Skip to main content

Akrapovic

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 587 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 38 39 40
  • Autor
    Postitused
  • märts 23, 2013 at 5:50 p.l. in reply to: Team FAST: VENNAD Kuusnõmmed. #339100
    Akrapovic
    Member

    Suured Õnnesoovid !!!

    märts 20, 2013 at 8:57 e.l. in reply to: Kõht läheb jube kiiresti tühjaks?! #338893
    Akrapovic
    Member

    Mina ei tea, mis mul viga, aga mul pärast iga söögikorda ( korralikku söögikorda ikka ) kõht juba hijlemalt kahe tunni pärast tühi ja eriti veel siis, kui olen hakanud oluliselt rohkem vett jooma. Üritan süüa ikka 3-4 tunni tagant, kuid no enne kolmanda tunni saabumist on silme eest juba must. Ütlen kohe ära, et ma söön korralikult, portsjonid on pigem keskmisest suuremad isegi. Nt hommikusöögiks SUUR taldrikutäis kaerahelbeputru ja tass kohvi no ja 2 h möödas ning kõht on tühi, mis tühi. Kas peaksin kuulama oma keha ja näljatunde saabudes siiski midagi sööma või üritan siiski harjutada ennast vähemalt 3-tunniste pausidega nagu soovitatakse?

    Rasva ja valku vähe !

    Tee omleti hommikuti, peekonit ja vaata mis siis kÕht teeb .

    märts 19, 2013 at 8:34 e.l. in reply to: 11 suurimat toitumise valet peavoolu meedias. #338852
    Akrapovic
    Member

    Iga 3….3,5 tunni tagant kontraheerub mao, peensoole, sapipõie, sapijuha ja pankreasejuhade muskulatuur millega kaasneb mao- ja seedenäärmete ja pankrease sekretsioon ning sapinõristuse intensiivistumine.

    http://raulpage.org/…/toitumis1.html

    Kas see aja pikku muutuda ei või, kui söömine toimub iga 5-6 h. tagant ja nii aastaid ? Ehk 3 korda päevas .

    märts 8, 2013 at 7:27 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #338282
    Akrapovic
    Member

    Rasvaprotsent on päris madal !

    märts 5, 2013 at 12:44 p.l. in reply to: Kasvatada lihaseid, massi juurde võtmata? #337994
    Akrapovic
    Member

    Miks kardate seda massi niivõrd?

    Vbl ta kardab ,et peab kõik riided välja vahetama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2013 at 5:35 p.l. in reply to: suur ülekaal(soov langetada) #337903
    Akrapovic
    Member

    Tekkis selle saate “Kaalul on rohkem kui elu” kohta paar mõtet. Kuidas hindate tema toitumise soovitusi? Minule tundub pisut liiga ekstreemne, suurem osa kappi tehakse kõigil tühjaks ikka. Ma lihtsalt ise eeldaks, et ei ole täiesti keelatud toite, kui suudad kogused kontrolli all hoida.

    Teine mõte tekkis sealse kaalulangetuse kohta. Mitmetel inimestel soovib ~10kg kuus kaalulangust, samas tundub see ikkagi väga ekstreemne variant. Kui tervislik see üldse on? Või on see pigem TV jaoks show mõttes, et oleks suurem üllatusmoment.

    Kui inimene kelle kaal on 130 ja + siis korralik vetsus käik võib juba 3-5 kg kergemaks teha !!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2013 at 10:43 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #331121
    Akrapovic
    Member

    Ei sa mainimatta jätta,et jalg on päris jäme (y)

    veebruar 28, 2013 at 5:30 p.l. in reply to: Peatab põletusprotsessi? #337600
    Akrapovic
    Member

    Kust kurat sa sellise lolluse peale veel tulla suutsid?!

    Ma saan aru,et su peakuju on teistsugune kuid ma olen 100 % kindel ,et Te pole ketogeennset Dieeti proovind, mina olen ja tean mida räägin ning mida teevad jõunäitajad see aeg!

    Usu esimeste nädalatega tuleb 2 kg kolinal alla ja antud teemas mõledakse neid paksukesi saatest,siis usun et kui neil juba süsivesikud maha keerata ,kukub kaal suht hästi ! Teine teema on normaalkaalus inimestel või sportalstel.

    Valgusta ennast http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=531

    veebruar 28, 2013 at 2:19 p.l. in reply to: Peatab põletusprotsessi? #337584
    Akrapovic
    Member

    Oleneb stardipunktist, kuid 2kg/nadalas ehk 8kg/kuus ei pruugi olla asi, mille yle hoisata. Sealt laheb ilmselt kuhjaga ka vajalikku aktiivkude kaduma.

    Kui nn. keto dieedis olla siis ei tohiks küll lihast minna !

    veebruar 28, 2013 at 12:27 p.l. in reply to: Külmetus ja trenn #337579
    Akrapovic
    Member

    Kas nohuga võib üldse trenni minna või peaks siiski koju jääma?

    Ei soovita (samas ega sind keegi ei keela) kuid ikkagi kerge viirus on sees ja kui teed ikka korraliku trenni siis teed oma organimsi palju nõrgemaks ning võid jääda palju kauemaks trennist eemale. Parem puhka paar päeva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2013 at 8:15 e.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #337564
    Akrapovic
    Member

    Aga mis temast sai? Lugesin, et käis küll edasi jõusaalis ja värki, aga kas jalad sellisest asjast üldse päriselt taastuvad?

    Ma ei usu,et taastub täielikult,opereeritud lihas ei sa enam kunagi nii tugevaks.Korraliku jalatrenni ei sa enam peale seda teha kindlasti,nagu Ta oli siiamaani teinud.

    veebruar 26, 2013 at 1:56 p.l. in reply to: Valgujook teeb haigeks? #337415
    Akrapovic
    Member

    Kas valgujook võib teha inimese haigemaks või nõrgendada seega immuunsüsteemi?

    Nimelt olen täheldanud,et igakord kui joon peale trenni ,jään tõbiseks. Ilma joogita aga tugev kui härg.

    Ja seda täheldanud nüüdseks juba 4-5 aasta jooksul.

    On see võimalik või mis võib seda põhjustada?

    Ma arvan,et trenn on liiga tugev ja vbl intensiivne sinu jaoks ning võib vabalt organismi nõrgemaks teha.Ei usu, et valgu jook seda teeb,kindlasti oled erinevaid valgu tootjate lisandeid proovind ! ? Aga kui sööd peale trenni kohupiima,mune jne. kas siis ka haigeks jääd?

    veebruar 26, 2013 at 11:13 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #337411
    Akrapovic
    Member

    Ma arvan ,et mõni mees on lihtsalt haiglaselt kade su peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

    veebruar 26, 2013 at 11:11 e.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #337410
    Akrapovic
    Member

    Mu point oli lihtsalt selles, et nende toodete kilohindade erinevus on umbes 9-kordne.

    Oletame, et süüakse umbes 300g porgandit päevas. See teeb aastas umbes 110kg porgandit. Tavaporgandi peale läheks 32€ (0,29€ kg, Säästumarketi hind), beebiporgandi peale 286€ (2,6€ kg, Säästumarketi hind), mis teeb kaotatud summaks 254€ aastas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selline arvutamine tekitab suurt stressi :lol: Aga mis me räägime seal fitshopis meil kõrgepalgalised töötajad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2013 at 7:41 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #337133
    Akrapovic
    Member

    Kui päeva jooksul teha neid lõuatõmbeid(saan aru, et järjest näiteks ei tee) mõtlen iga tund teha 3-5*max seeriat kas vaja enne käed selg kuidagi soojaks võimelda,et vältida vigastusi või kui oluline see ühe harjutuse jaoks on ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 587 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 38 39 40