Ehk enne trenni korralik tavatoit + aminokad ja peale trenni šeik kus on ka aminohapped sees…. lihtsalt enamus tooteinfodes on kirjas et iga päev… kui vajalik see on`?
Sõltub kui palju aega on möödas enne trenni viimasest söögikorrast kui juba 4 h. siis kindlasti peaks võtma,kui tahad mingit moodigi edasiminekut ja säästa lihast
Tere! kuidas langetada kaalu rasvaarvelt, säilitades lihast? kuna kindel plaan ennast käsile võtta siis sooviks nõu.ülakeha on enam vähem.Probleemne koht on kõht ja saangad.et kuidas efektiivselt sellest vabaneda? Jooksmist ei kannata üle 5min on keel väljas.mõtlesin osta mõnd rasvapõletajat nx grenade,aga eriti ei usu nende imepillidesse.nüüd plaanin osta koju velotren. et õhtuti mingi 40min korralikult ratast sõita ei tea kas on tolku.
No tegutse nii nädal kaks aeg ja siis vaata kaalu kui ei ole tolku ju siis mine põhilse ehk toitumise kallale.
Ei oskagi öelda, mis värk sellega on, aga jubeda Tarzani on sisse löönud. Lihas on mõnusalt punni läinud ja enesetunne liiga hea. Peale JOINT+ ei ole rohkem oma tegemistes midagi muutnud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See lause sobib ideaalselt reklaam lauseks !
Mainin ära, et ei ole plaan päris kulturistiks hakata, soov oleks lihtsalt ennast rannavormi ajada. Jagage oma mõtteid, mida teeksite teie, et suveks vormi saada .
Sõltub millist rannavormi taga ajada ? Sellise vormiga mehi liigub rannas omajagu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .
Vabandust et vana teema üles kaevan.
Sooviks teada kaua peab magneesiumit võtma? Kas on mingi teatud aeg (ala 4nädalat) ja siis soovitud tase käes ja enam ei pea juurde võtma ning mõningane paus? Või siiski aastaringselt iga päev?
Sõltub ikka sinu igapäevasest toidust ja millega üldse tegeled jne. Kellel suur koormus need ikka igapäev ja topelt kogus mis muidu soovitavad. Kuid tervisesportlane, siis võid lihtsalt kuure teha .
