Skip to main content

Akrapovic

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 587 total)
1 2 3 … 9 10 11 … 38 39 40
  • Autor
    Postitused
  • märts 1, 2014 at 8:09 p.l. in reply to: Mida teen valesti? #361019
    Akrapovic
    Member

    Mul üks sõber, kes iga reede ostab kaks kasti õllet. Reedel läheb esimene kast ja laupäeval teine. Trenni ei tee, ainult füüsiline töö ja tüüp on siga kuivas vormis. Ise imestasin kõvasti… Eks ilmselgelt kaloreid sööb vähem, kui kulutab…

    Hormoonid,geenid ja kindlasti loodusepoolt kõrgem testo tase.Enda tutvusringkonnas samuti selliseid inimesi,kes suurt peale füüsilise töö midagi ei tee kuid vorm on sama mis mõni mees 2 aastat saalis rapsind.

    märts 1, 2014 at 6:41 e.l. in reply to: Marius Lemming blogi #360942
    Akrapovic
    Member

    Kevadel pole plaanis kaasa teha. Sellest aastast olen juunior ja et konkurentsis püsida, peaksin massi juurde saama, sellest jääb mul puudu.. Eesmärk on ikka lavale pauguga tulla ja ka vanemate juuniorite elu raskeks teha! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Õige mõte. Üldse noortel minu arust pole mõtet aastas ennast mitu korda kuivaks nn. ajada.

    veebruar 27, 2014 at 6:54 p.l. in reply to: Eestlane Tai vanglavõitlusel #360790
    Akrapovic
    Member

    Väiksed ja kiired.

    veebruar 25, 2014 at 6:47 e.l. in reply to: Archangel’i blogi #360476
    Akrapovic
    Member

    Täna hommikuks oli kaal +1.5kg võrreldes pralle algusega laupäeval. Visuaalne pilt oli aga positiivne. Taaskord peab tõdema, et isegi selline totaalselt ülekülluslik õgardlus ei mõju vormile halvasti, kui sul on paagid tühjad. Sest sul mahub oma tavapäraste energiakulutuste kõrvale veel niivõrd palju keha jooksvatesse varudesse, et rasvamassi on juurde tekitada väga keeruline.

    Eks ta on laias laastus sama effekt, mis kulturistidel viimastel laadimispäevadel enne lavale astumist. Kui ikka paagid on tühjad, siis võib õgida nagu siga ning laval olla kuiv nagu vanakurat.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ega keha ei suudagi selle paari päevaga nii palju rasva salvestada,et oleks kohe peeglist näha(ainult vbl kõht mis on soolestiku massist vähe punnis). Päevas vist vist max. 20-30 g. Ülejäänud läheb sinna kuhu peab ja vaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks paranda mind kui oled muud lugenud.

    veebruar 21, 2014 at 1:24 p.l. in reply to: Jorgen Matsi #360071
    Akrapovic
    Member

    Kerge klistiir ja vbl paar kg kohe kergem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2014 at 9:31 e.l. in reply to: Martinkink blogi #360039
    Akrapovic
    Member

    Igatahes. Valgupulber valgupulbriks. Minul on erguti ikkagi Nr.1 toode, mida võiks omada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Korralik, rasvast nõretav sealihakäntsakas viib minul näiteks keele koos hammastega alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Viimase pildi peal on veel hambad alles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2014 at 5:21 p.l. in reply to: Archangel’i blogi #360001
    Akrapovic
    Member

    Lisaks ka see, et see on lihtsalt ekstreemsus, see meeletu kuivus. See pole miski mida keegi suudaks püsivalt omada ning seega ei peegelda ta minu arust üldsegi tervet keha ja tervislikku elustiili. Vaevalt, et ühegi kulturisti enda tervisele selline asi kasuks tuleb. Seega ma ei ole kindel, et tahan nii kaugele minnagi üldse… võib-olla. Pole tegelt otsustanud.

    Milline või kus läheb veel nn. piir kuivusega,et tervist ei hakkaks rikkuma.Kindlasti see võib inimeste puhul sõltuda.Kuid kuidas hinnata ja seda hoida.

    veebruar 18, 2014 at 6:58 p.l. in reply to: Archangel’i blogi #359871
    Akrapovic
    Member

    Vot krt, ära erguta. Sõidabki katus lõpuks minema ja tõmban stringid jalga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hetkel pigem huvitab, kui kaugele mul siin kodus minna on võimalik. Hetkel on enesetunne 5+ ja kõik tibens tobens. Puht uudishimu rahuldamiseks võiks ju proovida enamvähem lavavormi lähedale sihtida ja vaadata, mis tunne on. Kas on ka nii jube nagu paljud räägivad, või teeb Kiivikast ning chillib vormini. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kindlasti võiksid laval ära käija. Paljudel oleks ,siis suu kinni ning mõnigi muudaks suhtumist. Jõuaksid vabalt aprilli keskele piisavalt korralikku vormi liikuda.

    veebruar 13, 2014 at 6:09 p.l. in reply to: Martinkink blogi #359559
    Akrapovic
    Member

    Küsimus siin suurele ringile

    Kui tavaliselt on lihased haiged järgmisel päeval, jalgadega siis ülejärgmisel. Ehk täna tegin ägedalt rinda, homme on rind haige. Siis miks vahest tuleb valu juba õhtul, mitte järgmisel päeval. Kui lihasvalu tuleb õhtul siis üldjuhul on ta järgmiseks päevaks kadunud (sellest saan aru, et uni on vahel)??

    Oskab keegi kommenteerida

    veebruar 13, 2014 at 10:08 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #359524
    Akrapovic
    Member

    Täna jälle oli kuidagi uimane päev ja trennis ka sai asju laisalt tehtud, ilma keskendumata.

    Alustasin jõutõmbega 140×6, 160×6, 180×6, 200×6 – uus seeriarekord ja selle tulemusega peaks ka uus 1KM olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tõmmet teen hetkel üle nädala.

    Kuidas selg on ? Loen ,et tõmbe numbrid päris korralikud,tunda ei anna ?

    veebruar 7, 2014 at 7:30 p.l. in reply to: Tervist ! ootan teie arvamusi. #359060
    Akrapovic
    Member

    Võimas ,kaaluks sinu puhul registreerimist Eesti karikavõistlustele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 7, 2014 at 4:27 p.l. in reply to: Süsivesikutevaene toitumiskava kaalu kaotuseks #359048
    Akrapovic
    Member

    Eks iga kalkulaator on erinev.

    qty0.png

    Wikipedia andmed:

    d8bs.png

    Kas tärklis mitte peensooles ei muutu glükoosiks ( pool kindlasti) ? Ja glükoos on !

    veebruar 4, 2014 at 1:22 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #358859
    Akrapovic
    Member

    See pilt räägib kindlasti rohkem kui tuhat sõna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 4, 2014 at 9:44 e.l. in reply to: Süsivesikutevaene toitumiskava kaalu kaotuseks #358849
    Akrapovic
    Member

    Siin räägib nii : http://www.fitness.ee/artikkel/1428/kui-palju-susivesikuid-me-tegelikult-vajame-ii-osa

    Enda kogemustest ütleks,et saab vabalt alla 100g .hakkama ja pikalt.

    veebruar 4, 2014 at 7:56 e.l. in reply to: Süsivesikutevaene toitumiskava kaalu kaotuseks #358838
    Akrapovic
    Member

    Äärmusest-äärmusesse.Mis point on lüüa kõik süskarid menüüst välja ja süüa nagu Nigeeria näljahädaline.Võib ju süüa ka nagu normaalne inimene,lihtsalt kalorid kerges defitsiidis.Ja rasvaprotsent ikkagi väheneb… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Või mida sa sellise toitumisega muud ikka taga ajad….

    Midagi segi ei aja ? Nigeeria näljahädaline sööb siis valku ja rasva ? Pigem enamus söök mis nad kätte saavad on suurem osa süsivesikute rikas.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 587 total)
1 2 3 … 9 10 11 … 38 39 40