Skip to main content

Aken

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 206 total)
1 2 3 4 5 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • aprill 27, 2009 at 4:52 p.l. in reply to: Homme eksamile..?! #193285
    Aken
    Member

    Kirjutasin esimesel teemal, uue sajandi väljakutsed. Väga päevakorraline teema, sest sellel sajandil on väga tähtsad sündmused juhtunud

    märts 15, 2009 at 5:54 p.l. in reply to: mure? #186733
    Aken
    Member

    Massilisajas tavaliselt valk+süsivesikud(mida on mitu korda rohkem) Odavam osta valgupulber ja süsivesik edasi. Trauben Zucker näiteks, 18 krooni ainult.

    märts 5, 2009 at 6:47 p.l. in reply to: võtsin kreatiini ja pea hakkas ringi käima #184956
    Aken
    Member

    Mina ka laadimisperioodi ei kipuks tegema. Piisab 5g päevas. Minumeelest tõestati ära, et erilist vahet ei ole, kas laed või mitte.

    märts 2, 2009 at 5:31 p.l. in reply to: Parim massilisaja #114867
    Aken
    Member

    Whey gold standard + trauben zucker.

    veebruar 11, 2009 at 9:38 p.l. in reply to: Soolatüügas #183569
    Aken
    Member

    Minul ei maksnud midagi, nahaarsti juurde aeg kinni ja külmutas ära. Soolatüüka sain jõusaalist arvatavasti, hantleid kasutades.

    veebruar 8, 2009 at 2:59 p.l. in reply to: mõned küsimused seoses kreatiiniga? #183116
    Aken
    Member

    http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=112484941

    Seal artikklis on, et just monohüdraadiga ei ole laadimine vajalik. Kus siis on tõde? Ise arvan, et 20g päeva on minu ~60kg organismile palju. Trenni teind 1,5a.

    veebruar 8, 2009 at 2:55 p.l. in reply to: Jooksu pulss / trenni pulss / kõrge-madal pulss #183115
    Aken
    Member

    Millega sa pulssi mõõtsid jooksu ajal?

    veebruar 7, 2009 at 8:46 p.l. in reply to: mõned küsimused seoses kreatiiniga? #183029
    Aken
    Member

    Mulle on bodybuilding.com-ist silma jäänud, et piisab kui tarbida 5g iga päev. Need laadimised ja kuurid ei pidanud vajalikud olema.

    veebruar 5, 2009 at 8:05 p.l. in reply to: tallegg #182851
    Aken
    Member

    Kuskohast neid leida võib, mis hind?

    veebruar 5, 2009 at 8:03 p.l. in reply to: teie jalanumber #182849
    Aken
    Member

    M 174, jalg ~41. On ka 40 jalga läinud ning mõni tossupaar on 42. Väike jalanumber vist seletab ka peene kondi ja kerge kaalu.

    veebruar 1, 2009 at 12:03 p.l. in reply to: Vigastusjärgne treening #182202
    Aken
    Member

    Soovitan sul teha järgnevat harjutust

    aga seda juba siis, kui valud on möödas. Endal oli samasugune probleem, aga liikuda ikkagi sain. Käisin ka spetsialisti juures ja soovitas stabiliseerivad lihaseid treenida. Ole näiteks selili põrandal, pane jalgade alla mõned raamatud ja siis alaselja jõul suru oma keha ülesse ja hoia sellises asendis. Raske arusaadavalt seletada.

    jaanuar 31, 2009 at 8:42 p.l. in reply to: Südameprobleemid #182150
    Aken
    Member

    Ületrennist tekkinud stress? Proovi teha trennist nädal pausi. Kui ikka pole jaksu trenni minna, siis ei ole ka mõtet end sundida.

    jaanuar 28, 2009 at 4:20 p.l. in reply to: Kangi max raskus #181690
    Aken
    Member

    Kindlasti läheb katki nende raskustega, kui keskelt ühendusega. Kui ühes tükis, läheb nii kõveraks, et enam kasutuskõlblik ei ole. Ega need max raskused niisama välja mõeldud ei ole.

    jaanuar 21, 2009 at 10:22 p.l. in reply to: Algaja ja proteiin! #180769
    Aken
    Member

    Ma arvan, et sa oled seda kasutanud juba sünnist saadik. Lihtsalt mitte pulbri kujul.

    jaanuar 10, 2009 at 2:55 p.l. in reply to: Mandlite ära lõikamine #178944
    Aken
    Member

    Kuidas ärevusega lood on, käed või jalad higistavad ning vahest värised üle keha ilma põhjuseta? Endal tekitasid haiged mandlid+väsinuna trenniskäimine lõpuks ärevushooge. Siis läks ka pulss ülesse ja keha temp ka vist tõusis.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 206 total)
1 2 3 4 5 … 12 13 14